আমের পাতা আমার স্মৃতিশক্তির ক্ষয়কে উল্টে দিয়েছে - এবং এখন আমি 86 বছর বয়সে আগের চেয়ে তীক্ষ্ণ! — 2024

আমি বিশ্বাস করি না, লেনি হেইস দীর্ঘশ্বাস ফেলল যখন সে তার ফ্রিজার থেকে তার গাড়ির চাবিগুলি উদ্ধার করল, অবিশ্বাসের দৃষ্টিতে তাদের দিকে তাকিয়ে রইল। কিভাবে বিশ্বের এই এখানে পেতে?

86 বছর বয়সী বেলিংহাম, ওয়াশিংটনের বাসিন্দার জন্য, এই ধরনের বিভ্রান্তিকর মুহুর্তগুলি ফ্রিকোয়েন্সিতে বেড়েই চলেছে - এবং তাকে আরও বেশি করে কষ্ট দিচ্ছিল। ইদানীং, সে নিজেকে শব্দ অনুসন্ধান করতে দেখেছে, চাবি এবং অর্থের মতো প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিকে ভুল জায়গায় রাখতে হয়েছে এবং স্বীকার করতে বিব্রত হয়েছিল যে সে এমনকি মুদি দোকানে তার পার্স রেখে গেছে… একাধিকবার।

একজন অবসরপ্রাপ্ত নার্স, লেনি সাহায্য করতে পারলেন না কিন্তু প্রশ্নটি করুন: আমার সাথে কি সমস্যা? এর চেহারায়, তাকে শারীরিকভাবে খুব বেশি কষ্ট দেওয়া হয়নি। একটি রোগ নির্ণয় ছাড়া অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন , এক ধরনের হার্ট অ্যারিথমিয়া যা একটি অনিয়মিত, প্রায়ই দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং দুর্বল রক্ত ​​​​প্রবাহের কারণ হয়, লেনি সর্বদা চমৎকার স্বাস্থ্য উপভোগ করেছিলেন। তিনি শিখেছিলেন যে তার অবস্থা হতে পারে জ্ঞানীয় পতন সময়ের সাথে সাথে, কিন্তু তার ডাক্তার তাকে আশ্বস্ত করেছিলেন যে তিনি যে রক্ত ​​​​পাতলা করেছেন তা এই ঝুঁকি মোকাবেলায় সাহায্য করবে।

চোখে পড়ছে এমন কদাচিৎ historicalতিহাসিক ছবিগুলি দেখা যায়

বুট করার জন্য, লেনি তার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য যা যা জানত তার সবকিছুই করছিল: প্রতিকূল আবহাওয়ায় বাড়িতে হাঁটা, বাগান করা এবং সিনিয়র সেন্টারে বন্ধুদের সাথে মেলামেশা সহ দৈনন্দিন হাঁটা। এবং তিনি এখনও নিজেকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং চার্চে নিয়ে যেতে এবং নিজের মুদি কেনাকাটা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ ছিলেন।

স্মৃতিশক্তি হ্রাসের লক্ষণ যা লেনিকে উদ্বিগ্ন করে তুলেছিল

যখন লেনি তার চেকবুকে ভারসাম্য রাখতে বা তার নিজ দেশ জার্মানি থেকে প্রিয় পারিবারিক রেসিপিগুলি অনুসরণ করতে অক্ষম হতে শুরু করে, তখন আতঙ্ক, হতাশা এমনকি বিষণ্নতা শুরু হয়। আমি আমার স্বাধীনতা হারাতে পারি না! তিনি তার সন্তানদের প্রতি হতাশ হয়ে পড়েছিলেন, যারা পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছিলেন এবং নিজেরাই উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেছিলেন, এমনকি তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি ডাক্তারের কাছে যান।

কিন্তু শেষবার লেনি এমনকি তার ডাক্তারের কাছে নীল বোধ করার ইঙ্গিত দিয়েছিলেন, তাকে শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রস্তাব দিতে হয়েছিল। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে তিনি সেই সময়ে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন এবং এবারও তিনি একই ভুল করবেন না। আমাকে আমার মেমরি সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করতে হবে — এবং দ্রুত।

