কোলনব্রুম পর্যালোচনা: এই খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক কি গ্যাস্ট্রো সমস্যা সহজ করতে সাহায্য করবে? — 2024

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল যন্ত্রণা — যেমন অনিয়ম, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং সাধারণ অস্বস্তি — আপনাকে অলস এবং ভারী বোধ করতে পারে। কোলনব্রুম হল একটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পরিপূরক যা নিয়মিততা প্রচার করে এবং আপনাকে হালকা বোধ করার জন্য ফোলাভাব কমিয়ে আপনার সুস্থতাকে সঠিক দিকে নিয়ে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়।

আমাদের ColonBroom পর্যালোচনা সম্পূরক কি, এটি কিভাবে কাজ করে এবং আপনি কি সুবিধা আশা করতে পারেন তার বিশদ বিবরণ।

কোলনব্রুম কি?

কোলনব্রুম হল সাইলিয়াম ভুসি পাউডার থেকে তৈরি একটি গুঁড়ো ফাইবার পরিপূরক, যা দ্রবণীয় ফাইবারের একটি প্রাকৃতিক, উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত উত্স। গবেষণা দেখায় যে সাইলিয়াম ভুসি অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, আরও নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি বাড়াতে পারে, হজমের উন্নতি করতে পারে, ওজন কমাতে উপকার করে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হল ভেগান, গ্লুটেন-মুক্ত, চিনি-মুক্ত, নন-জিএমও এবং কেটো-বান্ধব। এছাড়াও, কোম্পানির মতে, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং উপকারী।

ColonBroom সম্পর্কে আরও জানুন

কোলনব্রুম কিভাবে কাজ করে?

কোলনব্রুমের প্রাথমিক উপাদান হল সাইলিয়াম ভুসি পাউডার, যা অন্ত্রে জল শোষণ করে একটি প্রাকৃতিক রেচক প্রভাব ফেলে, একটি বড় মল তৈরি করে যা পাস করা সহজ।

কোলনব্রুম নিতে, 12 থেকে 14 আউন্স জলে পাউডারের এক স্কুপ যোগ করুন এবং পান করুন, তার পরেই আরেকটি গ্লাস জল পান করুন। এটি খাওয়ার 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে করা উচিত। ব্যবহারকারীরা তাদের প্রথম ডোজ পরে 24 থেকে 72 ঘন্টার মধ্যে মলত্যাগের আশা করতে পারেন।

ColonBroom কুইজ সম্পর্কে

ColonBroom ওয়েবসাইটে, আপনি একটি সহজ, লিঙ্গ-নির্দিষ্ট, 60-সেকেন্ডের কুইজ পাবেন। ক্যুইজে আপনার হজমের স্বাস্থ্য, মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি, বর্তমান এবং পূর্ববর্তী স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যা, পাচক রোগের ইতিহাস, কার্যকলাপের মাত্রা এবং বয়স এবং উচ্চতার মতো কিছু ব্যক্তিগত তথ্য রয়েছে।

একবার আপনি ক্যুইজ শেষ করলে, আপনাকে একটি ব্যক্তিগত সারাংশ পৃষ্ঠায় নিয়ে যাওয়া হবে যাতে আপনার পরিসংখ্যান এবং আপনার BMI, বিপাকীয় বয়স এবং প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের কিছু তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। উপরন্তু, আপনি একটি টাইমলাইন পাবেন যা অনুমান করে যে কোলনব্রুমের নিয়মিত ব্যবহারে আপনার লক্ষ্য ওজনে পৌঁছাতে কতক্ষণ লাগবে।

আপনার প্রথম কোলনব্রুম কেনার সাথে আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট গাইড পাবেন। আপনার ওজন কমানোর যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, 28 দিনের গাইডটিতে 112টি অন্ত্র-বান্ধব রেসিপি, সেইসাথে অ্যান্টি-ব্লোটিং ব্যায়াম রয়েছে।

আজই কোলনব্রুম কুইজ নিন

কোলনব্রুমের সম্ভাব্য উপকারিতা

Psyllium husk একটি প্রাকৃতিকভাবে দ্রবণীয় ফাইবার যা একটি মৃদু বাল্ক-ফর্মিং ল্যাক্সেটিভ হিসাবে কাজ করে। গবেষণা অনেক ইঙ্গিত psyllium husk এর সম্ভাব্য সুবিধা শুধু এর বাইরে, যার মধ্যে রয়েছে:

হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি

সাইলিয়াম অন্ত্রে জল ভিজিয়ে রাখে , যা মলত্যাগকে অনেক সহজ করে তোলে, অতিরিক্ত পেট ফাঁপা ছাড়াই নিয়মিততা প্রচার করে।

অধিকন্তু, সাইলিয়াম হল প্রিবায়োটিক, যার মানে এটি অন্ত্রে পাওয়া স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়াকে সমর্থন করে। একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম শুধুমাত্র ভাল পাচন স্বাস্থ্যেরই প্রচার করে না কিন্তু ইমিউন ফাংশনকেও সমর্থন করে।

ওজন কমানোর সহায়ক

সাইলিয়াম যেমন শরীরে তরল শোষণ করে একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে . ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, একটি সাইলিয়াম পরিপূরক স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সাথে মিলিত হলে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

