এই 2-উপাদান দারুচিনি পানীয় আপনাকে ওজন কমাতে, রক্তে শর্করার ভারসাম্য এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করতে পারে — 2025

আমরা সবাই জানি বেকড পণ্যে বা আমাদের সকালের কফিতে ছিটানো দারুচিনির স্বাদ আশ্চর্যজনক, কিন্তু আপনি কি কখনও গরম জলে কয়েকটি লাঠি তৈরি করার কথা ভেবেছেন? একবার একটু বরফ দিয়ে ঠাণ্ডা হয়ে গেলে (অথবা এটিকে কিছুটা ফ্রিজে রেখে), আপনি এটিকে একটি সতেজ চুমুক হিসাবে উপভোগ করতে পারেন যাকে বলা হয় দারুচিনি জল। সাধারণ পানীয়টি কেবল সুস্বাদু নয় - এটি ওজন হ্রাস, রক্তে শর্করা এবং এমনকি আরও তরুণ ত্বকের জন্য সুবিধাও সরবরাহ করে!

আপনি এক চা চামচ গুঁড়ো দারুচিনি খাড়া করতে পারেন যদি আপনার কাছে লাঠি না থাকে এবং আপনি যদি চায়ের মতো খেতে চান তবে গরম অবস্থায় পান করতে পারেন। অথবা যদি আপনি অপেক্ষা করতে আপত্তি না করেন তবে আপনি একটি কলসিতে একটি বা দুটি লাঠি রেখে সারারাত দারুচিনি দিয়ে জল ঢেলে দিতে পারেন। রঙটি তৈরির পদ্ধতির মতো বেশ সাহসী হবে না, তবে এটি এখনও মনোরম স্বাদ পাবে।

আপনি যেভাবেই এটি তৈরি করুন না কেন, ওজন কমানোর জন্য দারুচিনির জলের সুনাম রয়েছে। যদিও এটিকে সমর্থনকারী বেশিরভাগ প্রমাণই অন্তত উপাখ্যানমূলক একটি গবেষণা পানীয়টিকে উন্নত চর্বি পোড়া এবং পেশী নির্মাণের সাথে যুক্ত করেছে। আরেকজনকে পাওয়া গেছে যে এটি কার্বোহাইড্রেটের ভাঙ্গনকে উৎসাহিত করে, যা হজমের জন্য সহায়ক এবং খাবারের পরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করে।

দারুচিনি অন্যান্য ডায়াবেটিক-বান্ধব বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও সুপরিচিত, যেমন আমাদের সিস্টেমে ইনসুলিনের মতো কাজ করে রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমানোর ক্ষমতা। ক গবেষণা পর্যালোচনা দাবি করেছেন যে এই সুবিধাগুলি প্রতিদিন মাত্র এক চিমটি (এক চা চামচের 1/10 এর কম) মশলা খাওয়ার মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।

দারুচিনি জলে চুমুক দেওয়ার জন্য আপনার হৃদয় আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। প্রতিশ্রুতিশীল অনুসন্ধানের মতে এটি রক্তচাপ কমাতে পারে, এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে এবং এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে। প্লাস, এটা সবচেয়ে এক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির শক্তিশালী উত্স সেই প্রদাহ, যা হার্টের সমস্যা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার আরেকটি সাধারণ কারণ।

এবং আপনি যদি আরও একটি বাধ্যতামূলক কারণে তৃষ্ণার্ত হন তবে দারুচিনি জল দিয়ে দেখুন, গবেষণা প্রদর্শন যে মশলা খাওয়া আমাদের ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি কমাতে।

আপনি মাত্র দুটি উপাদান দিয়ে তৈরি করতে পারেন এমন কিছুর জন্য এটি এক টন অবিশ্বাস্য সুবিধা! এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং আমরা বাজি ধরতে পারি যে আপনি সমস্ত সুবিধা এবং স্বাদে আবদ্ধ হবেন।