সুপার মডেল ক্রিস্টি ব্রিংকলে সম্প্রতি 66 বছর বয়সী পরিণত। 60০ এর দশকের শেষভাগে থাকা সত্ত্বেও কীভাবে তিনি এতটা তরুণ দেখতে দেখছেন? তিনি একটি রংধনু ডায়েট, তার স্কিনকেয়ার রুটিন এবং তিনি কীভাবে এটি পরিচালনা করতে চান তার অনুশীলনকে কৃতিত্ব দেয় বয়সহীন ।
ক্রিস্টি ড , 'বয়সের সাথে বুদ্ধি এবং আত্মবিশ্বাস আসে যা আমি মুক্ত হতে পাই! আমিও জানি আমি যখন নিজের মতোই সুন্দর দেখি তখন আমার সেরা বোধ হয়। এবং আমি এখন থেকে আমার সেরা স্ব হিসাবে নিজেকে বোধ করি। '
ক্রিস্টি ব্রিংকলে তাঁর ‘রেইনবো ডায়েট’ নিয়ে কথা বলেছেন
ক্রিস্টি ব্রিংকলে আঙ্গুর / ইনস্টাগ্রাম ধারণ করছেন
ক্রিস্টি আছে নিরামিষ ছিল যেহেতু সে 13 বছর বয়সী ছিল বছরের পর বছর ধরে তিনি বিভিন্ন ডায়েট চেষ্টা করেছেন তবে ‘রংধনু খাওয়া’ তার পক্ষে কাজ করে বলে মনে হচ্ছে। তিনি বলেছিলেন যে তিনি প্রতি খাবারের জন্য তার প্লেটে যতগুলি রঙ এবং পুষ্টি পেতে চেষ্টা করেন। বাচ্চারা যখন ছোট ছিল তাদের খাওয়ানোও এটি ছিল তার প্রধান লক্ষ্য।
সেরা ক্রিসমাস চলচ্চিত্রের দৃশ্য
সম্পর্কিত : ক্রিস্টি ব্রিংকলে হ'ল সর্বশেষ সেলিব্রিটি তার ধূসর চুলকে উজ্জ্বল করতে
রেইনবো ডায়েট খাবার / ইনস্টাগ্রাম
কখনও কি ভেবেছি ক্রিস্টি একদিনে খায়? তিনি বলেছিলেন, 'প্রাতঃরাশের জন্য, এটি ফ্ল্যাটসিড, দই এবং বেরি দিয়ে ওটমিল শীর্ষে রয়েছে।' মধ্যাহ্নভোজনের জন্য, তার সাধারণত রঙিন সালাদ থাকে। 'পাতলা শাক থেকে বেগুনি থেকে গুল্ম পর্যন্ত, স্বাদে এটিতে নতুন কাটা ভেষজ মিশ্রিত করা হয়। আমি এতে যা টস করি তা পরিবর্তিত করি, ”তিনি বলেছিলেন। “কখনও কখনও এটি মসুর ডাল এবং কাটা টমেটো হতে পারে, অন্য দিন এটি গারবানজো মটরশুটি হতে পারে, কিছু দিন আমার কাছে কেবল সালাদ থাকতে পারে এবং পাশে কিছু মসুর স্যুপ রাখুন।
ক্রিস্টি বলেছেন যে অনুশীলন এবং স্কিনকেয়ারও তাকে অল্প বয়স্ক দেখায়
ক্রিস্টি অনুশীলন / ইনস্টাগ্রাম
একটি নাস্তা জন্য, তিনি চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে একটি আপেল পছন্দ। রাতের খাবারের জন্য, তিনি সাধারণত সবজি সহ পাস্তা পান করেন। অন্য কারণেই সে সবসময় তারুণ্য দেখায়? তিনি নিয়মিত অনুশীলন করেন এবং টোটাল জিমের কসম করেন। এটি একটি হোম জিম সিস্টেম শক্তি-ব্যায়াম , শুধুমাত্র আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে।
খ্রিস্টির স্কিনকেয়ার লাইন / ইনস্টাগ্রাম
ক্রিস্টি কৌতুক করেছিলেন, 'একবার আপনার বয়স 50 এর বেশি হয়ে গেলে চলন্ত থামবেন না কারণ আপনি মরিচা পড়বেন। আপনাকে জয়েন্টগুলি গ্রিজ করতে হবে এবং চালিয়ে যেতে হবে। যতক্ষণ আমি এটি করি আমি দুর্দান্ত অনুভব করি ” নিরামিষ ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়াও, তিনি তার ত্বকের যত্ন নিতে ভালবাসেন। সে বলেছিল তিনি প্রতিদিন exfoliates এবং ক্রিস্টি ব্রিংকলে অথেনটিক স্কিনকেয়ার নামে তার নিজস্ব স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করে। তিনি ত্বককে আরও তরুণ দেখানোর জন্য প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা নিশ্চিত করেন।
পরবর্তী নিবন্ধের জন্য ক্লিক করুন