এই হার্বাল চায়ে চুমুক দিলে মেনোপজের লক্ষণ, কোলেস্টেরল কম এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করা যায় — 2024

স্টাফিং এবং রোস্টেড টার্কির মতো আমাদের ছুটির প্রধান খাবারের জন্য থ্যাঙ্কসগিভিং পর্যন্ত আমরা সাধারণত ঋষির মতো ভেষজ ব্যবহার বন্ধ রাখি। যাইহোক, আপনি একটি মুখরোচক চা তৈরি করতে ঋষি পাতা তৈরি করে বছরের যে কোনও সময় এটি উপভোগ করতে পারেন! ঋষি চায়ে চুমুক দেওয়া কিছু দুর্দান্ত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যেমন মেনোপজের লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এই সুগন্ধযুক্ত চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যেটির বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, তবে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করার মতো একটি গুরুত্বপূর্ণ চা দিয়ে শুরু করা যাক। একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে দ্য আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা দিনে দুবার 1 1/4 কাপ (300 মিলি) ঋষি চা পান করেন তারা চার সপ্তাহ পরে কোলেস্টেরলের মাত্রায় উন্নতি দেখেন। গবেষকরা এটিকে চায়ের ফেনোলিক যৌগগুলিকে কৃতিত্ব দিয়েছেন, যেমন রোম্যারিনিক অ্যাসিড এবং লুটিওলিন-7-গ্লুকোসাইড, যা অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।

আপনার ডায়েটে ঋষি চা যোগ করা অবশেষে সেই বিরক্তিকর মেনোপজের লক্ষণগুলিও কমিয়ে দিতে পারে। গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে প্রজনন বায়োমেডিসিনের আন্তর্জাতিক জার্নাল দেখা গেছে যে মহিলারা 100 মিলিগ্রাম গ্রহণ করেছেন। ঋষির নির্যাস ক্যাপসুলগুলি প্রতিদিন কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে সৃষ্ট কম গুরুতর উপসর্গ যেমন গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, আতঙ্ক, ক্লান্তি এবং চার সপ্তাহ পরে মনোযোগ দিতে সমস্যা অনুভব করে। অধ্যয়নের লেখকরা দাবি করেছেন যে ভেষজটির ইস্ট্রোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হলে শূন্যস্থান পূরণ করতে সহায়তা করে। সংক্ষেপে বলা যায়, ঋষি চা আপনার মেনোপজের উপশমের জন্য পানীয় হওয়া উচিত!

ঋষি চা পান করার আরেকটি উপকারিতা: এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিকে দূরে রাখতে দেখানো হয়েছে। এ প্রকাশিত একটি গবেষণা জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন দেখা গেছে যে ঋষির প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে যা আপনার সারা শরীরে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে কাজ করে (শুধু কয়েকটি নাম)। তাই রাস্তার নিচে আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য নিজেকে এক কাপ তৈরি করা মূল্যবান!

যাদের কালো চুল ধূসর হয়ে গেছে তাদের জন্য ঋষি চা আপনার সৌন্দর্যের রুটিনের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কসমেটিক ডার্মাটোলজিস্ট, আকাঙ্ক্ষা শাহ সংঘভি, এমডি, ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুলকে ঢেকে রাখার জন্য একবার তৈরি এবং ঠাণ্ডা করার জন্য চুল ধুয়ে ফেলার মতো টপিক্যালি প্রয়োগ করা যেতে পারে: ঋষি পাতায় রঙ্গক থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুলকে কালো করতে পারে। ঋষি চায়ে ট্যানিন থাকে যা চুলের রং হিসেবে কাজ করতে পারে। এটা স্পষ্ট যে এই ব্রুটি একটি অ্যান্টি-এজিং হেয়ার হিরো (ঠিক সবুজ চায়ের মতো)।

সেজ চা সহজলভ্য টি ব্যাগে কেনা যায়, যা দোকানে এবং অনলাইনে সহজেই পাওয়া যায় ( Amazon এ কিনুন, .99 ), যা গরম জলে তাজা পাতা খাড়া করার চেয়ে সহজ হতে পারে। সামান্য তিক্ত স্বাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এক চামচ মধু যোগ করার চেষ্টা করুন এবং যখনই আপনার একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্য-বর্ধক চুমুকের প্রয়োজন হয় তখনই উষ্ণ বা ঠান্ডা উপভোগ করুন!

ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .

ডলি পার্টন দেখতে একই রকম