শরৎটি অবশ্যই বছরের সেরা favoriteতুগুলির একটি। যেহেতু আমি মিড ওয়েস্ট-শীতকালে থাকি প্রচণ্ড ঠান্ডা এবং বাতাসযুক্ত হতে পারে, বসন্তের অর্থ প্রচন্ড আবহাওয়া হতে পারে এবং গ্রীষ্মকাল গরম এবং আর্দ্র। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন শরত শুরুর সাথে সাথে সেই ভয়ঙ্কর সর্দি এবং ফ্লু ভাইরাসগুলি আসে to উঘ! তবে হতাশ হবেন না, দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য আমি প্রমাণিত প্রকৃতির ভাল-পুরানো ফ্যাশনযুক্ত প্রতিকারের একটি তালিকা পেয়েছি।
মদ ঠান্ডা প্রতিকার বিজ্ঞাপন
alamy.com
প্রথমত, আপনি কি এটির জ্ঞাত সত্যটি জানেন যে মানব দেহ নিজেই একটি অলৌকিক নিরাময়কারী? একে বলা হয় 'ইমিউনিটি সিস্টেম'। দেহ প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সর্দি, ফ্লু এবং ভাইরাস থেকে লড়াই করা থেকে শুরু করে ক্যান্সারের চূড়ান্ত পর্যায়ে মোকাবেলা করা থেকে শুরু করে সবকিছুর বিরুদ্ধে লড়াই এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে।
আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে কোনটি সহায়তা করে: ভিটামিন ডি
ডন গিঁটের শেষ কথা
আমি কীভাবে কিছু ভিটামিন ডি পেতে পারি?
ফুড লাইন
সরল, সুনির্দিষ্ট দিন-প্রথম দিনের মধ্যভাগে কেবল বাইরে (জানালার পাশে বসে থেকে নয়) বাইরে হাঁটুন- সম্ভবত 15 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে। যখন মধ্যাহ্ন সূর্যের ইউভিবি রশ্মিগুলি আপনার ত্বকে আঘাত করে, তখন এটি আপনার ত্বকে উপস্থিত তেলগুলির সাথে ভিটামিন ডি তৈরি করতে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তবে সানস্ক্রিন লোশন পরিধান করবেন না কারণ তারা আপনার দেহের এই প্রয়োজনীয়তা বিকাশের ক্ষমতা থামিয়ে দিতে পারে ভিটামিন অতিরিক্তভাবে, প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি অন্তর্ভুক্ত করুন, যা ডিমের কুসুম, মাছ (ক্যানড টুনা এবং বন্য-ধরা সালমন, দুধ, দই, রসুন, পনির, বাদামের দুধ এবং মাশরুমে পাওয়া যায়) কেবল কয়েকটি নাম রাখার জন্য।
HONEY।
কাশি বা ঠাণ্ডার জন্য গরম লেবুতে মধু যোগ করুন। বা কোনও প্রাসঙ্গিক ভেষজ চায়ে একটি চামচ যোগ করুন। মধু একটি জীবাণুনাশক (যেমন, একটি এজেন্ট যা ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে)।
শপিফাই.কম
Bozo ক্লাউন castালাই
অ্যাপল সিডার ভিনেগার গার্গেল।
1-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 1-চামচ লবণ 1 কাপ কাপ গরম পানিতে দিন এবং কয়েকবার গার্গেল করুন। এই ক্ষারীয় মিশ্রণটি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলে।
মধু গলা ব্যথা বা চুলকানি প্রশমিত করতে পরিচিত তবে একটি সামান্য আদা-যা অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। কিছুটা তাজা আদা মূলকে টুকরো টুকরো করে এক চা চামচ এর সমপরিমাণ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন-তারপরে এটি আটকান। যদি আপনি স্বাদের যত্ন না নেন তবে এটি অর্ধেক গ্লাস উষ্ণ জৈব দুধের সাথে মিশ্রিত করুন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করে এবং সেই নোংরা শুকনো গলায় প্রশান্তি দেয়।
pinterest.com
পৃষ্ঠা:পৃষ্ঠাঘ পৃষ্ঠাঘ