আপনি যদি দুর্বল পেশীর ক্র্যাম্পে ভুগছেন তবে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই আপনার ব্যথা উপশমের বিকল্পগুলির সাথে পরিচিত। তাপ, ম্যাসেজ, ভিজানো, এবং প্রেসক্রিপশন পেশী শিথিলকারী খিঁচুনি চিকিত্সার সাধারণ উপায়। তবে ভিটামিনগুলিও দুর্দান্ত কাজ করতে পারে, কার্যকরীভাবে পেশীর ক্র্যাম্পের চিকিত্সার পাশাপাশি প্রতিরোধ ব্যথা শুরু হওয়ার আগে। তাই পায়ের ক্র্যাম্পের জন্য সেরা ভিটামিন কি?
পেশী ব্যথার জন্য অনেক সেরা-পর্যালোচিত ভিটামিনের মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, যা আমরা ইতিমধ্যে জানি যে কোভিড-১৯ থেকে রক্ষা করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং এমনকি রক্তচাপ কমানো . কিন্তু আপনি Amazon-এ কোনো ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট কেনার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি জানেন কোনটি বিশেষভাবে পেশী ক্র্যাম্পের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
যে ধারণ করে ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট , এনজাইমের সবচেয়ে জৈব উপলভ্য ফর্ম, সহজেই অন্ত্রের দেয়ালে শোষণ করে এবং রেচক প্রভাব তৈরি করে না। যদি আপনার লক্ষ্য পেশী ক্র্যাম্পিং বন্ধ করা এবং আরও ঘুমানো হয়, তবে শেষ জিনিসটি আপনি চান একটি সম্পূরক যা আপনাকে সারা রাত জুড়ে কয়েকবার বাথরুমে পাঠায়!
পায়ের ক্র্যাম্পের জন্য সেরা ভিটামিনের জন্য স্ক্রোল করুন, লোশন এবং কম্প্রেশন হাতা সহ যা পায়ের ক্র্যাম্প এবং পেশী ব্যথাতেও সাহায্য করতে পারে।
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com
নেস্টেড ন্যাচারাল ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট 200 মিলিগ্রাম
পায়ে ব্যথার জন্য সেরা ভিটামিন
.95, আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- উচ্চ শোষণকারী, অ রেচক
- সব-প্রাকৃতিক, নন-জিএমও
- তৃতীয় পক্ষ পরীক্ষিত এবং অনুমোদিত
এই ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক নিদ্রাহীন, নন-লেক্সেটিভ ক্র্যাম্প ত্রাণের জন্য আমাদের শীর্ষ বাছাই। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি দিনে 1-2 বার দুটি ভিটামিন গ্রহণ করুন। যদি আপনার পায়ের ক্র্যাম্পগুলি রাতে আরও খারাপ হয়, তবে আপনার ঘুমানোর সময় পেশীর খিঁচুনি রোধ করতে বিছানার ঠিক আগে খাবারের সাথে নিতে ভুলবেন না।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: পেশী ক্র্যাম্প বিদায় বলুন! আমি আমার বিশের দশকের প্রথম দিকে থেকে নাইট টাইম লেগ ক্র্যাম্পের সাথে মোকাবিলা করছি এবং, আমি আপনাকে বলি, এই পণ্যটিই একমাত্র সাহায্য করেছে এবং আমি এটি মাত্র কয়েকদিন ধরে ব্যবহার করছি! আপনি যদি সেই ভয়ঙ্কর ক্র্যাম্পগুলি থেকে কিছু ত্রাণ পেতে চান যা আপনাকে মাঝরাতে ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে তবে আমি অত্যন্ত সুপারিশ করছি।
এখন কেন
ম্যাগ R&R - রাতের পায়ে খিঁচুনি এবং খিঁচুনির জন্য প্রাকৃতিক পেশী শিথিলকরণ পরিপূরক
রাতে পায়ের ক্র্যাম্পের জন্য সেরা ভিটামিন
.95 (.95 ছিল), আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- অ-রেচক
- স্বাভাবিকভাবেই ঘুম সমর্থন করে
- Rhodiola রয়েছে, পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য একটি সুপার ভেষজ
পেশী ক্র্যাম্প উপশম করতে ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেটের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ থাকা ছাড়াও, ম্যাগ R&R 5-এইচটিপি এবং GABA রয়েছে, অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রাকৃতিকভাবে ঘুমের উন্নতির জন্য একসাথে কাজ করে। এতে মেলাটোনিনের স্পর্শও রয়েছে, তাই আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি একটি কঠিন, ব্যথামুক্ত বিশ্রাম পাবেন।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: রাতে শুয়ে পড়ার সাথে সাথে আমার দুর্বল পেশীতে ক্র্যাম্প হয়েছে। আমার খিঁচুনি শুধু আমার পা বা পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করে আমার পা পর্যন্ত আমার কুঁচকিতে উঠতে পারে! গত সপ্তাহে মধ্যরাতে, আমি এই পণ্যটি খুঁজে পেয়েছি। আমি অবিলম্বে আদেশ দিয়েছিলাম এবং এটি চেষ্টা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারিনি। আমি পুরোপুরি বলতে পারি যে গত পাঁচ রাতে আমার একটিও ক্র্যাম্প হয়নি। এটি একটি গডসেন্ডের মতো যে সারা রাত ঘুমাতে সক্ষম হওয়া এবং ক্র্যাম্প পুনরুদ্ধার থেকে প্রতিদিন সারাদিন পেশীতে ব্যথা না হওয়া! অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়.
