যদিও অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলি প্রায়শই প্রক্রিয়ায় আপনার পাচনতন্ত্রকে ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে অনেকগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যা আপনাকে বাথরুমে যেতে পারে। যাইহোক, সাম্প্রতিক একাডেমিক কাজ দেখায় যে দই, সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে খারাপ প্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করার চাবিকাঠি হতে পারে।
পিছনে আসন স্টেশন ওয়াগন মুখোমুখি
কেন অ্যান্টিবায়োটিক আপনার পাচনতন্ত্রের উপর এমন নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে? যদিও তারা আপনার শরীরের খারাপ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে, তারা আপনার অন্ত্রের সূক্ষ্ম মাইক্রোবায়োমের অনেক সহায়ক ব্যাকটেরিয়াকেও ক্ষতি করে, যা পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং একইভাবে দুর্বল লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। এগুলির কারণে, অনেক লোক যাদের অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে তাদের ওষুধ তাড়াতাড়ি খাওয়া বন্ধ করে দেবে, যা শুধুমাত্র সেই ওষুধগুলির সমস্ত কাজকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে না তবে সম্ভাব্য প্রাথমিক অসুস্থতাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
এই সমস্যার কারণে, বিজ্ঞানীরা দেখতে চেয়েছিলেন যে কোন প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি মানুষকে অন্যান্য ওষুধ সেবনের প্রয়োজন ছাড়াই ডায়রিয়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি উপশম করতে পারে। ভিতরে একটি নতুন গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত পরিপোষক পদার্থ , 62 জন অংশগ্রহণকারী সাত দিনের জন্য চিকিত্সার একটি অ্যান্টিবায়োটিক কোর্স নিয়েছিলেন। তাদের মধ্যে বিয়াল্লিশ জন একটি প্রোবায়োটিক দই পেয়েছিলেন যার নাম একটি প্রোবায়োটিক স্ট্রেন দিয়ে সুরক্ষিত ছিল। বিফিডোব্যাকটেরিয়াম প্রাণী বা BB-12, অন্য 20 জন অংশগ্রহণকারী একটি প্লাসিবো পেয়েছে।
chris farley চিপ এন ডেল
গবেষণার শেষের দিকে, যারা প্রোবায়োটিক-ভর্তি দই পেয়েছেন তাদের আরও স্থিতিশীল পাচনতন্ত্র এবং বেশি সংখ্যক শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড ছিল, যা ভাল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং শক্তিশালী অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রতীক। এই কাজটি পূর্ববর্তী গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করে যা দেখায় যে প্রোবায়োটিকগুলি কতটা গুরুত্বপূর্ণ একটি কার্যকরী পাচনতন্ত্র , এবং যদি তা যথেষ্ট না হয়, তারা হতে পারে একটি মূল ভূমিকা পালন করুন আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য, এছাড়াও.
আপনি অ্যান্টিবায়োটিক না খেলেও দই আপনার ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন, তবে এটা জেনে ভালো লাগছে যে সকালে একটু পারফেইট বা দুপুরের খাবারের জন্য দই-মিশ্রিত স্মুদি যদি আপনি অ্যান্টিবায়োটিকেতে ভুগছেন তবে এটি একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে- সম্পর্কিত অন্ত্রের স্বাস্থ্য সমস্যা। আপনি ত্রাণ প্রাপ্য!