61 বছর বয়সে, অ্যাঞ্জেলা ব্যাসেট এখনও তার পুরুষ সহ-অভিনেতাদের তাদের অর্থের জন্য দৌড় দিচ্ছেন যখন তার অ্যাকশন ভূমিকাগুলির জন্য আশ্চর্যজনক আকারে থাকার কথা আসে কালো চিতাবাঘ এবং টিভি সিরিজ 9-1-1 . চিত্তাকর্ষকভাবে টোনড পেশী ছাড়াও, গত কয়েক দশকে তার বয়স মাত্র একদিন হয়েছে বলে মনে হচ্ছে। তাহলে কিভাবে সে এটা করে?
বাসেট তার ত্বকের যত্নের কিছু গোপনীয়তা ছড়িয়ে দিয়েছেন প্রচার মিশন ইম্পসিবল: ফলআউট গত বছর. তার কাজের জন্য তাকে কত ঘন ঘন ভারী মেকআপ পরতে হয় তা বিবেচনা করে, তিনি তার ত্রুটিহীন মুখ বজায় রাখার জন্য একজন ভাল এস্থেটিশিয়ানের উপর নির্ভর করতে স্বীকার করেন। সে ও বলেন লস এঞ্জেলেস টাইমস যে তিনি ডাঃ স্ট্রাম পণ্যের ভক্ত, যেমন তাদের শক্তিশালী চোখের ক্রিম ( 0, নর্ডস্ট্রম ) এটি ব্যয়বহুল দিক থেকে কিছুটা (ঠিক আছে, অনেক) হতে পারে, তবে এমন একজন সেলিব্রেটির কথা শুনতে সতেজ লাগে যিনি তাদের সৌন্দর্যের রুটিন সম্পর্কে সম্পূর্ণ সৎ এই কথা বলার পরিবর্তে যে তারা প্রচুর পানি পান করেন বা কিছু অস্পষ্ট স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করেন।
তার ডায়েট এবং ব্যায়ামের জন্য, সেখানেই জিনিসগুলি একটু বেশি জটিল হয়ে যায়। বাসেট কীভাবে তার ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা ভেঙে দিয়েছে তা এখানে: সোমবার, মঙ্গলবার, আমি কার্বোহাইড্রেট, ফল খেতে পারি। মঙ্গলবার, বুধবার, প্রোটিন, শাকসবজি — প্রতিদিন শাকসবজি — এই চার দিন কোনও চর্বি নেই, এবং তারপরে শেষ তিন দিন, আমি এটিকে চর্বি দিয়ে প্লাবিত করি, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। ভাল চর্বি, যদিও. হয়তো নারকেল তেল, স্যামন, বাদাম, বাদাম মাখন, আপনি জানেন, জলপাই তেল, এই ধরণের জিনিস। এটি অনেকের মতো শোনাতে পারে, তবে অস্বীকার করার কিছু নেই যে এটি তার জন্য ভাল কাজ করে! যদিও এটি আমাদের আশ্চর্য করে তোলে যে তাকে সবকিছু ট্র্যাক রাখতে একটি স্প্রেডশীট ব্যবহার করতে হবে কিনা।
যখন ব্যায়ামের কথা আসে, তখন তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কীভাবে একজন প্রশিক্ষক নিয়োগ করা শুধুমাত্র তার শরীরকে ভাস্কর্য করতে সাহায্য করে না, বরং সে নিশ্চিত করে যে সে প্রকৃতপক্ষে কোনও ওয়ার্কআউট করে। আমার টাকা নষ্ট, সে বলে। আমাকে জবাবদিহি করতে হবে, কেউ আমার জন্য অপেক্ষা করছে, কারণ আমি নিজেকে জানি, আমি নিজে যাওয়ার বাইরে কথা বলব। ব্যাসেটের ব্যায়ামের রুটিন সে দিন কি খাচ্ছে তার উপর পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, তিনি যে দিনগুলিতে বেশি প্রোটিন খাচ্ছেন সেই দিনগুলিতে তিনি ওজন এবং পেশী তৈরিতে মনোনিবেশ করবেন
আপনি যদি এই সবগুলি পড়ে থাকেন এবং ভাবছেন যে আপনি কোনও অভিনব প্রশিক্ষককে সামর্থ্য করতে পারবেন না বা একটি সূক্ষ্ম সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা সংগঠিত করতে পারবেন, চিন্তা করবেন না! আমরা সবাই বাসেটের মতো অ্যাকশন তারকা হতে পারি না। আমরা যাইহোক, তাকে কিছু বয়স-অপরাধী কৌশলগুলির জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে দেখতে পারি — তবে সেগুলিকে নিজের দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানানসই করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের ক্ষেত্রে আমরা অবশ্যই একটু বেশি দায়বদ্ধতার প্রয়োজনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। এটা বন্ধ করা খুব সহজ, কিন্তু উৎসাহের জন্য সেখানে কাউকে রাখা, যেমন একজন জিম বন্ধু, আপনাকে এটি করতে বাধ্য করতে পারে।
এলভিরা এখনও বেঁচে আছে
এছাড়াও, হলিউডে মহিলাদের উদযাপন করা সর্বদা দুর্দান্ত, যারা তাদের বয়স তাদের কাজ করা থেকে বিরত রাখতে অস্বীকার করে!
আমরা এমন পণ্য সম্পর্কে লিখি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের পছন্দ হবে। আপনি সেগুলি কিনলে, আমরা সরবরাহকারীর কাছ থেকে রাজস্বের একটি ছোট অংশ পাই।
ওলসেন যমজ তারপর এবং এখন
থেকে আরো নারীর পৃথিবী
মেলিসা ম্যাককার্থির পাউন্ড কমানোর জন্য একটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ গোপনীয়তা রয়েছে
5টি সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের অদলবদল যা ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করবে
এই কেটো 'সুগারি' সিরিয়াল কম-কার্ব, প্রোটিনে পূর্ণ এবং এটি আসলে ভালো স্বাদের