কেলি রিপা সম্প্রতি তার পঞ্চাশতম জন্মদিন উদযাপন করেছেন এবং ভক্তরা ভাবছেন যে কীভাবে তিনি তার 50 এর দশকে এই যুবসমাজের উপস্থিতি পান। তিনি কথা বলেছেন প্রতিরোধ ডটকম তার সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে যাতে আপনি এটি অনুসরণ করতে পারেন! 'আমি যা আবিষ্কার করেছি তা হ'ল, প্রতিটি দশকে আমি এত কিছু শিখেছি যা পরবর্তী দশকে উন্নতি করতে সক্ষম হয়েছে,' রিপা বলেছেন।
'সুতরাং, আমি আমার 30s সালে যা কিছু শিখেছি, আমি আমার 40 এর দশকে নিয়েছি এবং এক ধরণের 40 দ্বারা বেড়েছি” ' সুতরাং, এই কথাটি বলে তিনি তার সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে সক্ষম হয়েছেন ত্বক এবং বয়সে বয়সে কীভাবে এটির যত্ন নেওয়া যায়। “দশ বছর আগে, আমি সাবান এবং জল দিয়ে আমার মুখ ধুচ্ছিলাম - সবচেয়ে কঠোর সাবান এবং সবচেয়ে উষ্ণতম জল। এবং এখন এটি আমার ত্বকের সাথে কোমল হয়ে এবং মেকআপ করার আগে এটিকে প্রাক্প্রচার করে সেগুলির জন্য সমস্ত কিছু তৈরি করার বিষয়ে সত্য। '
নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে কেলি রিপা স্কিনকেয়ার রুটিন শিখুন!
https://www.instગ્રામ.com/p/CCWju-IDPVb/
1. শুকনো ব্রাশ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন
যিনি বারব্রা স্ট্রিজ্যান্ড বিবাহিত তিনিও
“আপনার ত্বক এত বিশাল অঙ্গ,” রিপা ব্যাখ্যা করে। “আমি আমার পুরো শরীরের ভাল জোরালো ব্রাশ করি। আমি আমার হৃদয়ের দিকে এবং নীচে আমার হাতের দিকে ব্রাশ করি। নিজে থেকে এটি অনুশীলন করতে, কোনও নরম, ব্রিশড ব্রাশ পান এবং কোনও ত্বকের কোষকে সরিয়ে দিতে আপনার ত্বকে আলতো করে ঝাড়ান। এটি রক্তের প্রবাহ এবং যে কোনও তরল বিল্ড আপকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
সম্পর্কিত: মেলানিয়া গ্রিফিথ স্কিনকেয়ার রুটিন ভাগ করে নেন তিনি তাঁর মা টিপ্পি হেড্রেনের কাছ থেকে শিখেছিলেন
2. আপনার মুখ ম্যাসেজ করুন
“আমি বরফের একটি বড় বাটি নিই এবং আমি আমার জেড ফেস রোলার, আমার দুটি গোলাপ কোয়ার্টজ ফেস রোলার এবং আমার জিলিয়ান ডেম্পসে গোল্ড স্কাল্পটিং বার সব বরফের উপরে রাখি। তারা শীতল হওয়ার সময়, আমি আমার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করি এবং তারপরে আমি রোল করি ”' রিপা বলে। ফেসিয়াল ম্যাসেজগুলি মুখকে ধূমপান করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
https://www.instગ્રામ.com/p/B6w3ROkDorF/
3. মুখের তেল ময়শ্চারাইজিং
ময়েশ্চারাইজ থাকুন এবং আপনার ত্বককে মসৃণ রাখুন! রিপা বলে, 'আমি খুব ভাল একটি প্রাইমার রেখেছিলাম, যেমন একটি ত্বকের তেল এবং প্রাইমার এবং তারপরে আমার মেকআপটি।' “আমি অনুমান করি এটি আমার বিরোধী গোপনীয় রহস্য - এটি এবং বোটক্স যদি আমরা সত্যবাদী হই। আমি যখন সকালে ঝরনা থেকে সতেজ হয়ে উঠি তখন আমি প্রথম জিনিসটি প্রয়োগ করি এবং তারপরে আমি শুতে যাবার ঠিক আগে। এবং আমি যখন সকালে উঠি তখনও আমার ত্বকটি আর্দ্রতা বোধ করে।
4. সানস্ক্রিন
