মেরিগোল্ড এক্সট্র্যাক্ট উন্নত দৃষ্টিশক্তির জন্য 'সর্বোচ্চ', শীর্ষ চোখের ডাক্তার বলেছেন - কীভাবে উপকার পাবেন — 2024

বড় হয়ে, আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে গাজর হল আপনার চোখকে সুস্থ রাখার রহস্য — হয়তো আপনাকে বলা হয়েছিল যে তারা আপনাকে অন্ধকারে দেখতে সাহায্য করতে পারে! কিন্তু দেখা যাচ্ছে আরেকটি কমলা রঙের সুপারস্টার রয়েছে যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার আসল রহস্য এবং এর শিকড় রয়েছে আপনার বাগানে! এটা কি? গাঁদা নির্যাস, যা ক্যালেন্ডুলা নামেও পরিচিত।

গাঁদা নির্যাস কি?

গাঁদা নির্যাস হল একটি পুষ্টিকর সম্পূরক যা ক্যালেন্ডুলা উদ্ভিদ থেকে আসে। ক্যালেন্ডুলা ( ক্যালেন্ডুলা অফিসিয়ালিস ) উজ্জ্বল কমলা বা হলুদ ফুলের সাথে দক্ষিণ ইউরোপের একটি ছোট ঝোপঝাড়, এবং এটি অন্তত 12 শতক থেকে ব্যবহার করা হয়েছে বিভিন্ন ঔষধি উদ্দেশ্যে।

গাঁদা নির্যাস কিভাবে নিরাময় করে

ক্যালেন্ডুলা নামক বিভিন্ন যৌগ রয়েছে ক্যারোটিনয়েড , সহ lutein এবং zeaxanthin . ক্যারোটিনয়েডগুলি গাঁদাকে তাদের উজ্জ্বল রঙ দেয়, তবে তারা ফটোপ্রোটেক্টর হিসাবেও কাজ করে সূর্যের রশ্মি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে উদ্ভিদকে রক্ষা করুন . ক্যারোটিনয়েডগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে মৌলে (ক্ষতিকর অণু যা অসুস্থতা এবং বার্ধক্য সৃষ্টি করে)।

গাঁদা নির্যাসের ক্যারোটিনয়েড সমস্ত শরীরের প্রদাহ কমাতে পারে, ত্বকের জ্বালা উপশম করতে পারে এবং শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে উন্নীত করতে পারে। কিন্তু তারা চোখের জন্য সবচেয়ে উপকারী, বলেছেন চক্ষু বিশেষজ্ঞ মার্ক গ্রসম্যান, OD, LAC, এর সহ-লেখক প্রাকৃতিক চোখের যত্ন : সুস্থ দৃষ্টি এবং নিরাময় আপনার গাইড এবং নিউ পল্টজ, নিউ ইয়র্কের ন্যাচারাল আই কেয়ারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, যিনি উল্লাস করেন, ম্যারিগোল্ড এক্সট্র্যাক্ট হল উন্নত দৃষ্টিশক্তি এবং রেটিনাল সমর্থনের জন্য একটি সর্বোচ্চ উপাদান।

চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গাঁদা নির্যাসের 5টি উপকারিতা

গাঁদা নির্যাসের যৌগগুলি, বিশেষ করে লুটেইন এবং জেক্সানথিন, চোখের কোষগুলিকে নীল আলোর ক্ষতি থেকে রক্ষা করে চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে, ড. গ্রসম্যান বলেছেন (আশ্চর্যজনক তথ্যের জন্য ক্লিক করুন নীল আলোর চশমার সুবিধা। )

যোগ করে ব্র্যাড বয়েল, ওডি , ওয়াটারলু, আইওয়াতে অ্যাডভান্সড ফ্যামিলি আই কেয়ারের একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ, লুটেইন এবং জেক্সানথিন চোখের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে মেরামত করতেও সাহায্য করে৷ বিশেষত, তারা সম্ভাব্যভাবে ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি পড়ার ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। (ম্যাকুলার অবক্ষয় রোধ করার আরও উপায়ের জন্য ক্লিক করুন।) আরও চোখের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পড়ুন।

1. ম্যাকুলার অবক্ষয়ের অগ্রগতি ধীর হতে পারে

বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) এর মধ্যে একটি বয়স-সম্পর্কিত অন্ধত্বের প্রধান কারণ , কিন্তু গাঁদা নির্যাস এর অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি গবেষণা, জাপানি গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত এবং জার্নালে প্রকাশিত বৈজ্ঞানিক রিপোর্ট, পাওয়া গেছে যে একটি lutein-সমৃদ্ধ গাঁদা নির্যাস মাউস মডেলের দৃষ্টি রক্ষা করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, নির্যাস অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং টিস্যু ক্ষতি হ্রাস .

