স্টোরের জানালায় তুষারমানুষের নাচ, অলঙ্কার, ছুটির সাজসজ্জা এবং উপহারে ভরা তাক, রেডিওতে অফুরন্ত বিজ্ঞাপন এবং ইমেল বিজ্ঞাপন ছুটির বিক্রয় এবং 24/7 ছুটির সুরের কথা উল্লেখ না করে (ইতিমধ্যে!?), এটি দেখতে শুরু করেছে অনেক বড়দিনের মত... কিন্তু ছুটির দিন কয়েক সপ্তাহ বাকি! প্রতি বছর আগে এবং আগে হল সাজানোর এই পাগল ড্যাশ হিসাবে পরিচিত হয় ক্রিসমাস হামাগুড়ি এবং এটি লক্ষ লক্ষ মানুষকে ভাবতে থাকে যে কখন বড়দিনের জন্য সাজাতে হবে। তাই আমরা বিশেষজ্ঞদের — মনোবিজ্ঞানী, টাইম ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ এবং একজন ট্রি গুরু —কে এই হট-বোতাম ছুটির সমস্যাটি বিবেচনা করতে বলেছি। এবং এটা সক্রিয় আউট প্রথম এবং দেরী শোভাকর জন্য পেশাদার আছে! বিস্তারিত জানার জন্য পড়ুন।
সাজসজ্জার জন্য সবচেয়ে ঐতিহ্যগত সময় কি?
প্রচলিত প্রজ্ঞা ধারণ করে যে বড়দিনের সাজসজ্জা আবির্ভাবের প্রথম দিনে, বড়দিনের আগের চতুর্থ রবিবারে হওয়া উচিত। 2023 সালে, এটি রবিবার, 3রা ডিসেম্বর। এটি বলেছিল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক লোক হ্যালোইনের পরের দিন থেকেই ক্রিসমাসের জন্য সাজসজ্জা শুরু করে। কখন Axios এর পাঠকদের একটি পোল করেছে , এটি পাওয়া গেছে যে 55% থ্যাঙ্কসগিভিং পরবর্তী দিনগুলিতে তাদের ক্রিসমাস ট্রি স্থাপন করেছে:
Axios এর সৌজন্যে
অগ্রগামী মহিলা রি ড্রামন্ড সেই পোস্ট-থ্যাঙ্কসগিভিং সময়কে উপহাস করেছেন: আমি কখনই বুঝতে পারিনি যে আমার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা যারা থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পরের দিন (বা, এগ্যাডস, দিন!) তাদের গাছ স্থাপন করেছিল, রী বলেছেন। আপনাকে অন্তত 1 ডিসেম্বর শেষ করতে হবে, বন্ধুরা! আমি এটিকে 17 বা 18 ডিসেম্বরের দিকে ঠেলে দিতে পরিচিত—এবং আমি আমার গাছের উপরে থাকা ব্লকের শেষ একজন হতে পেরে সবসময় গর্বিত।
কখন সাজানো শুরু করতে হবে সে সম্পর্কে মতামতের পরিসরে আগ্রহী হয়ে, আমরা মনোবিজ্ঞানীদের কাছে পৌঁছেছি তাদের চিন্তাভাবনা জানতে চাই যে সাজানোর সময় মানুষকে সবচেয়ে সুখী করে।
ছোট্ট rascals আসল নিক্ষেপ
১ ডিসেম্বরের আগে সাজানোর সুবিধা
Serhii Sobolevskyi/Getty Images
তাড়াতাড়ি সাজসজ্জা আপনাকে আনন্দে ঝুঁকতে দেয়
বহু সেন্সরিয়াল উপাদান এবং স্মৃতির শক্তিশালী উদ্ভবের মধ্যে, ছুটির সাজসজ্জা আত্মার জন্য ভাল, শেয়ার সুজান ডেগেস-হোয়াইট, পিএইচডি, যারা মানসিক ট্রানজিশন এবং মহিলাদের সম্পর্কের উপর ফোকাস করে। ঝিকিমিকি আলো, উৎসবের ঘ্রাণ, পরিচিত সঙ্গীত এবং গরম পানীয়ের উষ্ণতা বা কর্কশ আগুন আমাদের রুটিন এবং উদ্বেগগুলিকে 'পজ' চাপতে আমাদের ইন্দ্রিয়কে ঘিরে রাখে।
