65 বছর বয়সে, ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলি বলেছেন তার কুকুরের যত্ন নেওয়া তাকে দেখতে এবং তরুণ বোধ করতে সহায়তা করে — 2025
ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলির বয়স সেখানে অনেক লোকের কাছে অবাক হয়ে আসে — আমাদের অন্তর্ভুক্ত। (গুরুত্বপূর্ণভাবে, ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলির বয়স এখন কত, কারণ সে দেখতে অসাধারণ?) 65 বছর বয়সে, ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলির উজ্জ্বল ত্বক, প্রবাহিত স্বর্ণকেশী তালা, এবং গুরুতরভাবে ঈর্ষানীয় ফিগার তাকে 20 বছরের ছোট দেখায়।
আপনি যদি আমাদের মতো ভাবছেন, ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলিকে এত তরুণ দেখায় কেমন করে? আপনি জেনে খুশি হবেন যে তার সুস্থ থাকার, ফিট থাকার এবং ভাল বোধ করার গোপন রহস্য অবশেষে প্রকাশিত হয়েছে: তার কুকুর।
হ্যাঁ সত্যিই! ব্রিঙ্কলি কীভাবে তার কুকুরছানা, ম্যাপেল এবং চেস্টার নামে, তাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে বার্ধক্যের সময় তার সেরা জীবনযাপন করতে সহায়তা করেছে সে সম্পর্কে খুলেছিলেন। এবং আমরা মিথ্যা বলতে পারি না: লোমশ বন্ধুরা জড়িত থাকার বিষয়টি তার প্রতিদিনের রুটিনকে আরও লোভনীয় করে তোলে।
(ছবির ক্রেডিট: পুরিনা প্রো প্ল্যান)
আমার কুকুর এবং আমি সবচেয়ে ভালো বোধ করি যখন আমরা একটি ছোট দৌড় দিয়ে দিন শুরু করি এবং আমরা বিশেষ করে আউটডোর ট্রেইলে দৌড়াতে পছন্দ করি, ব্রিঙ্কলি বলেন। এটি কুকুরদের জন্য আরও আকর্ষণীয় এবং একটি ট্রেডমিলে দৌড়ানোর চেয়ে পায়ের পেশীগুলি বেশি কাজ করে।
তিনি বলেছিলেন যে তিনি খেতে ভালবাসেন বলে (আমরা আপনাকে শুনছি, বোন!), সে তার কুকুরের সাথে এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি পেয়ে তার বিপাক ক্রিয়া শুরু করতে পছন্দ করে।
কিন্তু সে তার সুস্থ সকাল সেখানে থামায় না। পরে, তিনি একটি চাবুক আপ সবুজ স্মুদি সাথে এক কাপ কাটা কেল, 1/4 অ্যাভোকাডো, একটি কমলার রস, আধা চুনের রস, 1 কাপ বরফ এবং আধা কাপ নারকেল জল।
এবং তার কুকুরদের জন্য, যারা বয়সের সাথে সাথে সেখানে উঠতে পারে, সে সিনিয়র কুকুরদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ফর্মুলা বেছে নেয়, যেমন পুরিনা প্রো প্ল্যান ব্রাইট মাইন্ড এবং প্রাইম প্লাস৷
(ছবির ক্রেডিট: পুরিনা প্রো প্ল্যান)
মূর্তিময় সৌন্দর্য (ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলি কতটা লম্বা? আপনি যখন লেগি 5’9″ মডেলের ফটোগুলি দেখেন তখন একটি সাধারণ প্রশ্ন) স্বীকার করেছেন যে তার বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করা সবসময় সহজ ছিল না। (আবার, আমরা সম্পূর্ণভাবে আপনার কথা শুনছি, বোন!) তবুও, তার একটি সহজ সমাধান রয়েছে।
আপনি যদি আপনার হার্ট বা ফিটনেসের জন্য ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত না হন তবে আপনার চার পায়ের 'ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের' জন্য এটি করুন, তিনি বলেছিলেন।
ওহ, এটি এখন উপবৃত্তাকার উপর হাঁপানোর জন্য আমাদের যথেষ্ট অনুপ্রাণিত করে তোলে — প্রায়।
ব্রিঙ্কলির কার্যকলাপ শারীরিকভাবেও থামে না। তিনি ইতালীয় ভাষার মতো নতুন জিনিস শেখার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে তার মনকে সক্রিয় রাখার জন্যও কাজ করেন। তিনি নতুন শব্দ অধ্যয়ন করতে এবং তার কথোপকথনের দক্ষতা অনুশীলন করতে প্রতি সপ্তাহে এক ঘন্টা আলাদা করে রাখেন। চিত্তাকর্ষক !
কত লোক তাদের হাই স্কুল প্রেয়সী বিবাহ করে
তবে আরও চিত্তাকর্ষক বিষয় হল যে ব্রিঙ্কলির ব্যস্ত সময়সূচী থাকা সত্ত্বেও, তিনি এখনও তার সমস্ত কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য সময় বের করতে সক্ষম - এবং এটি তরুণ থাকার জন্য তার সেরা পরামর্শগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
আপনি যা সম্পন্ন করেছেন তার প্রশংসা করার জন্য প্রতিদিন সময় নিন! সে বলেছিল. 'কৃতজ্ঞতার মনোভাব' বজায় রাখা আমাকে ইতিবাচকতার গভীর অনুভূতি দেয় এবং আমাকে হৃদয়ে তরুণ বোধ করে।
(ছবির ক্রেডিট: পুরিনা প্রো প্ল্যান)
থেকে আরো নারীর পৃথিবী
কীভাবে কোরিয়ান ডালিম পানীয় তৈরি করবেন যা মহিলাদের দিনে এক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করে
বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে ভ্যারিকোজ শিরা কমানোর 5টি উপায়
চেরিল ল্যাড তার স্বামীর ছানি নিয়ে লড়াই করার বিষয়ে কথা বলেছেন - এবং ব্যথাহীন অস্ত্রোপচার যা তার জীবনকে বদলে দিয়েছে