বরফের সোনিক ব্যাগ

বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে লুটেইন-সমৃদ্ধ নির্যাসটি প্রাথমিক এএমডি রোগীদের এবং এএমডির উচ্চ ঝুঁকি সহ বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে কার্যকারিতা দেখাতে পারে, যারা ইতিমধ্যে কিছু ফটো-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং টিস্যুর ক্ষতি বজায় রাখতে পারে।

2011 সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লুটেইন এবং জেক্সানথিন দেরী-পর্যায়ের এএমডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করে।

2. ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে

শিবেন্দু জহরিফ/গেটি ইমেজ

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ছানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি . গবেষকরা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত নন কেন, তবে এটি মনে করা হয় ইস্ট্রোজেনের মেনোপজ ড্রপ অবদান রাখতে পারে . আবার, গাঁদা নির্যাস একটি প্রতিরক্ষা লাইন প্রদান করতে পারে.

অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীদের প্রকাশিত এক গবেষণায় এমনটাই পাওয়া গেছে যারা তাদের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে লুটেইন বা জিক্সানথিন পাননি তাদের ছানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল . এই ক্যারোটিনয়েডগুলি অনেক ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায়, যেমন কিউই, আঙ্গুর এবং সবুজ শাকসবজি, তবে একটি ক্যালেন্ডুলা সম্পূরক অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে। (লুটেইন এবং জেক্সানথিন কীভাবে রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে তা দেখতে ক্লিক করুন)

3. শুষ্ক চোখের উপসর্গ উপশম

মহিলাদের শুষ্ক চোখের সমস্যা দ্বিগুণ বেশি হয় পুরুষদের তুলনায় রোগ। নারীদেরও অভিজ্ঞতা আরো গুরুতর লক্ষণ পুরুষদের তুলনায় উদ্ধারের জন্য: গাঁদা! একটি 2016 গবেষণা, প্রকাশিত চক্ষুবিদ্যা জার্নাল , পাওয়া গেছে যে লুটেইন IL-6 এর নিঃসরণ বাড়িয়েছে , চোখ দ্বারা উত্পাদিত একটি বৃদ্ধি ফ্যাক্টর যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। যেহেতু গাঁদা নির্যাস 80% পর্যন্ত লুটেইন ধারণ করে, এটি অনুরূপ সুবিধা দিতে পারে।

একটি প্রাণী গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা ইঁদুরের মডেলে শুষ্ক চোখের রোগের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য একটি অপ্টিমাইজ করা গাঁদা নির্যাস ব্যবহার করেছেন। ক্যালেন্ডুলা ভিত্তিক সূত্র উন্নত টিয়ার নিঃসরণ এবং প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করার সময় কান্নার গুণমান।

শুষ্ক চোখ, একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রগতিশীল সমস্যা, প্রদাহ কমাতে গাঁদা নির্যাসের মতো পরিপূরক দিয়ে উন্নত করা যেতে পারে, ডাঃ বয়েল বলেছেন। যেহেতু শুষ্ক চোখ চোখের সংক্রমণের সাথেও যুক্ত, তাই গাঁদা নির্যাসের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলিও সেই ঝুঁকি কমাতে পারে। (কীভাবে আরেকটি নিরাময়কারী ফলের নির্যাস, মাকুই বেরি, শুষ্ক চোখের উপকার করতে পারে তা জানতে ক্লিক করুন।)

4. স্ফীত চোখের পাতা প্রশমিত করে

ব্লেফারাইটিস , বা চোখের পাতার প্রদাহ, অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া বা চোখের পাতার খুশকির (মরা চামড়া) কারণে ঘটে। যদিও উভয় লিঙ্গই ব্লেফারাইটিস বিকাশ করতে পারে, স্ট্যাফিলোকক্কাল (বা ব্যাকটেরিয়াল ব্লেফারাইটিস) মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ , প্রায় 80% ক্ষেত্রে অ্যাকাউন্টিং।

ডাঃ বয়েল বলেন, গাঁদা নির্যাস ব্লেফারাইটিসের চিকিৎসার আরও প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। কারণ গাঁদা রক্তের প্রবাহ বাড়ায়, কোলাজেন বাড়ায় এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। সংক্ষেপে, এটি অনেক নেতিবাচক উপসর্গ ছাড়াই নিজেকে নিরাময় করার জন্য শরীরের ক্ষমতাকে অপ্টিমাইজ করে।

5. গোলাপী চোখের উপসর্গ কমায়

ভেষজবিদ এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সকরা কয়েকশ বছর ধরে গোলাপী চোখের বা কনজেক্টিভাইটিসের চিকিত্সার জন্য গাঁদা ব্যবহার করেছেন। ক্যালেন্ডুলা হবে না নিরাময় এই ধরনের সংক্রমণ, কিন্তু এর প্রদাহ বিরোধী শক্তি জ্বালা এবং ফোলা কমাতে পারে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে পারে।

সাধারণত, আমরা কনজেক্টিভাইটিসের জন্য সহায়ক থেরাপির পরামর্শ দিই, যেহেতু ভাইরাসটি স্ব-সীমাবদ্ধ এবং সাধারণত 1 থেকে 7 দিন স্থায়ী হয়, ডক্টর বয়েল বলেন, আমি গাঁদা টি ব্যাগ ব্যবহার করার এবং চোখের উপর সেগুলি সংকুচিত করার পরামর্শ দেব। মনে রাখবেন, চোখে যা যায় তা দূষিত হতে পারে বা এটি সংক্রমণকে আরও খারাপ করে তুলবে। দ্রষ্টব্য: প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে গোলাপী চোখের জন্য ভেষজ চা কম্প্রেস করবেন না।

গাঁদা নির্যাস জন্য অন্যান্য ব্যবহার

পোড়া এবং ক্ষত, ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস, একজিমা এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য গাঁদা নির্যাস নিয়মিত ব্যবহার করা হয়। আপনি যদি এই উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করতে এবং সুপারিশ করতে পারেন।

সেরা গাঁদা নির্যাস সম্পূরক কি?

যখন এটি সম্পূরকগুলির কথা আসে, তখন ড. বয়েল আইপ্রোমাইজ দ্বারা উত্পাদিত পণ্যগুলির সুপারিশ করেন ( Eyepromise থেকে কিনুন, .95 ) আমাদের রোগীদের জন্য আমরা যে পরিপূরকগুলি সরবরাহ করি তার বেশিরভাগই এই ব্র্যান্ডের, তিনি ব্যাখ্যা করেন। তাদের ক্যালেন্ডুলা পণ্যটিকে গাঁদা নির্যাসের পরিবর্তে লুটেইন এবং জেক্সানথিন হিসাবে ব্র্যান্ড করা হয়, তবে এটি একই জিনিস।

অন্যান্য ব্র্যান্ড যেগুলিকে ড. বয়েল অনুমোদন করেন তার মধ্যে রয়েছে পিউরবাল্ক গাঁদা ফুলের নির্যাস, 5% ( PureBulk থেকে কিনুন, .75 ) এবং, আরও সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্পের জন্য, লুটেইন 10 মিলিগ্রামের সাথে Zeaxanthin 4 mg ( পিউরিটান থেকে কিনুন, .79 )

আপনার যে ডোজটি গ্রহণ করা উচিত তা আপনার ওজন, বয়স এবং উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্য সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, কিন্তু ড. বয়েল এমন একটি সম্পূরক খোঁজার পরামর্শ দেন যাতে প্রায় 10 মিলিগ্রাম লুটেইন এবং কমপক্ষে 2 মিলিগ্রাম জেক্সানথিন থাকে।

আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন করার চেষ্টা করছেন, যেমন উন্নত অশ্রু উত্পাদন বা চোখের জ্বালা কমানো, আরও নির্দিষ্ট সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গাঁদা নির্যাস এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

গাঁদা নির্যাস নিরাপদ এবং কিছু ঝুঁকি উপস্থাপন করে, তবে সম্পূরকটির প্রথম ডোজ বা দুটি গ্রহণ করার পরে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়া স্বাভাবিক। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে হালকা পেটব্যথা, ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব, ড. গ্রসম্যান বলেছেন। লক্ষণগুলি সাধারণত দ্রুত উন্নতি হয়, তবে যদি সেগুলি চলতে থাকে বা খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।

ডাঃ বয়েল একমত, যোগ করে যে আমি মনে করি গাঁদা নির্যাস একটি খুব নিরাপদ সম্পূরক, কিন্তু আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি সমস্ত উপাদানের সাথে পরিচিত। অতিরিক্ত জ্বালা হওয়ার ঝুঁকির কারণে আমি ব্যক্তিগতভাবে চোখের ড্রপ বা আই ওয়াশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলব, তবে ওরাল সাপ্লিমেন্ট এবং টপিকালগুলি ঠিক আছে। মৌখিক সম্পূরকগুলির জন্য, এটি নিশ্চিত করুন NSF প্রত্যয়িত বা নিরাপত্তার জন্য একটি অনুরূপ রেটিং আছে.

পরিশেষে, আপনি যদি প্রেসক্রিপশনে ব্যথানাশক বা অন্যান্য ভারী নিরাময়কারী ওষুধ গ্রহণ করেন তবে ক্যালেন্ডুলা গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। গাঁদা নির্যাস এই ওষুধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং বিপজ্জনক শ্বাসকষ্ট এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে, ডঃ বয়েল ব্যাখ্যা করেন।

এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .