জেনিফার অ্যানিস্টন সেইসব মানুষের মধ্যে একজন, যাদের আপাতদৃষ্টিতে বয়স হয় না। 52 বছর বয়সী অভিনেত্রীকে কেবল আশ্চর্যজনক দেখায় না (আপনি কি তাকে সাম্প্রতিক সময়ে ধরেছেন? বন্ধুরা পুনর্মিলন? আমি বলতে চাচ্ছি, ওয়াও), কিন্তু তার মতে, বয়স বাড়ার বিষয়ে তার মানসিকতাই তাকে বছর পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে উন্নতি করতে দেয়।
কথা বলছি ভোগ , অ্যানিস্টন সম্প্রতি শেয়ার করেছেন যে তিনি আনুষ্ঠানিকভাবে সাইন ইন করেছেন ভাইটাল প্রোটিনের চিফ ক্রিয়েটিভ অফিসার , যেহেতু তিনি তাদের কোলাজেন পেপটাইড পরিপূরকগুলির একটি বিশাল ভক্ত। আমি কোনো কিছুর মুখ হতে চাই না যদি এটা আমার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ না হয়। এটি আমার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, তিনি বলেছিলেন যে তিনি সাত বছর আগে তার কার্যকরী ওষুধের ডাক্তার দ্বারা কোলাজেনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন। আমার জয়েন্ট, আমার নখ, আমার চুল, আমার ত্বক—সবকিছুর উন্নতি হতে শুরু করেছে।
কোলাজেনই একমাত্র জিনিস নয় যা অ্যানিস্টনকে বার্ধক্য আলিঙ্গন করতে সাহায্য করেছে। আমি যখন বয়স্ক হওয়ার কথা বলি তখন আমি যে ভাষা ব্যবহার করি সে সম্পর্কে আমি সতর্ক থাকতে চাই, তিনি ঘোষণা করেছিলেন, সম্ভবত অ্যান্টি-এজিং শব্দটির বিরুদ্ধে অবস্থান নেওয়া। তার মতে, একজন মহিলার 50 এর দশক চেষ্টা করার এবং ঘড়ির কাঁটা ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় হওয়া উচিত নয় এবং তিনি সম্পূর্ণভাবে উন্নতি চালিয়ে যেতে চান।
অ্যানিস্টন বার্ধক্যের বিষয়ে তার ইতিবাচক মানসিকতাকে দায়ী করেছেন তার পরিবারের মাতৃপতিদের যারা তার আগে এসেছেন। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার মা সবসময় এত সুস্থ এবং সুন্দরভাবে ফিট ছিলেন। আমি সর্বদা এটি আমার ভিত্তি হিসাবে রেখেছি, সে মনে রেখেছে। আমি যখন বড় হলাম, তখন আমি রেল বন্ধ করে গেলাম এবং আমি পিৎজা খাব — এবং ওয়ান্ডার ব্রেড। এটি ছিল আমার বিদ্রোহের সংস্করণ, মাদক বা অ্যালকোহল নয়। আমি কিছু মুখরোচক খাবার খেতে চেয়েছিলাম যা বাজে ভরা ছিল! এবং তারপরে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি ভাল অনুভব করিনি। তাই আমি আমার মা, এবং আমার দাদী এবং আমার জীবনের বড়দের দিকে তাকাতে শুরু করি। এই মহিলারা তার অনুপ্রেরণা হয়ে ওঠে, তাকে দেখায় যে সে যে কোনও বয়সে তার সেরা অনুভব করতে পারে।
দেশি অর্ণাজ জুনিয়র যুবক
অ্যানিস্টন বলেছেন যে একবার তিনি বুঝতে শুরু করেছিলেন যে খাবার তাকে কীভাবে অনুভব করে, কেবল তার চেহারার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, সে নিজের যত্ন নিতে এবং সময়ের সাথে আসা সমস্ত পরিবর্তনগুলিকে আলিঙ্গন করতে অনেক বেশি সক্ষম হয়েছিল। হ্যাঁ, ফিট থাকা এবং দুর্দান্ত দেখাতে এটি দুর্দান্ত। . . তবে এটি আপনার কোষ, আপনার পেশী সম্পর্কে, তাই আমরা বৃদ্ধ হতে পারি এবং উন্নতি করতে পারি, তিনি বলেছিলেন।
বিশেষ করে, তিনি একটি অনুভূতি ভাগ করেছেন যেটি তার মা তাকে প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করেছিলেন: আমার মা আমাকে যা বলতেন তা হল, 'এটি দীর্ঘায়ু সম্পর্কে। বুড়ো হওয়াটা একটা বিশেষ সুযোগ, কিন্তু আমাদের অসুস্থ হতে হবে না।' এটা আমার জীবনের একটা থিম ছিল: আমি যে বয়সটা আছি সেটা উপভোগ করা এবং বার্ধক্যকে নেতিবাচক হিসেবে না দেখে, কিন্তু বিশেষাধিকার হিসেবে হয় এখন এটি একটি দৃষ্টিকোণ যা আমরা সকলেই উপকৃত হতে পারি।
বার্ধক্যজনিত মানসিকতা গ্রহণের বাইরে, অ্যানিস্টন আরও কয়েকটি অভ্যাসের মধ্যে গিয়েছিলেন যা তাকে তার সেরা অনুভব করতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে — মানসিক এবং শারীরিকভাবে। বিশেষত, তিনি তার দিনের প্রথম ঘন্টায় তার ফোন ব্যবহার না করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করেন এবং তিনি বিরতিহীন উপবাসের একটি বড় প্রবক্তা।
স্বাস্থ্য এবং বিজ্ঞানের নতুন উন্নয়নের ক্ষেত্রে তিনি সচেতন থাকার মাধ্যমে তার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখেন। আমি সেই বয়সে আছি যেখানে আমি আমার স্বাস্থ্যের প্রতি আগের চেয়ে বেশি আগ্রহী, এবং আমার জীবন সমৃদ্ধ হচ্ছে, কিন্তু সমাজের মতে এটিই যখন আমার চারণভূমিতে যাওয়া উচিত। না না না. যৌবন নষ্ট হয় যৌবনে, বুঝলাম। কিন্তু আমি আমার মাথায় এমন তথ্য রাখতে চাই যা আমাকে অনুপ্রাণিত করবে। আমরা মনে করি এটা একেবারেই জিনিয়াস।
ডলি স্বামী কার্ল ডিন
সুতরাং এটি এমন কারো কাছ থেকে নিন যিনি - স্পষ্টভাবে - এই পুরো বার্ধক্য জিনিসটির একজন পেশাদার৷ সময়ের সাথে সাথে আপনার চেহারা বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে হতাশাবাদী হওয়ার দরকার নেই। বরং, আমাদের সকলের বিবেচনা করা উচিত যে সম্ভবত আমরা সময়ের সাথে আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী হতে পারি এবং বয়স্ক হওয়ার অনিবার্য প্রক্রিয়াটিকে আলিঙ্গন করতে পারি।