e এর সাথে কি শুরু হয়এখন কেন
জেনেক্সা লেগ ক্র্যাম্প Rx - 100 ট্যাবলেট
তাত্ক্ষণিকভাবে পায়ের ক্র্যাম্প উপশম করার জন্য সেরা ভিটামিন
.99 (.99 ছিল), আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- USDA প্রত্যয়িত জৈব উপাদান
- গ্লুটেন এবং ল্যাকটোজ সহ সাধারণ অ্যালার্জেন মুক্ত
- দ্রবীভূত হয় এবং অবিলম্বে কাজ করে
জেনেক্সা শুধুমাত্র পায়ের ক্র্যাম্পের চিকিৎসায় কার্যকরী নয়, এর দ্রুত দ্রবীভূত ট্যাবলেটগুলি আপনার বাছুর, পা এবং পায়ের ব্যথা বন্ধ করতে অবিলম্বে কাজ করে। চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীদের একটি দল দ্বারা প্রণয়ন করা হয়েছে, এটি সম্পূর্ণরূপে GMO- এবং অ্যালার্জেন-মুক্ত, তাই আপনাকে আশ্চর্যজনক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: আমি এটি রাতে লেগ ক্র্যাম্পের জন্য ব্যবহার করি এবং যারা দিনে বা রাতে পায়ে ক্র্যাম্প পান তাদের কাছে আমি এটির সুপারিশ করি। [এটি] শুধু এটি আপনার জিহ্বার নীচে দ্রবীভূত হয় এবং ঠিক সেভাবেই, ক্র্যাম্প চলে যায়। আমি এখন অ্যামাজনে কেনাকাটা করতে পেরে খুব আনন্দিত - এটি বহন করে এমন একটি দোকান খুঁজতে যাওয়ার আগে, এটি অ্যামাজনেও সস্তা।
এখন কেনক্র্যাম্প 911 মাসল রিলাক্সিং রোল-অন লোশন
পায়ে ব্যথার জন্য সেরা লোশন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- 15 সেকেন্ডের মধ্যে কাজ করে
- দীর্ঘস্থায়ী সূত্র
- 100% গ্যারান্টি
এই ম্যাগনেসিয়াম-ভিত্তিক, তরল রোল-অন লোশন অবিলম্বে পেশী ক্র্যাম্প উপশম করতে কাজ করে। পর্যালোচকরা বলেন যে এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে কাজ করে এবং এমনকি শুরু হওয়ার আগে ক্র্যাম্প প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। একটি বোতল অনেক দূর যায় — আপনি প্রতি বোতল 150-200টি অ্যাপ্লিকেশন পেতে পারেন।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: মেডিসিন ক্যাবিনেটের আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আইটেম আমি প্রায় প্রতি 2-3 দিনে পায়ের ক্র্যাম্পে ভুগছি, আমি অত্যন্ত সুপারিশ করি যদি আপনার পায়ের পেশীতে ক্র্যাম্প থাকে যা আপনাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে। এই পণ্যটি কয়েক মিনিটের মধ্যে খিঁচুনি বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং ফিরে আসা থেকে বাধা দেয় এবং সাধারণত আমার পায়ে ক্র্যাম্প/স্প্যাম হওয়ার কয়েক দিন পরে বা যেখানেই ব্যথা হয় এটি সেই ব্যথাকে মসৃণ করতে সাহায্য করে ... আশ্চর্যজনক পণ্য!