অনেক লোক হয়তো একটি সূর্য-চুম্বিত টান পছন্দ করে তবে রিপা সানস্ক্রিনের শপথ করে। “ আমি সবসময় সানস্ক্রিন পরেন । এমনকি আমি এটি ঘরে বসেও পরে থাকি, ”রিপা প্রকাশ করেছেন। “আমার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এটিকে এমনকি ক্ষুদ্রতম উইন্ডো হলেও সূর্যটি getsুকে পড়েছে Sun সূর্যের প্রতিফলন ঘটেছে এবং আপনি যে বয়স্ক হয়ে উঠছেন তা বুঝতে পারেন না, আপনি যখন ত্বকের সুরক্ষা না দিয়ে ফিরে আসেন তখন আপনি কিশোরী হিসাবে অভিজ্ঞ সূর্য you 50 বছর বয়সী হিসাবে আপনাকে হতাশ করতে। '
https://www.instગ્રામ.com/p/BtbcorthOjh/?utm_source=ig_e એમ્બેડ
৫. বিছানার আগে সর্বদা আপনার মেকআপটি খুলে ফেলুন
আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং বিছানার জন্য প্রস্তুত হন, আপনার মেকআপটি সবেমাত্র ঘুমাতে প্রলুব্ধ করতে পারে। এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি বড় নো! 'আমি কাজ শেষ করার সাথে সাথে - কখনও কখনও ক্রেডিটগুলি ঘূর্ণায়মান হয় - আমি আমার মেকআপটি বন্ধ করে দিচ্ছি। আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যদি আমি ক্যামেরায় কাজ না করি তবে আমি কখনই মেকআপ পরতাম না। আমি আমার ত্বকে শ্বাস ফেলা এবং এটিকে একা ছেড়ে দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি।
Is. আপনার ডায়েটটি পুনর্বিবেচনা এবং সংশোধন করুন
“আমি যত বেশি বয়সী হব, ততই আমি বুঝতে পারি যে এটি ছিল পুষ্টির দিক। আমার প্রশিক্ষক এবং আমাদের থাকা সমস্ত পুষ্টিবিদ কেলি এবং রায়ান সাথে লাইভ বছরের পর বছর ধরে, তারা সবাই বলেছে এটি 80% পুষ্টি, 20% ফিটনেস, 'রিপা তার ডায়েটকে এখন বেশিরভাগ নিরামিষ হিসাবে বর্ণনা করে বলেছে। তিনি স্বীকার করেন, “খুব কমই আমার কোনও প্রাণী প্রোটিন থাকে do তিনি আরও বলেছেন যে ফিটনেস আপনার ডায়েটের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
'আমি যত বেশি বয়সী হব তত বেশি যা অনুভব হয় তা যা ঘটে যায় সে সম্পর্কে That এটি আপনাকে বাইরে চালাবার, অভ্যন্তরীণ সাইকেল চালানোর ক্লাস করতে বা যদিও এখনই যে কেউ অনুশীলন করতে পারে তা শক্তি দেয়। যেমনটি আমরা কথা বলি, আমি উরু মাস্টারে আছি ”
7. আরও হাসি
আপনি শুনে থাকতে পারেন যে হাসির রেখার কারণে কুঁচকির সৃষ্টি হয়, তবে রিপা জোর দিয়েছিলেন যে আপনাকে জীবনে আরও বেশি হাসতে হবে। “আমি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমকে গুরুত্বের সাথে নিই না। ইনস্টাগ্রামে সত্যই একটি ঘৃণ্য মন্তব্য করার অর্থ সাধারণত সেই ব্যক্তির সাথে খুব খারাপ কিছু ঘটে থাকে, 'রিপা বলে। “সাধারণত আমি দেখতে পাই যে লোকেরা আমাকে অনুসরণ করে, তারা অন্তত চালাক are তারা এমন কিছু বলবে যা মজার। এমনকি এটি মজার না হলেও এটি এতটাই হাস্যকর যে এটি মজার হয়ে ওঠে। এবং কখনও কখনও আপনি যদি একইভাবে অযৌক্তিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তবে তা সব মজার হয়ে ওঠে। '
হাসিখুশি জীবন উপভোগ করার জন্য মূলত প্রয়োজনীয় বার্ধক্য পুরো প্রক্রিয়া ।
পরবর্তী নিবন্ধের জন্য ক্লিক করুন