মেরিস্কা হারগিটের মা

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

গবেষণা শো যে একটি দ্রবণীয় ফাইবার সম্পূরক কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যারা স্বাভাবিক ওজন সীমার উপরে।

এছাড়াও, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যখন একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত, রক্তচাপ কমিয়ে, হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং লিপিডের মাত্রা উন্নত করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ক্রেতার পর্যালোচনা

গ্রাহক পর্যালোচনার মাধ্যমে পড়া, এটি স্পষ্ট যে কোলনব্রুম অত্যন্ত প্রস্তাবিত। যদিও কিছু ব্যবহারকারী হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেছেন, তারা অস্থায়ী বলে রিপোর্ট করা হয়েছে এবং সুবিধার চেয়ে বেশি ছিল।

গ্রাহকরা রিপোর্ট করেছেন যে কোলনব্রুম বাথরুমে তাড়াহুড়ো করার প্রয়োজন ছাড়াই নিয়মিততার উন্নতি করে, ফোলাভাব এবং সাধারণ হজমের অস্বস্তি কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে, বিশেষ করে যখন ডায়েট গাইডে পরামর্শ দেওয়া জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে মিলিত হয়।

দেশি অর্ণাজ (জুনিয়র)

ব্যবহারকারীরা স্ট্রবেরি স্বাদ এবং কোলনব্রুমের মসৃণ টেক্সচার কতটা উপভোগ করেন সে সম্পর্কেও মন্তব্য করেন, যা কিছু তুলনামূলক দ্রবণীয় ফাইবার পরিপূরকগুলির তুলনায় এটি গ্রহণ করা অনেক সহজ করে তোলে।

ColonBroom চেক আউট

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

কোলনব্রুম কত?

কোলনব্রুমের দাম আপনার চয়ন করা পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে:

• একটি 60-সার্ভিং বোতল একবার কেনার জন্য .99৷
• এক বোতল সাবস্ক্রিপশনের জন্য .99 মাসিক বিতরণ করা হয়
• প্রতি তিন মাসে তিনটি 60-সার্ভিং বোতলের সাবস্ক্রিপশনের জন্য প্রতি বোতল প্রতি .99৷
• প্রতি ছয় মাসে ছয়টি 60-সার্ভিং বোতলের সাবস্ক্রিপশনের জন্য প্রতি বোতল প্রতি .99

দাম পরিবর্তন সাপেক্ষে এবং ঋতু ডিসকাউন্ট কখনও কখনও পাওয়া যায়. প্রকাশের সময় মূল্য সঠিক।

আমাকে কত ঘন ঘন কোলনব্রুম ব্যবহার করতে হবে?

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, কোম্পানি দিনে একবার কোলনব্রুম গ্রহণের পরামর্শ দেয়, আপনার সেরা ফলাফলের অভিজ্ঞতা পেতে দুই থেকে তিন মাস সময় লাগে।

কোলনব্রুমের স্বাদ কি ভাল?

ColonBroom বর্তমানে একটি প্রাকৃতিক স্ট্রবেরি স্বাদে পাওয়া যায়, যা মিষ্টি এবং সুস্বাদু। তদ্ব্যতীত, এটি একটি সমান সামঞ্জস্য সহ জলের সাথে ভালভাবে মিশে যায়, যা খুব বেশি ভারী নয়, যেমন কিছু সাইলিয়াম পাউডার হতে পারে।

কোলনব্রুম কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, ColonBroom সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণের প্রথম কয়েক দিনে, আপনি কিছু হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন কারণ আপনার শরীর অতিরিক্ত ফাইবার গ্রহণের সাথে সামঞ্জস্য করে। psyllium husk এর সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, গ্যাস বৃদ্ধি বা ফোলাভাব, বমি বমি ভাব এবং সাময়িক ওজন বৃদ্ধি।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, অতিরিক্ত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, যার জন্য ওষুধের সমন্বয় প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি যদি কোনো প্রেসক্রিপশন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, বা অতিরিক্ত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করেন, তাহলে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণের অন্তত দুই ঘণ্টা আগে বা পরে কোলনব্রুম খান। এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কোন সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে পরামর্শ করা উচিত।

এছাড়াও, যারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং যাদের হজমজনিত ব্যাধি রয়েছে, যেমন আইবিএস বা আলসারেটিভ কোলাইটিস, পণ্যটি ব্যবহার করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত।

কোলনব্রুম একটি প্রাকৃতিক এবং মৃদু বাল্ক-ফর্মিং ল্যাক্সেটিভ যা তাদের প্রতিদিনের ফাইবার গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে এবং সাইলিয়াম ভুসি, বিশেষ করে উন্নত নিয়মিততা এবং ভাল অন্ত্রের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি অনুভব করতে চায় তাদের জন্য একটি দরকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হতে পারে।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্য চান? পড়তে থাকুন!

ম্যাশড আলু সঙ্গতিতে আপনার খাবার চিবানো হজমের উন্নতি করতে পারে - এবং প্রাইম গাট স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য 5 টি টিপস

আপনার অন্ত্র কি করে এবং এটি কিভাবে কাজ করে? এই 16-পয়েন্ট 'অন্ত্রের গাইড'-এর উত্তর আছে

বৈধ বা না: কোলোস্ট্রাম কি সংক্রমণ, ফ্লু এবং ফুটো অন্ত্র প্রতিরোধ করে? আমরা যা পেয়েছি তা এখানে