ছবি গুলো দেখলে টিম ম্যাকগ্রাও প্রায় দশ বছর আগে থেকে এখন পর্যন্ত আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তিনি প্রচুর ওজন হ্রাস করেছেন। অবশেষে তিনি তার 40 পাউন্ড ওজন হ্রাস সম্পর্কে উন্মুক্ত করেছেন এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য তার গোপনীয়তাগুলি ভাগ করেছেন।
এমনকি টিম তার দেহ এবং জীবনের রূপান্তরগুলি সম্পর্কে একটি বই লিখেছিলেন। এটা কে বলে গ্রিট অ্যান্ড গ্রেস: মাইন্ডকে ট্রেন করুন, বডি ট্রেন করুন, নিজের লাইফের মালিক হন । বইটি 9 নভেম্বর, 2019 এ প্রকাশিত হয়েছে He তিনি কেবল নিজের ওজন হ্রাস না করে সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে তার গোপনীয়তাগুলি ভাগ করেন। এর মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত।
তাঁর নতুন বই সম্পর্কে আরও জানুন
https://www.instગ્રામ.com/p/Buu_VbkANas/
আমাজনের মতে , বইয়ের বর্ণনার অংশটি বলে, 'প্রথমবারের জন্য, ম্যাকগ্রা মানসিক এবং শারীরিক রুটিনের বিবরণ ভাগ করে নেবে যা তাকে তার জীবনের সেরা আকারে পেয়েছে। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আরও শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর হওয়ার কোনও যাদু সূত্র নেই: এটি করার এবং আরও ভাল হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া এবং নিজেকে প্রতিদিন জবাবদিহি করার বিষয়ে holding ম্যাকগ্রা কোনও প্লেবুক অনুসরণ করেনি বা প্রশিক্ষকের একটি স্কোয়াডকে প্রতি পদক্ষেপে তদারকি করতে পারে নি। আপনি আরও ব্যক্তিগতভাবে যা অর্জন করতে চান, মনোনিবেশ করতে চান এবং কাজে লাগাতে চান তার দৃষ্টিভঙ্গির মতো আরও রূপক হিসাবে তাঁর রূপ নেওয়ার উপায়টি তিনি বর্ণনা করেন। '
https://www.instગ્રામ.com/p/BsMFsMinc-c/
টিম তার ওজন কমাতে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া সহ একটি নতুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করে its তিনি একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন যে দশ বছর আগে তিনি প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করছিলেন, সত্যিই দেরি করেছিলেন, জাঙ্ক ফুড খাচ্ছিলেন, এবং অনুশীলন করছিলেন না।
কিছু ভক্ত উদ্বিগ্ন
https://www.instગ્રામ.com/p/BsEhvdrnBtz/
দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু ভক্ত তার ওজন হ্রাস দ্বারা প্রভাবিত হয় না। লোকেরা জিজ্ঞাসা করেছে যে সে অসুস্থ কিনা এবং বলছে যে এখন তাকে 'খুব পাতলা' বলে মনে হচ্ছে। টিম বলেছিলেন যে তিনি খুব সুস্থ এবং সর্বোত্তম আকারে তিনি ছিলেন। ভক্তদের উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই।
তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি তার প্রবীণ কন্যাকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য কৃতিত্ব দিতে পারেন। তিনি তাকে মুভিটিতে অনস্ক্রিনে দেখেছিলেন চার খ্রিস্টমাস এবং বলেছিল যে তাকে সত্যিই কিছু করার দরকার ছিল। তিনি জানান, পরের দিন তিনি জিমে যেতে শুরু করেন। এটি আসলে ওজন হ্রাস সম্পর্কে ছিল না। তিনি কেবল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় প্রবেশের চেষ্টা করছিলেন।
https://www.instગ્રામ.com/p/BZ7cZllHk81/
টিম বলেছেন যে তার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর শরীর গুরুত্বপূর্ণ, তবে পাশাপাশি তাঁর মন আরও পরিষ্কার cle তার সম্পর্কেরও উন্নতি হয়েছে। যাওয়ার উপায়, টিম! আমরা মনে করি তাকে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। টিম ম্যাকগ্রা'র 40-পাউন্ড ওজন হ্রাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?
আমাদের গ্যাং তারা এখন কোথায়
আপনি যদি এই নিবন্ধটি উপভোগ করেন, দয়া করে শেয়ার করুন আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে যারা আছেন টিম ম্যাকগ্রা ভক্তরা !