সহজ সমাধান যা লেনির জন্য সবকিছু বদলে দিয়েছে

এক সপ্তাহে তাদের সাপ্তাহিক মধ্যাহ্নভোজনে, লেনির মেয়ে তার পার্স থেকে একটি নীল বোতল বের করে এবং তাকে একটি সান্ত্বনাপূর্ণ আলিঙ্গন দেয়। আমি মনে করি আমার কাছে এমন কিছু আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, মা, সে বলল, যখন সে লেনিকে লাইফ এক্সটেনশনের ব্রেন ফগ রিলিফের বোতল দিয়েছিল ( অ্যামাজনে 30-দিনের সরবরাহের জন্য )

প্রথমে, লেনি নিশ্চিত ছিল না যে এটি তাকে সাহায্য করবে। তার মেয়ে ব্যাখ্যা করেছে যে ক্যাপসুলগুলিতে একটি রয়েছে মস্তিষ্ক-বর্ধক পুষ্টি আম পাতার নির্যাস বলে। আমের পাতা... কিভাবে একটি আম আমার মস্তিষ্ককে সাহায্য করতে পারে? লেনি বিস্মিত, সন্দেহজনকভাবে। আমের পাতা লেনির জীবনে কী বিশাল পার্থক্য তৈরি করেছে তা আবিষ্কার করতে পড়তে থাকুন।

আম গাছে পাতাকিটিপং সোমক্লাং/সাটারস্টক

পল এমকার্টনি সেন্ট বার্টস

আম পাতার নির্যাসের উপকারিতা কি কি?

অনেক আদিবাসী সংস্কৃতিতে, আমের পাতাগুলি তাদের পুষ্টির মূল্যের জন্য প্রশংসিত হয়, খাওয়া হয় এবং চা বানানো হয়। যদিও আমরা অনেকেই আমকে ভারত, এশিয়া, আফ্রিকা এবং দক্ষিণ আমেরিকার আদিবাসী মিষ্টি, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল হিসাবে জানি, তবে দেখা যাচ্ছে যে এর পাতাগুলি ম্যাঙ্গিফেরা ইন্ডিকা , একটি নির্দিষ্ট প্রজাতি, প্রাচীন কাল থেকে সবকিছু চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে ডায়াবেটিস স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য।

আমের পাতা সহ বেশ কিছু উপকারী উদ্ভিদ যৌগের একটি শক্তিশালী উৎস পলিফেনল এবং টেরপেনয়েড - যার মধ্যে পরেরটি অনাক্রম্যতা এবং দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী। কিন্তু, লেনির অভিজ্ঞতা যেমন দেখায়, যেখানে আমের পাতা সত্যিই উজ্জ্বল হয় তা হল মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য।

আম গাছের পাতায় বিশেষ করে একটি পলিফেনল বেশি থাকে: ম্যাঙ্গিফেরিন . আম পাতার নির্যাস নামেও পরিচিত, ম্যাঙ্গিফেরিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং মস্তিষ্ককে কমিয়ে মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। প্রদাহ

আসলে, একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে Ethnopharmacology জার্নাল যারা ম্যাঙ্গিফেরিন গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে ছিল জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণ, মনোযোগ এবং স্মৃতির সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অঞ্চলে বর্ধিত কার্যকলাপ .

জার্নালে একটি গবেষণা পরিপোষক পদার্থ দেখা গেছে যে যারা 300 মিলিগ্রাম ম্যাঙ্গিফেরিনের সাথে পরিপূরক করেছেন তাদের অভিজ্ঞতা হয়েছে মানসিক সতর্কতা উল্লেখযোগ্য উন্নতি, ফোকাস এবং প্রতিক্রিয়া সময় ছয় ঘন্টা পর্যন্ত।

সাধারণ ভাষায়, আম পাতার নির্যাস মস্তিষ্কের প্রদাহকে শান্ত করতে দেখানো হয়েছে যাতে লোকেরা আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারে এবং তারা যা শিখে তা আরও মনে রাখতে পারে। এবং লেনি শীঘ্রই আবিষ্কার করেছিলেন, আম পাতার উপকারিতাগুলি তার প্রত্যেকের কল্পনার চেয়ে বেশি বৈচিত্র্যময় ছিল।

আম পাতা খাওয়ার সেরা উপায় কি?

