বাচ্চাদের হিসাবে সবার দুধ ছিল। আমাদের সকলকে বড় এবং শক্তিশালী হতে সহায়তা করা এটি আমাদের ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মিডিয়া আমাদের মনে ভাবতে চাপ দিয়েছে যে স্কিম দুধ পুরো দুধের চেয়ে আমাদের জন্য একরকম স্বাস্থ্যকর some এমনকি ডানকিন ’ডোনটস এবং স্টারবাকস-এ আমাদের মেনুতে স্কিম মিল্ক প্রয়োগ করা পর্যন্ত চলে গেছে।
যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে তাদের জন্য এটি সম্পূর্ণ বোধগম্য। কিন্তু আমাদের মধ্যে যারা স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য স্কিম দুধের পক্ষে আমাদের পুরো দুধ এড়িয়ে গেছেন, আমরা ছিনিয়ে নিয়েছি। এই কারণেই পুরো দুধ আমাদের জন্য স্কিম মিল্কের চেয়ে ভাল।
পরিবারের সমস্ত থেকে নিক্ষিপ্ত
1. স্কিম দুধ আসলে সমস্ত স্বাস্থ্যকর নয়
যদি লো লো ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের লক্ষ্যে থাকে তবে প্রচুর লোকেরা স্কিম দুধের বিকল্প বেছে নেয়। যাইহোক, একটি কম-কিছু ডায়েট সম্পূর্ণ অস্বীকার করা হয়েছে। কম চর্বিযুক্ত ডায়েট শুরু করা অবশেষে অস্বাস্থ্যকর চিনি এবং কার্বের লালসা বাড়ে। অতিরিক্তভাবে, এটি টেকসই ওজন হ্রাস বা হৃদরোগ প্রতিরোধের সাথে আসলে কোনও সম্পর্ক রাখে না।
২. চর্বি আসলে আপনার পক্ষে ভাল
পুরো দুধটি আপনার ধারণা অনুমান করার মতো চর্বিযুক্ত নয়। একটি 2016 এর সমীক্ষায় একমত হয়েছে যে উচ্চ মাত্রার দুগ্ধযুক্ত ফ্যাট গ্রহণকারী লোকদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 46% কম ছিল। চর্বিগুলিও আমাদের প্রতিদিনের পুষ্টি উপাদানগুলির একটি অংশ এবং এগুলি ছাড়া আমাদের অস্তিত্বের অবসান হবে।
এটি বিটসি হলুদ পোলাকা ডট বিকিনি গানের কথা
৩. এটি কেবল স্থূল স্বাদে
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
এটি সাধারণত পানির মতো স্বাদ গ্রহণ করে। আপনি যদি এটি কোনও খাবারের সাথে বা আপনার প্রতিদিনের স্টারবাক্স পানীয়তে না ব্যবহার করেন তবে দুধের স্বাদযুক্ত দিকটি সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলা হবে। আপনি সত্যিই শুধু ভাল গ্লাস স্কিম মিল্ক উপভোগ করতে পারবেন না। এটা অসম্ভব!
৪. রান্নার জন্য এটি ভয়ানক
চর্বিবিহীন ও কম ফ্যাটযুক্ত দুধের জন্য কোনও রেসিপি নির্দিষ্ট না করে, স্কিম মিল্ক আপনার খাবারটি একেবারে নষ্ট করে দেবে। পুরো দুধের দুর্দান্ত অংশটি হ'ল এটি একটি দুর্দান্ত, ক্রিমযুক্ত টেক্সচার যুক্ত করে যা সম্ভবত আপনার খাবারের জন্য কল করে। জলীয় স্বাদ এবং এতে জমিনযুক্ত স্কিম মিল্ক একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্প হতে পারে না।
৫. এটি বেকিংয়ের জন্যও কার্যকর নয়
জিমি কার্টার কালো চোখ
রান্নার মতো, যদি আপনার রেসিপিটিতে অ-ফ্যাট বা কম ফ্যাটযুক্ত কোনও কিছুর জন্য কল করা হয় তবে আপনি সম্ভবত ভাল থাকবেন। তবে অন্যথায়, আপনার বেকিংয়ের রেসিপিটিতে স্কিম মিল্কটি নিক্স করুন। চর্বি চূড়ান্তভাবে আর্দ্রতা যোগ করে এবং আপনার বেকড পণ্যগুলি স্নিগ্ধ করতে সহায়তা করে। 0% ফ্যাট একটি খুব শুকনো এবং অপ্রীতিকর পেস্ট্রি সমান।
আপনি কি স্কিম মিল্ক ফ্যান বা পুরো দুধের পাখা? নিশ্চিত হও শেয়ার করুন আপনার বন্ধুদের সাথে এই নিবন্ধটি যদি আপনি এটি উপভোগ করেন!