জন গুডম্যানের প্রশিক্ষক অদ্ভুত উপায় শেয়ার করেছেন যে তিনি অভিনেতাকে ওজন কমাতে উত্সাহিত করেছিলেন — 2025

জন গুডম্যান তার ওজন নিয়ে বেশ লড়াই করেছেন কারণ তিনি ব্যর্থ হয়েছিলেন প্রচেষ্টা ফিট হওয়ার সময় 71 বছর বয়সী হাওয়ার্ড স্টেইনের সাথে একটি 2016 সাক্ষাত্কারে প্রকাশ করেছিলেন যে এটি 2007 সালে, মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, তিনি ধারাবাহিক অভ্যাস গ্রহণ করেছিলেন যা তার রূপান্তরের পথ প্রশস্ত করেছিল। গুডম্যান স্বীকার করেছেন, 'আমি এটি ধীরে ধীরে নিয়েছি।' 'আমি শুধু আমার জীবনধারা পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম।'

অভিনেতা স্থিতিস্থাপক ছিলেন এবং বছরের পর বছর ধরে তার ওয়ার্কআউটের রুটিন বজায় রেখেছিলেন এবং 62 তম মন্টে কার্লো টিভি উৎসবে তার সাম্প্রতিক উপস্থিতি তার প্রমাণ, কারণ তিনি তার অসাধারণ অভিনয় দিয়ে তার ভক্তদের বাকরুদ্ধ করে রেখেছিলেন। শরীরের রূপান্তর . ইভেন্টের জন্য, অভিনেতা নীচে একটি টেক্সচারযুক্ত সাদা শার্ট সহ একটি লাগানো কালো টাক্সেডো দোলালেন।

জন গুডম্যানের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, ম্যাকি শিলসটন বলেছেন যে অভিনেতাকে ফিট করা একটি কঠিন কাজ ছিল

দ্য ফ্লিন্টস্টোনস, জন গুডম্যান, 1994। © ইউনিভার্সাল ছবি / সৌজন্যে এভারেট সংগ্রহ

ব্যবসায়ের দরজার কণ্ঠস্বর

অভিনেতা ফিট হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, তিনি একজন পেশাদার প্রশিক্ষক, ম্যাকি শিলসটনের সাহায্য তালিকাভুক্ত করেন, যিনি তাকে কিছু খাদ্য পরামর্শ দিয়েছিলেন, এইভাবে তাকে 'ভূমধ্যসাগরীয়-শৈলী খাওয়ার পরিকল্পনা'-এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, যা পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণকে অগ্রাধিকার দেয় এবং তাজা পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার উপর উল্লেখযোগ্য জোর দেয়। এটি বাদাম, প্রচুর শাকসবজি এবং ফল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জলপাই তেলের সাথে মাছ এবং মুরগির মতো চর্বিহীন প্রোটিনের তাত্পর্য তুলে ধরে।

সম্পর্কিত: জন গুডম্যান 200-পাউন্ড দিয়ে শ্রোতাদের স্তব্ধ করে। সাম্প্রতিক চেহারা সময় ওজন হ্রাস রূপান্তর

প্রশিক্ষকের পরিকল্পনায় লেগে থাকা, গুডম্যান অসাধারণ উন্নতি করেছে। সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারের সময় নিউ ইয়র্ক পোস্ট , শিলস্টোন স্মরণ করেছেন যে 2005 সালে হারিকেন ক্যাটরিনার আগে, অভিনেতা সফলভাবে তার সহায়তায় 85 পাউন্ড কমিয়েছিলেন, কিন্তু বিধ্বংসী ঝড়ের পরে, গুডম্যান একটি ধাক্কা অনুভব করেন এবং অবশেষে ওজন ফিরে পান।

মারিসকা হারগিটে মায়ের গাড়ি দুর্ঘটনা

25 জুলাই 2019 - হলিউড, ক্যালিফোর্নিয়া - জন গুডম্যান। প্যারামাউন্ট স্টুডিওতে অনুষ্ঠিত নতুন এইচবিও সিরিজ 'দ্য রাইটিয়াস জেমস্টোনস' এর লস অ্যাঞ্জেলেস প্রিমিয়ার। ছবির ক্রেডিট: FSadou/AdMedia

ম্যাকি শিলসটন জন গুডম্যানের ওজন হ্রাস করার জন্য তিনি যে চরম ব্যবস্থা গ্রহণ করেছিলেন তা প্রকাশ করেছেন

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রকাশ করেছেন যে অভিনেতার ওজন ফিরে পাওয়ার পরে, তিনি হতাশ এবং হতাশ হয়েছিলেন। “জন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চলেছেন। আমি জনকে দীর্ঘদিন ধরে চিনি, এবং 85 পাউন্ড কমে আসছে এবং তারপরে ফিরে এসেছি, এটি কাজ করেনি, 'শিলস্টন স্বীকার করেছেন। 'তাই আমি বললাম, 'আমি কি করব? জন আমার বন্ধু এবং আমার প্রতিবেশী ছিল, তাই আমি নিজেকে বলেছিলাম, 'আমাকে এক মুহূর্তের জন্য একজন অভিনেতা হতে দাও।'

টম সেলেলিক্স পালক যেখানে হয়

শিলস্টন দাবি করেছেন যে তিনি অন্য একটি পদ্ধতি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যা বেশ অপ্রচলিত ছিল। 'আমি বললাম, 'জন, এখানে একটি বেলচা আছে। আপনি আমাকে বলেছিলেন যে আপনি নিজেকে আবার কমিট করতে যাচ্ছেন এবং এই পরিকল্পনাটি অনুসরণ করতে যাচ্ছেন,'' প্রশিক্ষক বিস্তারিত জানিয়েছেন। 'আমি বললাম, 'আমি চাই আপনি আপনার কবর খনন করুন। যতক্ষণ না তুমি তোমার কবর খনন করবে, ততক্ষণ তুমি বুঝবে না বেঁচে থাকার মানে কী।''

ও ভাই, তুমি কোথায় আছ?, জন গুডম্যান, 2000, (গ) ওয়াল্ট ডিজনি/সৌজন্যে এভারেট সংগ্রহ

অভিনেতা আরও বলেছেন যে গুডম্যানকে সে তার জীবনে মিস করবেন এমন স্মৃতিগুলি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করার সময় তাকে ভয় দেখিয়ে অনুপ্রেরণা নিয়েছিলেন। “জন, তুমি কি সত্যিই জানো আমি কে? আপনি কার পাশে কোন ধারণা আছে? আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কোন বাতাস নেই? এবং সেখানে কোনও পাখি নেই, কিছুই নেই, কোনও শব্দ নেই, এমনকি আপনি গাড়িও শুনতে পাচ্ছেন না, 'শিলস্টোন বলেছিলেন নিউ ইয়র্ক পোস্ট। 'আমি মৃত্যু, এবং আমি আপনাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে এসেছি।'

'আপনি এখন আপনার কবর খনন করতে পারেন, এবং আমি আপনাকে ঢেকে দেব, এবং আমাদের এটি করা হবে, অথবা আপনি এই বেলচা ব্যবহার করতে পারেন এবং এটিকে ঢেকে রাখতে পারেন এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন এবং এটি ফিরিয়ে নিতে পারেন। জন, আপনার একটি সুন্দর কন্যা আছে, আপনার একটি সুন্দর স্ত্রী আছে এবং আপনি সফল হয়েছেন, কিন্তু আপনি এটি করতে যাচ্ছেন না। আমি চাই আপনি আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মনে করুন আপনি আপনার মেয়ে এবং স্ত্রীকে আর একটি শব্দ বলতে পারবেন না, 'শিলস্টন বলেছিলেন। 'সব শেষ. সময়ের সাথে সাথে আমি এটি কোটি কোটি মানুষের কাছ থেকে নিয়েছি। আমি আপনাকে আরও একটি সুযোগ দেব। আমি বললাম, 'জন, শুধু এইটা মনে রেখো। আমি সবসময় আশেপাশে থাকি। আমি সবসময় জানি আপনি কোথায় আমি তোমাকে যে কোন সময় খুঁজে পেতে পারি, তোমার দিন আসবে। কিন্তু এখন তা নয়।'