আপনার অস্টিওপরোসিস থাকতে পারে এবং এটি জানেন না। যেহেতু লক্ষণগুলি মিস করা সহজ, তাই রোগটি সাধারণত একবার আপনার হাড় ভেঙে গেলে নির্ণয় করা হয়। কিন্তু ততক্ষণে, আপনার হাড়গুলি ইতিমধ্যে একটি দুর্বল অবস্থায় রয়েছে এবং আপনি ফ্র্যাকচারের কারণে সৃষ্ট ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন। এখন, জাপানের একটি গবেষণা দলকে ধন্যবাদ, এটি হওয়ার আগে বাড়িতে একটি সাধারণ অস্টিওপরোসিস পরীক্ষার মাধ্যমে রোগ সনাক্ত করার উপায় থাকতে পারে।
অস্টিওপোরোসিস একটি রোগ যা হাড়ের ভরকে প্রভাবিত করে। যেহেতু হাড় একটি জীবন্ত টিস্যু, তারা বারবার ভেঙ্গে যায় এবং প্রতিস্থাপিত হয়। যদি অস্টিওপোরোসিস বিকাশ হয়, এই সিস্টেমটি ধীর হয়ে যায় এবং পুরানো হাড়গুলি যথেষ্ট দ্রুত প্রতিস্থাপিত হয় না। এটি তাদের দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে, এবং দুর্ভাগ্যবশত, সহজেই ভাঙা যায়। হাড়গুলি এতটাই দুর্বল হয়ে পড়ে যে তারা সামান্য পড়ে গেলে বা কেবল বাঁকলে ভেঙে যেতে পারে। আসলে, শব্দের আক্ষরিক অর্থ হল ছিদ্রযুক্ত হাড়, এমন একটি বাক্যাংশ যা খুব বেশি আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে না।
আজ পর্যন্ত, কিছু মানুষ অস্টিওপরোসিসের সাথে বসবাস বুঝতে পারে না তাদের এটি আছে কারণ এটিতে বড় লক্ষণ নেই যে কেউ লক্ষ্য করতে পারে। এটি মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের আরও বেশি প্রভাবিত করে। এই কারণেই এই অধ্যয়নটি আরও ব্যাপক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার দিকে কিছু আশা দেয়।
গবেষকদের মতে, আপনার অগ্রগতির দৈর্ঘ্যের একটি সাধারণ পরীক্ষা আপনি রোগের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন কিনা তা বোঝাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণাটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে পরীক্ষাটি অস্টিওপোরোসিসের একটি সূচক হতে পারে কারণ এটি অন্যান্য গতিশীলতার পরীক্ষার তুলনায় নিম্ন অঙ্গের শক্তিকে ভালভাবে প্রতিফলিত করতে পারে। একবার সম্পন্ন হলে, গবেষণায় দেখা গেছে যে 21 শতাংশ অংশগ্রহণকারীদের সুপ্ত অস্টিওপরোসিস ছিল।
কিভাবে বাড়িতে অস্টিওপোরোসিস পরীক্ষা করবেন
বাড়িতে অস্টিওপরোসিস পরীক্ষা করতে, একটি খোলা জায়গা খুঁজুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে এমন কিছু নেই যা আপনি ধাক্কা দিতে পারেন। আপনার পা যেখানে শুরু হচ্ছে সেই স্থানটিকে চিহ্নিত করুন। তারপরে দুটি বড় ধাপ এগিয়ে নিন, যতটা সম্ভব বড়। আপনি যেখানে শেষ করেছেন সেখানে চিহ্নিত করুন এবং সেন্টিমিটারে দুটি চিহ্নের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। একবার আপনার কাছে সেই সংখ্যাটি হয়ে গেলে, এটিকে আপনার উচ্চতা দিয়ে ভাগ করুন, সেন্টিমিটারেও।
যদি আপনার ফলাফল সংখ্যা 1.24 এর কম হয়, তাহলে আপনি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন এবং আরও পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সমীক্ষা অনুসারে, কম ফলাফল পাওয়া আপনার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা পাঁচগুণ বেশি করে তোলে। কারণ ছোট করা হাড় দুর্বল হওয়ার লক্ষণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অধ্যয়নের লেখক শোটা ইকেগামি, এমডি বলেছেন, এই পরীক্ষা মহিলাদের আরও বিস্তারিত স্ক্রীনিং পেতে এবং তাদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিতে সতর্ক করতে পারে।
পরীক্ষা দেওয়ার পর কম নম্বর দেখলে আতঙ্কিত না হয়ে চেষ্টা করুন। আরও পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার নির্ণয় হলে চিকিত্সার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। সাধারণ দুটি ধাপ আপনাকে রাস্তার নিচে বেদনাদায়ক ফাটল থেকে বাঁচাতে পারে।
পুরানো কোকাকোলা বোতল মূল্য