আপনি যখন চাপ অনুভব করেন, তখন এটি সর্বদা একটি গভীর শ্বাস নিতে সহায়তা করে। শুধু বাড়বে তা নয় আপনার মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ , এটি আমাদের প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে প্রশান্তি অনুভূতি হয়। এটি যতটা সহজ শোনায়, তবে, ভিতরে এবং বাইরে কিছু হাফ করার চেয়ে অনুশীলনে আরও অনেক কিছু রয়েছে। আপনার ফোকাস এবং নিঃশ্বাসের হার আপনার দুশ্চিন্তা দূর করতেও ভূমিকা রাখতে পারে এবং কমুসোর শিসের মতো নেকলেস শিফট করুন (5 থেকে, গ্রোমেট ) আপনাকে আপনার কৌশল অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি।
জাপানী সন্ন্যাসীদের একটি দল (কোমুসো নামেও পরিচিত) দ্বারা অনুপ্রাণিত যারা অনুশীলনে শাকুহাচি নামে একটি বাঁশির মতো হাতিয়ার ব্যবহার করে বাঁশি হিসাবে পরিচিত , বা ব্লো মেডিটেশন, এই অত্যন্ত পালিশ স্টেইনলেস স্টিলের টুকরোটি একটি পরীক্ষিত পরিধির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে ধীর করে এবং আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এর পিছনে থাকা স্বামী-স্ত্রী জুটির মতে, এই নেকলেস দিয়ে ফুঁ দিলে আপনার স্ট্রেস হরমোন এবং রক্তচাপ কমে যাবে, আপনার হৃদস্পন্দন মন্থর হবে এবং আপনার পেশী শিথিল হবে, এটি আপনার মনকে শান্ত করবে এবং আপনাকে কেন্দ্রীভূত করবে, আপনার মনকে আরও ভাল করে তুলবে। স্থান
কার্টুন চরিত্রগুলি গ্লোভস পরেন কেন
এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, তারপর আপনার কাঁধ এবং চোয়াল শিথিল করার সময় দুলটি দিয়ে আট থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। তারপরে, চক্রটি কমপক্ষে পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।
একজন ক্রেতা, যিনি একটি ধ্যান কেন্দ্রের মালিক হয়েছেন, বলেছেন এটি অবশ্যই কাজ করে, লেখা, এটি পরিধান করা আমাকে তাত্ক্ষণিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং চাপের মুহুর্তে এটি আমাকে ধীর, শ্বাস ফেলা এবং মুহূর্তের মধ্যে থাকার কথা মনে করিয়ে দেয়। সবকিছুই ঠিক থাকবে. আমি এটা দেখতে কত সুন্দর মন্তব্য পেয়েছি.
আরেকজন একটি দৃষ্টান্ত স্মরণ করেছেন যেখানে এই টুকরোটি তার দিন ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করেছিল, লিখেছিলেন, কোমুসো নেকলেসটি এমন একটি দুর্দান্ত মেজাজ পরিবর্তনকারী ছিল যখন আমি উদ্বিগ্ন বোধ করছিলাম। আমি অবিলম্বে লক্ষ্য করলাম, সেই মুহূর্তের মতো, আমি ধীরে ধীরে অনুভব করলাম প্রশান্তির একটি ঢেউ আমার উপর এসে পড়েছে এবং আমি আমার সংযম ফিরে পেয়েছি। আমি সেখানে বসে হাসলাম, আমার নতুন সেরা কুঁড়ির জন্য কৃতজ্ঞ।
সবুজ ডিম এবং হ্যাম পাতাল রেল
এই আনুষঙ্গিক, যা রোড আইল্যান্ডে তৈরি, এছাড়াও একটি অনন্য, ভারী-ডিউটি ডিজাইন তৈরি করে যা আপনি প্রতিদিন পরতে পারেন। এটি একটি 25-ইঞ্চি চেইনে আসে এবং আপনি অতিরিক্ত চার্জের জন্য একটি গোলাপ সোনা- বা 14K গোল্ড-প্লেটেড সংস্করণ থেকেও বেছে নিতে পারেন।
আমরা আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে শান্ত বোধ করছি!
কোথায় কিনবেন: 5 থেকে, গ্রোমেট
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com