ল্যাভেন্ডার এখন পর্যন্ত সেখানকার সবচেয়ে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি শুধুমাত্র চমৎকার গন্ধের কারণে নয়। আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করা থেকে শুরু করে আপনার লিনেনকে সতেজ করতে, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল একটি ভালো দিনকে একটি দুর্দান্ত দিনে পরিণত করতে পারে। কল্পিত ঘ্রাণ শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত বোনাস!
ডাঃ ফিল ফিল্ড রবিন এমসিগ্রাও
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল কি?
অপরিহার্য তেল হল ঘনীভূত উদ্ভিদের নির্যাস যা তাদের উৎসের প্রাকৃতিক গন্ধ এবং গন্ধ ধরে রাখে। এই তেলগুলি সাধারণত যান্ত্রিক চাপ বা পাতনের মাধ্যমে তৈরি করা হয় এবং প্রতিটিতে রাসায়নিকের একটি অনন্য মিশ্রণ রয়েছে। যেহেতু অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি অত্যন্ত ঘনীভূত, সেগুলি তৈরি করতে প্রচুর পরিমাণে গাছপালা প্রয়োজন।
বিশেষ করে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের ক্ষেত্রে, মাত্র এক পাউন্ড ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের জন্য 220 পাউন্ড ল্যাভেন্ডার ফুলের জন্য কল করে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই কেন ল্যাভেন্ডার তেল - এবং অন্যান্য সমস্ত প্রয়োজনীয় তেল - তাদের বিশুদ্ধ আকারে এত শক্তিশালী।
যদিও খাঁটি ল্যাভেন্ডার তেলে শুধুমাত্র ল্যাভেন্ডার থাকে, মিশ্রিত অপরিহার্য তেলে ল্যাভেন্ডারের পাশাপাশি অন্যান্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক তেলও থাকতে পারে যাতে আরও সুবিধা যোগ করা যায় বা সহজভাবে সুগন্ধ বাড়ানো যায়। কিছুতে অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল অন্তর্ভুক্ত থাকে, কিছুতে ল্যাভেন্ডারকে পাতলা করার জন্য বাদাম বা নারকেলের মতো ক্যারিয়ার তেল অন্তর্ভুক্ত থাকে।
যদি আপনার কাছে একটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ থাকে যা ইতিমধ্যেই পাতলা হয়ে গেছে, তবে লেবেলে সর্বোত্তম ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করার আগে আপনাকে এটি শুধুমাত্র ত্বকের একটি প্যাচে পরীক্ষা করতে হবে। কিন্তু আপনার যদি একটি খাঁটি অপরিহার্য তেল থাকে, তাহলে আপনার ত্বককে জ্বালা থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে এটিকে পাতলা করতে হবে - এবং আপনি সর্বোত্তম সম্ভাব্য সুবিধাগুলি পান তা নিশ্চিত করতে।
ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার এবং উপকারিতা
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল কয়েক শতাব্দী ধরে শিথিলতা এবং প্রশান্তি উন্নীত করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। বেশ কিছু সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে ল্যাভেন্ডার তেল ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং অনিদ্রার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণভাবে অ্যারোমাথেরাপি বিবেচনা করা ঘুমের উন্নতিও করতে পারে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কেন এত লোক অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে ল্যাভেন্ডার সুবিধা পেতে পছন্দ করে।
ব্র্যাডি গুচ্ছ থেকে ব্যারি উইলিয়ামসের বয়স কত
এমনকি আরো প্রতিশ্রুতিশীল? অনুসারে মায়ো ক্লিনিক , ছোট গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি বিশেষভাবে হাঁটু বা কিডনিতে পাথরের অস্টিওআর্থারাইটিস আছে এমন ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি ডিমেনশিয়া আছে এমন লোকদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।
ইনহেলেশনের মাধ্যমে অ্যারোমাথেরাপি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার একটি অতি জনপ্রিয় উপায়। যদিও আপনি স্পষ্টতই বোতল থেকে তেলের একটি বড় ঝাঁকুনি নিতে চান না, আপনি জল এবং একটি অপরিহার্য তেল ডিফিউজার দিয়ে সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য এটি পাতলা করতে পারেন। (Psst: বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য এখানে আমাদের কয়েকটি প্রিয় অপরিহার্য তেল ডিফিউজার রয়েছে। ) যদিও বিভিন্ন ডিফিউজার সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে কেবল জল দিয়ে পাত্রটি পূরণ করতে হবে, কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করতে হবে এবং এটি চালু করতে হবে।
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আরেকটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হল টপিকাল অ্যারোমাথেরাপি। এর মধ্যে মিশ্রিত ল্যাভেন্ডার তেল সরাসরি আপনার ত্বকে লাগানো জড়িত। আপনি যদি DIY টাইপ হন তবে আপনি নিজেই ল্যাভেন্ডার তেলকে ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করতে পারেন ( ঘরে তৈরি ল্যাভেন্ডার ম্যাসেজ তেলের জন্য এই রেসিপিটি দেখুন)। অথবা, জিনিসগুলিকে সহজ করার জন্য, আপনি এমন একটি পণ্যও কিনতে পারেন যা ইতিমধ্যে আপনার জন্য তেল মিশ্রিত করেছে, যেমন এই প্রশান্তিদায়ক ল্যাভেন্ডার বিউটি পণ্যগুলি।
এলিস ইন আশ্চর্যজনক মেয়ে
স্বাস্থ্য সুবিধার পাশাপাশি, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলও আপনাকে বাড়ির চারপাশে সাহায্যের হাত দিতে পারে। আপনি কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করতে পারেন DIY ভদকা পরিষ্কারের সমাধান এবং আপনার রান্নাঘরের কাউন্টারটপ এবং জানালা আবার ঝকঝকে হবে। উপরন্তু, বলছেন পরিচ্ছন্নতা বিশেষজ্ঞরা আপনি আপনার লন্ড্রি সতেজ করতে আপনার ড্রায়ার শীটে এক থেকে দুই ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। আপনি আপনার লিনেন, বালিশ এবং গদিগুলিকে সতেজ করতে সাহায্য করার জন্য চার আউন্স জল সহ একটি স্প্রে বোতলে এক থেকে দুই ফোঁটা যোগ করতে পারেন।
আমরা কি উল্লেখ করেছি যে আপনার পুরো বাড়িটি পরে স্বর্গীয় গন্ধ পাবে?
থেকে আরো নারীর পৃথিবী
কীভাবে প্রয়োজনীয় তেলের সঠিক উপায়ে অর্থ সাশ্রয় করবেন
9 ভোজ্য অত্যাবশ্যকীয় তেল এবং রেসিপিগুলিতে সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
এই জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলগুলি বিড়াল এবং কুকুরের জন্য বিষাক্ত