কিন্তু যখন আমরা তাড়াহুড়ো করি তখন উপভোগ করা কঠিন। যখন আমরা আগে থেকে এবং আরও অবসর গতিতে সজ্জিত করি, তখন আমরা একটি পুনরুদ্ধারমূলক অভিজ্ঞতায় নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করতে পারি যা সর্বোপরি, বছরে একবার আসে। এলিস বয়েস, পিএইচডি , এর লেখক স্ট্রেস-মুক্ত উত্পাদনশীলতা , সম্মত হন: আলো এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ সান্ত্বনাদায়ক, যাদুকর এবং পলায়নবাদী — এবং সেই সরলতা শক্তিশালী হয় যখন জীবন জটিল বা চ্যালেঞ্জিং মনে হয়।
তাড়াতাড়ি সাজসজ্জা আপনাকে অতিরিক্ত ছুটির মজার জন্য সময় দেয়
লিউডমিলা চেরনেটস্কা/গেটি ইমেজ
সময়সূচীর আগে সজ্জিত করা আপনাকে কী করতে শ্বাস নেওয়ার জায়গা দেয় আপনি প্রেম, সময় ব্যবস্থাপনা কোচকে উৎসাহিত করে রাচেল ইসিপ . এক মিনিট সময় নিন এবং বিচার না করেই বিবেচনা করুন যে আপনি কোন ঐতিহ্যগুলি সর্বদা চেষ্টা করতে চেয়েছেন কিন্তু তা টেনে আনতে সংগ্রাম করেছেন। কারো কারো জন্য, এটি আলো, জট এবং সব কিছুর পর স্ট্রিংিং স্ট্র্যান্ড! অথবা হয়ত আপনি ছুটির থিমযুক্ত আরামদায়ক রহস্য পড়তে ভালোবাসেন, গরম কোকো চুমুক দেওয়ার সময় হলমার্ক ক্রিসমাস সিনেমা দেখতে চান, আপনার ক্রিকটের সাথে পাগল হয়ে যান বা ক্রিসমাস কুকিজ বেক করতে পারেন। আপনার সাজসজ্জা তাড়াতাড়ি সম্পন্ন হলে, এটি মূল্যবান সময় খালি করে এবং আপনি একা বা বন্ধুর সাথে উপভোগ করতে পারেন এমন চমৎকার অভিজ্ঞতার পটভূমি হিসেবে কাজ করে।
প্রারম্ভিক যুদ্ধ শীতকালীন ব্লুজ সাজানো
মেজাজ এবং শক্তিতে ঋতুগত ডিপ শরত্কালে শুরু হয়, বয়েস শেয়ার করে। ঋতুগত বিষণ্নতা প্রবণ লোকেরা দেখতে পেতে পারে যে তাদের আলো তাড়াতাড়ি জ্বালানো দিনের আলোর হ্রাসকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে — এবং এটি ঠান্ডা এবং অন্ধকার হওয়ার আগে বাইরের কাজগুলি সম্পন্ন করা ভাল। দেগেস-হোয়াইট একমত: অনেক সংস্কৃতি আলোর প্রতীকবাদ উদযাপন করে, এবং এর ভয় কমানোর, আশাকে শক্তিশালী করার এবং আমাদের ভেতর থেকে উষ্ণ করার ক্ষমতা। এর মধ্যে রয়েছে বিষুব দিবস, হান্নুকাহ এবং হিন্দু উৎসব দীপাবলি। (আরো উপায়ের জন্য ক্লিক করুন ছুটির দিন ব্লুজ বীট .)
ডিসেম্বরে পরে সাজানোর সুবিধা
জুপিটার ইমেজ/গেটি ইমেজ
পরে সাজানো আপনার সুস্থতা বৃদ্ধি করতে পারে
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 75% পরিবার- একটি বিস্ময়কর 94 মিলিয়ন বাড়ি- প্রদর্শন একটি ক্রিসমাস গাছ. এর মধ্যে 84% কৃত্রিম। এটি এই প্রবণতা যা সজ্জাকে তাড়াতাড়ি এবং তাড়াতাড়ি শুরু করার অনুমতি দিয়েছে, কারণ একটি ভুল গাছ শুকিয়ে যাওয়ার কোনও উদ্বেগ নেই। কিন্তু আপনি যদি আপনার সাজসজ্জার পরিকল্পনায় একটি তাজা গাছ সাজাতে এবং অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অপেক্ষা করেন, তবে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে!
ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকরা এমনটাই খুঁজে পেয়েছেন একটি তাজা গাছের জন্য কেনাকাটা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে! তারা খামার, গাছের লট এবং খুচরা দোকানে অংশগ্রহণকারীদের ক্রিসমাস ট্রির ভিডিও দেখিয়েছিল এবং আবিষ্কার করেছিল যে প্রকৃত গাছের দিকে তাকানোর ফলে মস্তিষ্ক চাপ এবং মানসিক ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে দেয়। অধ্যয়নের লেখক বলেছেন, আমরা মনের এই ভালো অবস্থাকে বলি 'নরম মুগ্ধতা' চাদ পিয়ার্সকাল্লা, পিএইচডি , বিনোদন, পার্ক এবং পর্যটন সম্পদের অধ্যাপক। এটি 'কঠিন মুগ্ধতা'-এর বিপরীতে - একটি আরও তীব্রভাবে ফোকাস করা, 'অনুভূতি', যা কৃত্রিম গাছ দেখে উদ্ভূত হয়েছিল। (অন্যান্য কঠিন মুগ্ধতার মধ্যে রয়েছে উচ্চ শব্দ এবং টেলিভিশনে খেলাধুলার খেলা দেখা।) আমাদের গবেষণা দেখায় যে তাজা গাছের গন্ধ পাওয়া একটি শীর্ষ পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা, পিয়ারস্কাল্লা নিশ্চিত করে।
পরে সাজানো ছুটির পরের ব্লুজ বন্ধ করতে পারে
একটি বিবর্তনীয় অর্থে, আমরা পরিচিতকে উপেক্ষা করতে এবং অস্বাভাবিককে লক্ষ্য করার জন্য প্রস্তুত, বয়েস ব্যাখ্যা করে। কিছুক্ষণ পরে আমরা আর সেই জিনিসগুলি লক্ষ্য করি না যা একবার দাঁড়িয়েছিল। আপনার সজ্জা জন্য আপ হয় খুব দীর্ঘ, আপনি অভিজ্ঞতা হতে পারে অভ্যাস বা তরলীকরণ। (অন্য কথায়, আপনি আপনার সাজসজ্জার সাথে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং এটি আপনাকে একবারের মতো আনন্দ দেয় না।) আরেকটি বিবেচনা: পরে সাজানো আপনার গাছকে জানুয়ারী পর্যন্ত ধরে রাখতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ছুটির পরের যেকোন ব্লুজ কমিয়ে দেয়। ইসিপ বলেছেন, কাজের সময়সূচীও প্রাসঙ্গিক। আপনি যদি সময়সীমার উপর কাজ করেন, তবে সাজানোর জন্য অপেক্ষা করা হতে পারে শুধুমাত্র অনুপ্রেরণা যা আপনাকে একটি বড় প্রকল্পের শেষ লাইন জুড়ে তৈরি করতে হবে।
তলদেশের সরুরেখা
jhorrocks/Getty Images
'উপযুক্ত' বা 'ঐতিহ্যগত' কী তা আমরা ধরতে পারি, তবে ছুটির সাজসজ্জার সৌন্দর্য হল আপনার উপায় - তা যাই হোক না কেন - আপনার জন্য সঠিক উপায়! ডেগেস-হোয়াইটকে উৎসাহিত করে।
মৃত সেলিব্রিটিদের মুরগির ফটো
প্রকৃতপক্ষে, কোন ব্যাপার কখন আপনি আপনার গাছ ছাঁটা এবং আপনার বহিরঙ্গন সজ্জা রাখুন, এটা আপনার ছুটির আনন্দ বৃদ্ধি করবে — এবং অন্যদের! বাহ্যিক সাজসজ্জা আশ্চর্যজনকভাবে যোগাযোগ এবং সংহতির একটি আশ্চর্যজনকভাবে শক্তিশালী স্রষ্টা হতে পারে, শেয়ার করে ডেগেস-হোয়াইট। আসলে, গবেষণা দেখায় যে যারা তাদের বাড়ির বাইরের সাজসজ্জা করে তাদের আরও সহজলভ্য হিসাবে দেখা হয় তাদের প্রতিবেশীদের দ্বারা এবং তাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে বৃহত্তর একীকরণ উপভোগ করে। শুধু ভাবুন: আপনার সাজসজ্জা অন্যের ঐতিহ্যের অংশ হতে পারে!
Isip একটি স্বতন্ত্র পদ্ধতির পক্ষেও সমর্থন করে: আমি ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দিই যে তারা অতীতে কীভাবে মৌসুমী প্রকল্প বা প্রতিশ্রুতি তাদের অনুভব করেছে সে সম্পর্কে প্রতিফলিত হতে। আপনি কি গত বছর তাড়াহুড়া, চাপ, শিথিল বা অনুপ্রাণিত ছিলেন? আপনি এই বছর কেমন অনুভব করতে চান তা চয়ন করুন এবং সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করুন।
ছুটির সাজসজ্জা সম্পর্কে আরও জানতে, পড়তে থাকুন:
কতক্ষণ আপনি একটি ক্রিসমাস ট্রি এবং সজ্জা আপ ছেড়ে না?
বিড়ালরা কেন ক্রিসমাস ট্রিতে উঠতে পছন্দ করে - এবং কীভাবে তাদের থামাতে হয় তা এখানে
কিভাবে ফিতা দিয়ে একটি ক্রিসমাস ট্রি সাজাবেন: বাড়ির সাজসজ্জা পেশাদারদের থেকে 4 টি সহজ ধারণা