Leni জন্য, বিশেষ করে শক্তিশালী মিশ্রণ ক্যাপসুল - যা আম পাতার নির্যাস এবং পেপারমিন্ট তেলকে একত্রিত করেছিল - আকর্ষণীয় ছিল। তবে ক্যাপসুলই একমাত্র বিকল্প নয়: যেহেতু ম্যাঙ্গিফেরিন পানিতে ভালোভাবে দ্রবীভূত হয়, তাই আমের পাতা সহজেই আধানে বের করা যায় বা চায়ের মতো চুমুক দেওয়া যায়। চেষ্টা করার জন্য একটি: পাম বিচ হারবালস দ্বারা আম পাতার চা ( , আমাজন )

লেনি আমের পাতা থেকে পাওয়া আশ্চর্যজনক উপকারিতা

বেশ কয়েকদিন ধরে, লেনি তার রান্নাঘরের টেবিলে নীল বোতলের দিকে তাকিয়ে ছিল, চেষ্টা করবে কিনা তা নিশ্চিত নয়। আমার কি হারানোর আছে? সে নিজেকে বলল. আমি যতদিন সম্ভব স্বাধীন হতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, সে শপথ করেছিল। এটি চেষ্টা করতে আঘাত করতে পারে না।

1960 এর দশকে দাম

তার ডাক্তারের সাথে এটি পরিষ্কার করার পরে, লেনি তার প্রথম ক্যাপসুলটি প্রাতঃরাশের সাথে নিয়ে তার প্রতিদিনের হাঁটার জন্য বেরিয়ে গেল। তিনি সন্দেহপ্রবণ এবং অনিশ্চিত ছিলেন যে এটি সাহায্য করছে কিনা, কিন্তু আম পাতার সম্পূরক গ্রহণ করতে থাকল, এই সত্যটি উপভোগ করছিল যে এতে ক্যাফিন নেই বা তাকে মোটেও বিরক্তিকর বোধ করেনি।

এবং প্রথম সপ্তাহের পরে, লেনি আনন্দদায়কভাবে অবাক হয়েছিলেন যে তিনি সহজেই অন্যদের নাম এবং মুখগুলি স্মরণ করতে পেরেছিলেন যা তিনি তার হাঁটার সময় মুখোমুখি হবেন এবং তিনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং মনোযোগী বোধ করেছিলেন। একযোগে, প্রতিদিনের কাজ যেমন রান্না করা এবং বিল পরিশোধ করা আর চ্যালেঞ্জ ছিল না।

রোমাঞ্চিত, লেনি প্রতিদিন সকালে নাস্তার সাথে তার আমের নির্যাস নিতে থাকে, এবং আজ, সে আগের চেয়ে তীক্ষ্ণ অনুভব করছে। যদি আমি একটি ডোজ মিস করি, আমি পার্থক্য বলতে পারি, সে শেয়ার করে। আমি এটি ছাড়া থাকতে চাই না - আম একটি অলৌকিক!

আমের পাতা ও ফলজাপানসাইনলুক/শাটারস্টক

আম পাতার আরও গবেষণা-সমর্থিত উপকারিতা

ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে: ম্যাঙ্গিফেরিন (আম পাতার নির্যাস) অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিনের স্থির সরবরাহ ছেড়ে দিতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করে। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতিদিন ম্যাগনিফেরিন গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার স্পাইক কমে যায় যা তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে 57 শতাংশ দ্বারা .

জাম্পস্টার্ট মেটাবলিজম: স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীরা বলছেন ম্যাঙ্গিফেরিন চর্বিযুক্ত খাবার আগে হজম করতে সাহায্য করে , চর্বি পোড়া বাড়ানো এবং বিপাক-ধীরগতির টক্সিনগুলিকে ফ্লাশ করার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে ফোকাস করার জন্য লিভারকে মুক্ত করা।

ত্বক মেরামত করে: একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাঙ্গিফেরিন ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষ এবং নিরাময়কে উত্সাহ দেয় সুস্থ নতুন টিস্যুর বৃদ্ধির গতি বাড়ায় , বৈজ্ঞানিক জার্নালে গবেষকরা বলছেন PloS ওয়ান . ফলাফল? একটি তারুণ্যের আভা এবং কম বলি।

এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .