এক জোড়া স্টাইলিশ ফ্লিপ ফ্লপ অবশেষে আমার বেদনাদায়ক প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নিরাময় করেছে! — 2024
রন্ডা টেলরের চোখ অশ্রুতে ভরে গেল যখন সে তার সহকারী অধ্যক্ষের অফিসের দরজায় ধাক্কা দিল। আমাকে বাড়ি যেতে হবে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক বলেন, হতাশ এবং উদ্বিগ্ন যে তিনি মাত্র অর্ধেক দিন কাজ করেছিলেন তার আগে তিনি নিজেকে এমন অসহ্য যন্ত্রণায় অনুভব করেছিলেন যে তিনি সবে দাঁড়াতে পারতেন না।
আমার পায়ে খুব ব্যাথা , সে ভাবল, তার গাড়ির কাছে হবলিং। অসহনীয় যন্ত্রণা এখন আমার চাকরিকে বিপন্ন করে তুলছে …ভিতরে আমি কি করতে যাচ্ছি?
Ronda এর ভুল নির্ণয় করা পায়ের ব্যথা
তৎকালীন 52 বছর বয়সী লুইসিয়ানার বাসিন্দা সেই বিন্দুতে বছরের পর বছর ধরে অজানা উত্সের অস্বস্তিকর পায়ের ব্যথা সহ্য করেছিলেন। 2017 সালে, তার রিউমাটোলজিস্ট অবশেষে এটিকে পূর্বে নির্ণয় করা একটি অটোইমিউন রোগের জন্য দায়ী করেছিলেন psoriatic বাত , সোরিয়াসিসের সাথে যুক্ত একটি বিশেষ ধরনের বাত এবং যা আঙ্গুল বা পায়ের আঙ্গুলের ছোট জয়েন্টগুলোতে বা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।
সেই সময়ে, তার ডাক্তার ব্যথার ওষুধ লিখেছিলেন এবং রাতে তার পায়ের নীচে হিমায়িত বরফের বোতল ব্যবহার করতে বলেছিলেন - কিন্তু রোন্ডা আবিষ্কার করতে হতাশ হয়েছিলেন, তার ব্যথাও উপশম হয়নি।
সকালে তার পা মেঝেতে আঘাত করার সাথে সাথে, প্রতিটি পদক্ষেপ ভাঙ্গা কাঁচের টুকরোয় হাঁটার মতো ছিল। রাতের বাথরুম ট্রিপ ঠিক যেমন খারাপ ছিল. রোন্ডা স্কুলের দিনগুলিকে যতটা পারত ততটা পার করে দিয়েছিল এবং পেটের রক্তপাত এবং আলসারের ঝুঁকির কারণে খুব বেশি আইবুপ্রোফেন এবং টাইলেনল গ্রহণের বিষয়ে চিন্তিত ছিল।
এখনও যন্ত্রণার মধ্যে কয়েক সপ্তাহ পরে, রোন্ডা ভাবলেন তিনি সঠিক রোগ নির্ণয় পেয়েছেন কিনা। সব পরে যদি এটি আর্থ্রাইটিস না হয়? সে চিন্তিত
ওয়ালমার্ট টার্গেট মার্কেট ডেমোগ্রাফিক্স
একটি উত্তর খোঁজার প্রয়োজনে, রোন্ডা স্থানীয় ব্যাটন রুজের অর্থোপেডিক সার্জন এবং পা বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে দ্বিতীয় মতামত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, ডাঃ মেরেডিথ ওয়ার্নার , অর্থোপেডিক ওষুধের একজন বিশেষজ্ঞ যিনি রোগীদের সাথেও চিকিত্সা করেন প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস . রন্ডার লক্ষণ সম্পর্কে শোনার পর এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরিচালনা করার পর, ডঃ ওয়ার্নার নিশ্চিত করেছেন যে তিনি সত্যিই প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসে ভুগছিলেন।
রোন্ডার প্লান্টার ফ্যাসাইটিস কিসের কারণে হয়?
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি - বা ব্যথা যা পায়ের নীচের দিকে গোড়ালি থেকে বিকিরণ করে - পায়ের প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া লিগামেন্টে প্রদাহ, টিস্যুর পুরু ব্যান্ড যা পায়ের আঙ্গুল থেকে প্রসারিত প্রতিটি পায়ের নীচের অংশ জুড়ে চলে। গোড়ালি পর্যন্ত
rob9000/শাটারস্টক
এই বেদনাদায়ক অবস্থাটি শুরু হয় যখন সেই টিস্যু অশ্রু বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। যে সমস্ত লোকেরা ক্রমাগত তাদের পায়ে থাকে (যেমন রোন্ডা যখন সে পড়াচ্ছেন) বা ওজন বেশি তারা প্রায়শই বর্ধিত ঝুঁকিতে থাকে, সেইসাথে চ্যাপ্টা ফুট বা উঁচু খিলান রয়েছে।
রোগ নির্ণয়ের কথা শুনে, রোন্ডা স্বস্তি পেয়েছিলেন — সর্বোপরি, ডঃ ওয়ার্নার ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এটি ঠিক করার জন্য তার একটি ব্যয়বহুল অস্ত্রোপচার বা এমনকি বেদনাদায়ক ইনজেকশনের প্রয়োজন হবে না। কিন্তু যখন ডাঃ ওয়ার্নার এই সমস্যার জন্য তার চিকিৎসা প্রকাশ করলেন, তখন এক বিশেষ জোড়া ফ্লিপ ফ্লপ বলা হয় নিরাময় সোলস (যা খুচরো এর জন্য ), রোন্ডা সন্দেহপ্রবণ ছিল না।
প্লান্টার ফ্যাসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্লিপ ফ্লপ কি খারাপ নয়?
