আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন মেরি ওসমান্ডের নিউট্রিসিস্টেম বিজ্ঞাপনে এবং কীভাবে তিনি এক টন ওজন হ্রাস করেছেন, 50 ডলার সঠিক হতে পারে। এখন, তিনি ডেইলি মেইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে ভাগ করেন যে কীভাবে তিনি নিজের ওজন এবং চিত্রটি বজায় রাখেন। তিনি এখন 60 বছর বয়সী এবং 120 পাউন্ড ওজন বজায় রাখছেন এবং আগের চেয়ে আরও ভাল দেখছেন!
ম্যারি ডেইলি মেইলের সাথে ভাগ করে নিয়ে বলেন, 'আমি দিনে ছয়বার খাই, আমি কখনই অনাহার করি না'। “আমি প্রথম যখন নিউট্রিসিস্টম শুরু করলাম তখন আমি এলোমেলো হয়ে পড়েছিলাম কারণ আমার মনে হয়েছিল আমি অনেক বেশি খেয়েছি খাদ্য । কারণ অতীতে আমি সারাদিন না খেতাম এবং তারপরে শুতে যাওয়ার আগে আমি বড় ডিনার করতাম। আমি বেমানানভাবে খেয়েছি। '
ছোট্ট rascals অভিনেতা
মারি ওসমান্ড কীভাবে নিজের ওজন হ্রাস করেছিলেন এবং এটি সেভাবেই রাখছেন
মারি ওসমন্ড এবং ডনি ওসমন্ড পারফর্মেন্স / ইনস্টারের চিত্রগুলি
সে অবিরত , 'তবে বুঝতে পেরেছি যে আমি না খেয়ে আমার বিপাকটি ধীর করে দিয়েছি এবং তারপরে আমার শরীরকে অতিরিক্ত চাপ দিয়েছি। আমার বিপাকটি মারা গিয়েছিল ” তিনি পরিকল্পনাটি যেভাবেই আঁকড়ে ধরেন, এই আশায় যে এটি তার পাতলা করতে সহায়তা করবে। 'তাই প্রতিদিন ছয়বার খাওয়ার অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগল কিন্তু যখন আমার ওজন কমে গেল কারণ আমি আমার বিপাকটি পুনরুদ্ধার করে চলেছি।'
সম্পর্কিত : ফ্যাট পোড়াতে এবং ওজন কমাতে আপনার চালানো বা হাঁটা উচিত?
প্রতিদিন যে ছয়টি খাবার সে খায় তার মধ্যে রয়েছে প্রাতঃরাশ, একটি নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজন, একটি নাস্তা, রাতের খাবার, তারপরে দিন শেষ করার জন্য একটি নাস্তা। “ আমি রান্না ঘৃণা করি , 'তিনি স্বীকার করেছেন,' তাই নিউট্রিসিস্টম আমার পক্ষে দুর্দান্ত কারণ আমার খাবারগুলি খুব কম কাজ করে। ফ্ল্যাটব্রেড বোমা, এটি গ্লাইসেমিক ভারসাম্যযুক্ত। আমি উপরে শাকসব্জি রাখতে পারি বা পাশে সালাদ যোগ করতে পারি। '
তিনি জানেন যে প্রত্যেকের শরীর আলাদা, এবং ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা থাকার জন্য নিউট্রিসিস্টেমের প্রশংসা করেন
মারি ওসমান্ড ওজন হ্রাস হওয়ার আগে এবং পরে / ডেলি মেইল সরবরাহ করেছেন
এখন, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মারির জন্য যা কাজ করেছিল তা অন্য সবার জন্য কাজ করতে পারে না। প্রত্যেকের শরীর আলাদা এবং বিভিন্ন পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। এমনকি মেরিও একমত, 'EveryBODY আলাদা। এজন্য নতুন নিউট্রিসিস্টেম প্রোগ্রামটি অনন্য। ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনাগুলি আপনার লক্ষ্যগুলি, আপনার দেহের ধরণ এবং এর সাথে ট্রিপল মিলছে আপনার খাদ্য পছন্দ '
নিউট্রিসিস্টেমের আগে, ম্যারি ওজনের ওজন ছিল 50 পাউন্ড এবং প্রতিদিনের কাজগুলি সম্পাদন করার সময় প্রায়শই হাফফুলিং এবং ফুঁকফুঁক করতেন। “যখন আমার বয়স 50 পাউন্ড ওজনের ছিল, আমি ল্যাফ্রির ঝুড়িতে সিঁড়ি দিয়ে হাঁফফাঁস না করে হাঁটতে পারতাম না। এখন, আমি আমার স্বামীর সাথে ভ্রমণ করতে পারি, এবং আমার দাদিদের সাথে দৌড়াও '
অ্যান্ডি গ্রিফিথ থিম গানের লিরিক্স
মেরি ওসমান্ড / ইনস্টাগ্রাম
' নিউট্রিসিস্টেম কীভাবে উন্নততর খাবারের পছন্দগুলি তৈরি করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা যায় তা আমাকে শিখিয়েছিলেন। তিনি বলেন, খাবার আর আমার শত্রু নয় conc মারির কাছে এই দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনের জন্য প্রপস এবং আরও ভালভাবে এটি আঁকড়ে রাখার জন্য!
পরবর্তী নিবন্ধের জন্য ক্লিক করুন