আপনি কি কেটো ডায়েট বা অন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা করে দেখেছেন কোন লাভ হয়নি? আপনি কি নিষ্কাশন এবং ক্লান্ত বোধ করছেন, কেন তা নির্ধারণ করতে অক্ষম? অপরাধী অতিরিক্ত অ্যাসিড হতে পারে। প্রাণিজ প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত কেটো ডায়েটের মতো ডায়েটগুলি শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা খারাপ হজম, শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি এবং সবচেয়ে খারাপ, ক্যান্সারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য পরিস্থিতির মতো বিষয়গুলির দিকে পরিচালিত করে।
শরীরের অম্লতা কমাতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা ক্ষারীয় খাবার উপর লোড আপ যা আমাদের পিএইচকে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। ক্ষারীয় খাবারগুলি প্রায়শই সবুজ শাকসবজি হয় যেগুলিতে ক্লোরোফিল এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আমাদের দেহের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞ রস ব্রিজফোর্ড বলেছেন, ক্ষারযুক্ত খাবার বাছাই করা পাচনতন্ত্রকে অনায়াসে স্লিম করার জন্য পুনরায় সেট করতে পারে। তাই তিনি এই ছয় সুপারস্টারকে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ঘোরানোর পরামর্শ দেন।
হারমন প্যাম ডাবর বিবাহবিচ্ছেদ চিহ্নিত করুন
অন্যান্য
এই সবুজ শাকগুলি ক্ষারযুক্ত পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা স্লিমিংকে গতি দেয় — এছাড়াও 30 মিনিটের মধ্যে ফোকাস বাড়াতে মস্তিষ্ককে শক্তি জোগায়।
শসা
এই ভেজিটি ক্ষারযুক্ত যৌগ সরবরাহ করে যা সাত দিনে চার পাউন্ড অতিরিক্ত জলের ওজন মুছে ফেলার জন্য ফোলা দূর করে।
সুসান ক্রু মৃত্যুর কারণ
ব্রকলি
ব্রকলিতে থাকা ক্ষারযুক্ত যৌগগুলি মস্তিষ্কের উদ্বেগ কেন্দ্রকে স্থির মেজাজে শান্ত করে এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি 50 শতাংশ কমিয়ে দেয়।
সেলারি
এই কুঁচকে যাওয়া কামড়ের ফেনোলিক অ্যাসিড লিভারের ডিটক্স করার ক্ষমতা উন্নত করে, শক্তি-স্যাপিং টক্সিন ফ্লাশ করতে সাহায্য করে।
অ্যাভোকাডো
এই রত্নগুলি স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ যা শরীরকে ক্ষারীয় করে এবং 56 শতাংশ বেশি পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
ওয়াটারক্রেস
এই সবুজ পাতায় রয়েছে ক্ষারযুক্ত ভিটামিন কে। বোনাস: এটি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ কমাতে হাড়কে শক্তিশালী করে।
স্কুল নিষিদ্ধ ক্যান্ডি বেত
এই নিবন্ধটির একটি সংস্করণ মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল , নারীর পৃথিবী .