প্লান্টার ফ্যাসাইটিসে আক্রান্ত যে কেউ ভালো করেই জানেন, খালি পায়ে হাঁটা (বা ঐতিহ্যবাহী ফ্লিপস ফ্লপের মতো কোনো সমর্থন ছাড়া জুতাতে খালি পায়ে) হাঁটা কঠোরভাবে ডাক্তারের আদেশের বিরুদ্ধে। প্রকৃতপক্ষে, রোন্ডা নিজে নিয়মিত ফ্ল্যাট ফ্লিপ ফ্লপ পরা এড়াতে অন্যান্য ডাক্তারদের দ্বারা নিরুৎসাহিত করেছিলেন, কারণ তারা তার পায়ের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কীভাবে এই ফ্লিপ ফ্লপগুলি আমাকে সাধারণ প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস ইনসোলগুলির চেয়ে বেশি সাহায্য করবে? রোন্ডা জিজ্ঞেস করল। ডাঃ ওয়ার্নার ব্যাখ্যা করেছেন যে প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য, পা প্রসারিত এবং শক্তিশালী করা প্রয়োজন গতি স্বাভাবিকভাবে নিরাময় প্রচার করার জন্য, যা সর্বদা সন্নিবেশ দিয়ে করা যায় না। ইনসোলগুলি সাধারণত এই ধরনের নড়াচড়া এবং শক্তিশালীকরণকে বাধা দেয় এবং সময়ের সাথে সাথে পা দুর্বল করতে পারে, ড. ওয়ার্নার যোগ করেছেন।
পাঁচ-ডাইম স্টোর
হিলিং সোল ফ্লিপ ফ্লপগুলিরও একটি অনন্য উত্থাপিত পায়ের আঙ্গুলের নকশা রয়েছে, যা পায়ের পেশীগুলিকে শক্তি শোষণ করতে প্ররোচিত করে যখন তাদের প্রতিটি ধাপে আলতো করে প্রসারিত করে এবং জয়েন্ট টান কমিয়ে দেয়। পায়ের গঠনকে শক্তিশালী করতে এবং জয়েন্টগুলির উপর চাপ কমানোর জন্য উত্থাপিত খিলান সমর্থন দিয়ে এগুলিকে ইঞ্জিনিয়ার করা হয়েছিল।
বুট করার জন্য, অনন্য রকার বটম সোলে একটি সামান্য বক্ররেখা রয়েছে, যা আপনি হাঁটার সময় উত্তেজনা হ্রাস করে, একটি কালশিটে হিল কুশন করার জন্য একটি সংকুচিত অভ্যন্তরীণ হিল এবং স্বাভাবিক চলাচলের জন্য একটি অ-সংকোচনযোগ্য বাইরের হিল - সমস্ত উপাদান যা নিরাময়ে সহায়তা করে।
আমার প্লান্টার ফ্যাসাইটিস নিরাময় করার সময় আমি সুন্দর ফ্লিপ ফ্লপ পরার ধারণাটি পছন্দ করি , Ronda mused. এবং তিনি রোমাঞ্চিত হয়েছিলেন যে তাকে অর্থোটিক জুতা পরতে হবে না যা প্রায়শই এত মোটা এবং ক্লাঙ্কি ছিল যা বুড়ি মহিলার জুতা বলে মনে করা হয়। কিন্তু যখন রোন্ডা আবিষ্কার করলেন যে বিশেষ ফ্লিপ ফ্লপগুলি HSA এবং FSA অ্যাকাউন্টগুলি ব্যবহার করে কেনা যায়, তখন সে তাদের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷
রোন্ডার ফ্লিপ ফ্লপ কি আসলেই তার পায়ের ব্যথা নিরাময় করেছিল?
ত্রাণের জন্য মরিয়া এবং সে যা শিখেছিল তার দ্বারা বাধ্য হয়ে, রোন্ডা একটি জোড়া কিনেছিল এবং সেগুলি ভাঙতে এক বা দুই ঘন্টা কাজ করার পরে সেগুলি পরেছিল।
প্রথম সপ্তাহের পরে, রোন্ডা লক্ষ্য করলেন যে তার পায়ে আর কাজে ব্যাথা নেই। প্রথম যে জিনিসটি আমাকে সবচেয়ে বেশি হতবাক করেছিল তা হল সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং না মনে হচ্ছে আমি কাঁচের উপর হাঁটছি,
সে স্মরণ করে
উত্সাহিত হয়ে, রোন্ডা কয়েক ঘন্টা কাজ করার পর প্রতি রাতে ফ্লিপ ফ্লপ স্লিপ করে এবং এক মাসের মধ্যে ব্যথা পুরোপুরি চলে যায়।
আজ, 57 বছর বয়সী ব্যক্তি আর ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশনের ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করেন না এবং প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত থাকেন। তারা আমাকে আমার জীবন ফিরিয়ে দিয়েছে, রোন্ডা হাসছে, আমি আবার আমার ফ্লিপ ফ্লপ ছাড়া থাকতে চাই না!
8টি অন্যান্য ফ্লিপ ফ্লপ শৈলী যা প্লান্টার ফ্যাসাইটিস নিরাময় করতে পারে
NYC পডিয়াট্রিস্টের মতে, ডাঃ এমিলি স্প্লিচাল, ডিপিএম, এমএস, সিইএস , প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সার মূল চাবিকাঠি হল একটি ফ্লিপ ফ্লপ খুঁজে পাওয়া — যেমন রোন্ডা করেছিলেন — যা যথেষ্ট খিলান সমর্থন সহ প্রভাবিত এলাকা থেকে চাপ সরিয়ে দেয়। সাধারণত তীব্র প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসে আপনি একটি স্যান্ডেল খুঁজতে চান যা খিলান বা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া টেন্ডনের চাপ দূর করবে। অন্তর্নির্মিত মধ্যবর্তী খিলান সমর্থন সহ একটি স্যান্ডেল এবং ফ্যাসিয়ার চাপ দূর করতে পারে যাতে এটি নিরাময় করতে পারে। আপনার পায়ের ব্যথা সারাতে ফ্যাশনেবল এবং কার্যকরী অন্যান্য ফ্লিপ ফ্লপ শৈলীগুলির জন্য:
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ড্রেসি ফ্লিপ ফ্লপ: FitFlop SURFA ওয়েবিং টো-পোস্ট স্যান্ডেল
- সেরা ড্রেসি অর্থোটিক ফ্লিপ ফ্লপ: ভিওনিক বেলা অর্থোটিক স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা স্ট্র্যাপি স্পোর্ট স্যান্ডেল: স্কেচার্স রেগে কাপ ওহ স্ন্যাপ স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা স্পোর্ট স্লাইড: OOFOS Ooahh লাক্স স্লাইড স্যান্ডেল
- সেরা অর্থোটিক স্লাইড স্যান্ডেল: Birkenstock অ্যারিজোনা অর্থোটিক স্যান্ডেল
আরো ফ্লিপ ফ্লপ শৈলী জন্য চেক আউট নারীর বিশ্ব প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ফ্লিপ ফ্লপ।
বিখ্যাত মানুষ 100 বছর আগে
ফ্লিপ ফ্লপ ফ্যান না? প্লান্টার ফ্যাসাইটিস নিরাময় করতে এই স্যান্ডেলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন
যদিও এটা অনুমান করা সহজ যে স্নিকারের মতো স্যান্ডেল স্থিতিশীলতা এবং ব্যথা উপশমের জন্য সেরা বিকল্প, ডাঃ. জ্যাকলিন সুতেরা, ডিপিএম , দাবি করে যে স্ট্র্যাপিয়ার শৈলীগুলি ঠিক ততটাই কার্যকর। স্যান্ডেল যত বেশি স্ট্র্যাপিয়ার হবে, ততই ভালো, কারণ এটি আপনার পা ধরে রাখে তাই আপনাকে পায়ের পেশী দিয়ে বেশি আঁকড়ে ধরতে হবে না। যদি স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য হয় তবে এটি একটি প্লাস, তাই এইভাবে আপনি বানিয়ন, হাতুড়ি বা চওড়া পায়ের মতো পৃথকীকৃত কিছুর জন্য মিটমাট করতে পারেন।
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ফ্ল্যাট স্যান্ডেল: ডঃ স্কোলস আইল্যান্ডার ওয়েজ
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ভায়োনিক স্যান্ডেল: ভিওনিক লুপ স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা সামঞ্জস্যযোগ্য স্যান্ডেল: Aetrex Gabby স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ওয়েজ স্যান্ডেল: BZees ড্রিম ওয়েজ স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ড্রেসি ফ্ল্যাট স্যান্ডেল: ভিওনিক এলা স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ড্রেসি ওয়েজ স্যান্ডেল: লাইফস্ট্রাইড কিটন এসপাড্রিল ওয়েজ
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা হিলযুক্ত স্যান্ডেল: ভিওনিক পারক সামি স্ট্র্যাপি স্যান্ডেল
- প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা ড্রেসি প্ল্যাটফর্ম স্যান্ডেল: ডঃ স্কোলের মরিস প্ল্যাটফর্ম স্যান্ডেল
আরো স্যান্ডেল শৈলী জন্য চেক আউট নারীর বিশ্ব প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য সেরা স্যান্ডেল .
এই নিবন্ধটির একটি সংস্করণ মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল , নারীর পৃথিবী .
এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .