82 বছর বয়সী ডোনা মিলস দেখতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করছেন। দ্য নট ল্যান্ডিং তারকা তার সন্তানকে বড় করার জন্য তার ক্যারিয়ারে কিছুটা সময় নিয়েছিলেন কিন্তু এখন প্রত্যাবর্তনের জন্য প্রস্তুত। তিনি সম্প্রতি AARP – The Magazine-এর সাথে সুস্থ এবং সক্রিয় থাকার জন্য তার কিছু গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন।
ডোনা ভাগ করা , 'আমি কখনই ব্যায়াম বন্ধ করিনি কারণ আমি বয়স্ক হয়ে যাচ্ছি। আমি মনে করি অনেক লোকের মানসিকতা থাকে, 'আমি এখন অনেক বৃদ্ধ। আমার আর এটা করার দরকার নেই।’ কিন্তু আমি মনে করি এর বিপরীত। আপনাকে চলতে হবে। আমি মনে করি প্রতিদিন ঘাম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।'
ডোনা মিলস তার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সম্পর্কে খোলে
নটস ল্যান্ডিং, ডোনা মিলস, 1979-93 / এভারেট সংগ্রহ
আমার কাছে 24 ঘন্টা ম্যাকডোনাল্ডস
তিনি আরও বলেন, 'এমন কিছু দিন আছে যখন এটি কঠিন হতে পারে কারণ আমাকে সকাল সাতটায় সেটে থাকতে হবে। কিন্তু আমি মনে করি চাবিকাঠি হচ্ছে প্রতিদিন সেই সময়টি তৈরি করা যখন আপনি কেবল ঘামতে পারেন। আমি মনে করি এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এটি ব্যবহার না করেন তবে আপনার শরীর ঠিক এক ধরণের অ্যাট্রোফি হবে।'
সোফিয়া লরেন এবং কেরি অনুদান
সম্পর্কিত: 'নটস ল্যান্ডিং' তারকা ডোনা মিলস বলেছেন ক্লিন্ট ইস্টউড একজন ভালো কিসার
NIP/TUCK, Donna Mills, 'Kyle Ainge', (সিজন 5, সম্প্রচার 29 জানুয়ারী, 2008), 2003-10। ছবি: মাইকেল বেকার / © ওয়ার্নার ব্রাদার্স টেলিভিশন / সৌজন্যে এভারেট সংগ্রহ
যেহেতু ডোনা সত্যিই জিমে যেতে পছন্দ করেন না, তাই তিনি তার বাড়িতে একটি ওয়ার্কআউট এলাকা তৈরি করেছেন। তার কিছু প্রিয় ওয়ার্কআউট হল তার পেলোটন বাইক ব্যবহার করা, টেনিস খেলা এবং নাচ করা। ধারাবাহিকভাবে কাজ করার পাশাপাশি, তিনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার চেষ্টা করেন।
জেনারেল হাসপাতাল, ডোনা মিলস, (14 মার্চ, 2014 থেকে শুরু)। ছবি: রন টম / ©এবিসি / সৌজন্যে এভারেট সংগ্রহ
মহিলা সোনার করাল থেকে লাথি মেরে
যখন তিনি সোপ অপেরায় ছিলেন, তখন তিনি স্বীকার করেছিলেন যে তিনি ' কখনো পাস্তা, চিনি, রুটি, আইসক্রিম, কুকিজ খাইনি বা যে কোনো জিনিস।' তিনি বলেছিলেন যে তিনি তার ডায়েট নিয়ে আর কঠোর নন তবে ভাগ করেছেন 'এটা এমন নয় যে আমি পাস্তা খাইনি। আমি স্টার্চ খাইনি। আমি বেশিরভাগ প্রোটিন, শাকসবজি খেয়েছি এবং এটি ছিল। আমার কাছে খুব কমই এক গ্লাস ওয়াইন ছিল কারণ এতে খুব বেশি চিনি ছিল এবং আমার কাছে তখন চিনি ছিল না। আমি এখনও বিশ্বাস করি যে সাদা চিনি বিষ।'
সে যাই করুক না কেন, এটা সত্যিই কাজ করছে! তিনি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে এবং বলেছেন যে তিনি আগের চেয়ে ভাল অনুভব করছেন।
সম্পর্কিত: ক্রিস্টি ব্রিঙ্কলি, ফ্রাঁ ড্রেসচার এবং ডোনা মিলস সৌন্দর্য এবং অ্যান্টি-এজিং সিক্রেট শেয়ার করেন