1981 সালে ডেমি মুর চলচ্চিত্রে আত্মপ্রকাশ করেন পছন্দ এবং চলচ্চিত্রে বড় স্কোর করেছেন সেন্ট এলমো'স ফায়ার (1985), গত রাত সম্পর্কে (1986), সপ্তম চিহ্ন (1988) এবং সিনেমা যা সম্ভবত তাকে সবচেয়ে বেশি করে তুলেছে বিখ্যাত, প্রেতাত্মা (1990), যেখানে তিনি মলি জেনসেন চরিত্রে অভিনয় করেছিলেন। এটি এমন একটি ভূমিকা যা তার দুর্দান্ত অভিনয়ের জন্য তাকে গোল্ডেন গ্লোব মনোনয়নও দিয়েছে।
আশ্চর্যজনকভাবে, তার অসামান্য 40+ বছরের ক্যারিয়ার জুড়ে, ডেমি সুন্দরভাবে বয়স্ক হয়েছে। অভিনেত্রী 2022 সালের নভেম্বরে 60 বছর বয়সে পরিণত হয়েছেন এবং এখনও আগের মতোই সুন্দর দেখাচ্ছে। তিনি সম্প্রতি কিছু শেয়ার করেছেন পরামর্শ এবং জীবনধারার উন্নতি যা তাকে আমরা সকলেই প্রশংসিত চেহারা অর্জন এবং বজায় রাখতে সাহায্য করেছে।
বার্ধক্য ধারণা গ্রহণ
ইনস্টাগ্রাম
বার্ধক্য প্রক্রিয়া মোকাবেলা করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, ডেমি মনে করেন যে এটি গ্রহণ করা উচিত। অভিনেত্রী তার চেহারা এবং শরীরের বৃদ্ধির সাথে সাথে, ত্রুটিগুলি এবং সমস্ত কিছু পছন্দ করেছেন। 'আমি শারীরিকভাবে আগের মতো ভালো অবস্থায় নেই, এবং আমার ত্বক এমন দিকে যাচ্ছে যে আমি এটি না যেতে পছন্দ করব,' ডেমি প্রকাশ করেছেন।
সম্পর্কিত: ডেমি মুর একজন 'হট' দাদী হতে চায়
ডেমি নেতিবাচক চিন্তা এবং আবেগ ধরে রাখা এড়িয়ে চলে
ইনস্টাগ্রাম
ডেমি বিশ্বাস করে যে ভিতরে যা হয় তা বাইরের দিকে দেখায়; তাই অভিনেত্রী তার হতে পারে এমন কোনো নেতিবাচক অনুভূতি বা আবেগকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন। 'আমি বিশ্বাস করি যে যখন আমরা মন খারাপ, রাগ, আঘাত, ব্যথা বা তিক্ততা ধরে রাখি, তখন এটি আমাদের বয়সী হয় এবং আমরা এটি পরিধান করি,' তিনি বলেছিলেন।
যতটা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ঘটনাগুলি অনিবার্য, ডেমি মনে করেন যে 'জিনিসগুলি ধরে না রাখা গুরুত্বপূর্ণ।'
শ্যানেন দোহার্টি 90210
নিয়মিত হাই-টেক ওয়ার্কআউট
ইনস্টাগ্রাম
তার কিছু উচ্চ-শক্তির ভূমিকার জন্য পরিচিত, ডেমি চিত্রগ্রহণের প্রস্তুতির জন্য তার ওয়ার্কআউটগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেয়। তিনি এমন চরিত্রে অভিনয় করেছেন যেগুলির জন্য তাকে শারীরিকভাবে ফিট এবং সক্রিয় থাকতে হবে, যেমন জর্ডান চরিত্রে তার ভূমিকা জি.আই. জেন, যার জন্য তাকে দৈনিক কয়েক ঘন্টা ওজন উত্তোলনের মাধ্যমে প্রস্তুত করতে হবে। 1996 এর প্রস্তুতিতে স্ট্রিপ্টিজ, ডেমি নিয়মিতভাবে প্রি-ডন সৈকত দৌড়, ওজন, যোগব্যায়াম এবং প্রতিদিন তিন ঘন্টা পর্যন্ত নাচের মহড়া করতেন।
তবে, তার ব্যক্তিগত জীবনে, ডেমি খুব একটা জিম ইঁদুর নন। আসলে, তিনি 2019 সালে উল্লেখ করেছিলেন যে তিনি চার বছরেরও বেশি সময় ধরে জিমে যাননি। তিনি শেয়ার করেছেন যে তিনি বাড়িতে 'মিরর' নামে একটি ইন্টারেক্টিভ ফিটনেস মেশিন ব্যবহার করেন৷ ডিভাইসটি, যা সাজসজ্জার অংশ হিসাবে দ্বিগুণ হয়, আপনাকে জিমে না গিয়ে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট ক্লাস নিতে দেয়।
সৌন্দর্য রুটিন সহজ রাখা
ইনস্টাগ্রাম
বেশিরভাগ মানুষই হয়তো ডেমির কাছ থেকে কিছু রহস্যময় বা ওভার-দ্য-টপ বিউটি সিক্রেট শোনার জন্য অপেক্ষা করছেন, কিন্তু প্রকাশ অভিনেত্রী এটা সহজ রাখে. “আমি মনে করি আমার সবচেয়ে বড় জিনিস হল কম বেশি। আমরা যদি এটিকে সহজ রাখি তবে একটি রুটিন চালিয়ে যাওয়া অনেক সহজ, তাই এটি সম্ভব, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
পট্টি ডয়চে হেসে
যাইহোক, তিনি একজন ভাল ফেসিয়ালিস্ট থাকার পরামর্শ দেন। তার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞ থাকা তাকে সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিতে সাহায্য করেছে যা কেবল কার্যকর নয়, তবে পরিষ্কার।
মন-শরীরের সংযোগ
ইনস্টাগ্রাম
ডেমি একটি বড় বিশ্বাসী যে সৌন্দর্য ভেতর থেকে আসে। তিনি এই ধারণা পোষণ করেন যে বাইরের দিকে যতই কিছু করা হোক না কেন, যদি ভিতরের দিকে যত্ন না নেওয়া হয় তবে এটি 'যথেষ্ট ভাল' হবে না। তার 'শক্তি নিরাময়কারী' এর সাথে সেশন রয়েছে, যিনি তাকে মানসিক স্বচ্ছতা অর্জনে সহায়তা করেন এবং তাকে 'সম্পূর্ণ মন-শরীরের অভিজ্ঞতা' দেন।