এখন কেনলেগ ক্র্যাম্প, ফুট ক্র্যাম্প এবং পেশী ব্যথার জন্য Theraworx রিলিফ ফাস্ট-অ্যাক্টিং ফোম
লেগ ক্র্যাম্পের জন্য সেরা ব্যথা উপশমকারী ফেনা
.77 (.49 ছিল), আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- পা, পা এবং অন্যান্য পেশী ক্র্যাম্পের জন্য দ্রুত ত্রাণ
- প্রতিদিন ব্যবহার করার সময় নতুন পেশী ক্র্যাম্প এবং খিঁচুনি প্রতিরোধ করে
- খিঁচুনি বা খিঁচুনি পরে ব্যথা কমায়
এই ফেনার একটি সুস্বাদু, সবুজ আপেলের ঘ্রাণ রয়েছে এবং প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়। উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, কলয়েডাল সিলভার, সাইট্রাস আঙ্গুরের নির্যাস, ঘৃতকুমারী, অ্যালানটোইন এবং ভিটামিন ই - আপনার ব্যথা উপশম করতে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির একটি নিখুঁত মিশ্রণ প্রদান করে।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: এই পণ্যটি কতটা চমৎকার তা আমি যথেষ্ট জোর দিতে পারি না। আমার জীবনে একবারের জন্য টিভিতে বিজ্ঞাপনগুলি সঠিক ছিল। আমি আমার সারা জীবন পায়ে এবং পায়ের ক্র্যাম্পে ভুগছি এবং সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশন পেশী শিথিলকরণ সহ অনেকগুলি বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করেছি। কোন লাভ নেই সব. প্রচুর অর্থ অপচয় এবং অনেক কষ্ট। আর না. এই ফেনাটি শুরু হওয়ার পরে ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পায় বা আপনি ক্র্যাম্পিং প্রতিরোধ করতে এটি লাগাতে পারেন। আমি সাধারণত শুতে যাওয়ার আগে হাঁটু থেকে নিচের দিকে এবং পায়ের উপরের অংশে এটি রাখি, সেই সময় থেকে যখন আমার ক্র্যাম্পে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয়। এমন কিছু সময় আছে যখন আমি সেভাবে করি না এবং আমি যদি ক্র্যাম্প পাই তবে আমি কেবল পায়ে বা পায়ে ফেনা মালিশ করি এবং এটি চলে যায়। একটি পরম অলৌকিক ঘটনা. আমি এই বিস্ময়কর পণ্য সম্পর্কে আমার ডাক্তার সহ সবাইকে বলেছি। আপনার যদি ক্র্যাম্পের কোন সমস্যা থাকে তবে দয়া করে এটি পান। আপনি হতাশ হতে হবে না.
এখন কেনস্লিপার হাতা নাইট লেগ এবং ফুট ক্র্যাম্প থামাতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে
লেগ ক্র্যাম্পের জন্য সেরা কম্প্রেশন হাতা
2 এর জন্য .95, আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য কাজ করে
- সহজ চালু এবং বন্ধ
- নরম এবং নিঃশ্বাসযোগ্য
আপনি যদি সম্পূরক গ্রহণের বিষয়ে সতর্ক হন, তাহলে হাতা পায়ের পেশীগুলিতে সংকোচনের একটি দুর্দান্ত উপায় যা ক্র্যাম্প করার প্রবণতা রয়েছে। এগুলি দিনে বা রাতে যে কোনও সময় পরিধান করা যেতে পারে সম্পূর্ণরূপে শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং সহজে চালু এবং বন্ধ করা যায়।
প্রতিশ্রুতিশীল পর্যালোচনা: আমি কখনই ভাবিনি যে এটি কাজ করবে কারণ এটি এত সহজ বলে মনে হচ্ছে কিন্তু আমি এইগুলি কেনার পর থেকে আমার একটি ক্র্যাম্পও হয়নি! আমি প্রতি এক রাতে তাদের পরেন! এক রাতে আমি অনুভব করলাম যে আমি ক্র্যাম্প করতে যাচ্ছি এবং এটি দ্রুত চলে গেল। আপনি যদি ক্র্যাম্পে ভোগেন তবে আমি আপনাকে এই পণ্যটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেব।
এখন কেন