কেট হাডসন এবং মা গোল্ডি হ্যান পারিবারিক ফটো থেকে পেশাদার আপডেট পর্যন্ত তাদের নিজ নিজ সামাজিক মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলিতে বিভিন্ন বিষয়বস্তু শেয়ার করুন। কখনও কখনও তাদের পোস্টগুলিতে ব্যায়াম এবং ফিটনেস ভিডিও অন্তর্ভুক্ত থাকে। 74 বছর বয়সে, Hawn ফিট থাকার উপায় সম্পর্কে আপ-টু-ডেট থাকে, যা হাডসনের জন্য অনেক আনন্দের, যিনি সম্প্রতি Hawn-এর একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যেটিকে তিনি যতটা মিষ্টি বলে অভিহিত করেছেন।
চতুরতার কারণের উপরে, যদিও, হ্যানের পোস্টটিও খুব তথ্যপূর্ণ। হ্যান তার ফিটনেস বজায় রাখার জন্য বিখ্যাতভাবে নিবেদিত, যার মধ্যে একটি ব্যায়ামের রুটিন রয়েছে যা তিনি এই বলে যোগ করেন, 'আমি ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করি এবং খুব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করি। আমি প্রতিদিন হাঁটি এবং আমি দৌড়াই এবং সব ধরনের কাজ করি।' তার নতুন ওয়ার্কআউট ভিডিওতে তার মেয়ে হাডসন আনন্দিত হয়েছে এবং তাদের অনেক অনুসারী ব্যায়ামের সুবিধা সম্পর্কে আরও ভালভাবে অবহিত হয়েছেন।
কেট হাডসন ফিটনেস অনুরাগী গোল্ডি হ্যানের একটি চতুর ওয়ার্কআউট ভিডিও শেয়ার করেছেন যখন তিনি স্কিন-টাইট ইউনিটার্ড খেলছেন
বিপদে বিজয়ী গত রাতেইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
কেট হাডসন (@katehudson) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট
এই সপ্তাহের শুরুতে, হাডসন একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যা মূলত হ্যান দ্বারা পোস্ট করা হয়েছিল। হাডসন ক্যাপশন তার সংস্করণ সহ, ' এটা কি কোন সুন্দর পেতে…?! আমি পারব না ' তিনি হ্যাশট্যাগগুলিও ব্যবহার করেছিলেন #momknowsbest এবং #mindupmonday. তাই, মা কি ভাল জানেন? হ্যানের ইনস্টাগ্রামে ফিরে যান , তিনি তার 3.4 মিলিয়ন অনুগামীদের 'ব্যায়াম করার জন্য আপনার মন প্রস্তুত' করার পরামর্শ দেন, ব্যায়াম সম্পর্কে একটি তথ্যপূর্ণ গভীর ডুবে যাওয়ার আগে।
সম্পর্কিত: গোল্ডি হ্যান মজার ভিডিওতে পরিবারের সাথে থালা-বাসন পরিষ্কার করার সময় এটিকে 'পোলারয়েড পিকচার'-এর মতো কাঁপিয়ে দেয়
' গবেষণা দেখায় যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতা ভালো থাকে। শারীরিক ব্যায়াম আমাদের মেজাজ, একাগ্রতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে ,” সে সবাইকে জানায়। ' দুর্দান্ত খবর হল যে ব্যায়ামকে কঠোর হতে হবে না বা আমাদের ভাল বোধ করার জন্য দীর্ঘ সময় নিতে হবে না। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কম বা মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম আমাদের মেজাজ, আচরণ এবং চিন্তাভাবনার ধরণে পার্থক্য আনতে যথেষ্ট '
Hawn বাচ্চাদের স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং সুস্থতা সম্পর্কে তাদের মন রাখতে সাহায্য করার জন্য দাঁড়াবে
হাডসন হ্যানের ভিডিওটিকে খুব সুন্দর বলেছেন / Galaxy/starmaxinc.com
স্টার ম্যাক্স
2018
সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত / ছবি সংগ্রহ
Hawn তার নিজের সুবিধার জন্য এবং অন্যদের জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে ফিটনেস সামনে এবং কেন্দ্রে তার উত্সর্গ রাখে। তিনি সর্বদা কিছু করার চেষ্টা করেন, কখনও কখনও প্রয়োজন অনুসারে 15 মিনিটের বিস্ফোরণে ঘন্টাব্যাপী ব্যায়াম করেন, আরও ব্যাখ্যা , 'আপনি যদি এক ঘন্টার মধ্যে নিজেকে খুব বেশি ট্যাক্স করছেন, আপনি অনেক কিছুর উপর ট্যাক্স করছেন।' কিন্তু সেও আরও বড় পরিসরে শিক্ষিত এবং অনুপ্রাণিত করে গোল্ডি হ্যান ফাউন্ডেশন এবং এর স্বাক্ষর প্রোগ্রাম মাইন্ডআপকে ধন্যবাদ।
গোল্ডি হ্যান নিজের এবং অন্যদের জন্য ফিটনেসের জন্য নিবেদিত / ইনস্টাগ্রাম
একসাথে, এই দুটি সত্তা চায় ' শিশুদের মানসিক চাপ পরিচালনা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আশাবাদ, স্থিতিস্থাপকতা এবং সহানুভূতির সাথে 21 শতকের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জাম বিকাশে সহায়তা করুন 'MindUp ওয়েবসাইট অনুসারে। হ্যান এবং তার দলের স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং মানসিক সুস্থতার বিষয়বস্তুর ভান্ডার এখানেই রয়েছে।
বিবাহ করতে চ্যাপেল যাচ্ছে
আপনি কিভাবে তার ভিডিও পছন্দ করেন, হাডসন দ্বারা ভালবাসার সাথে ভাগ?
DF-00360_R – গোল্ডি হ্যান টুয়েন্টিথ সেঞ্চুরি ফক্সের স্ন্যাচেড / এভারেট সংগ্রহে লিন্ডা মিডলটনের চরিত্রে বড় পর্দায় ফিরে এসেছেন