যার বন্ধু সবেমাত্র মারা গেছে তাকে আপনি কী বলবেন? এই চিন্তাশীল সহানুভূতি বার্তাগুলি দেখায় যে আপনি যত্নশীল — 2024

জীবনের অনেক অনিশ্চয়তার মধ্যে, প্রিয়জনকে হারানো এমন একটি বিষয় যা আমরা সকলেই এক সময় বা অন্য সময়ে মুখোমুখি হওয়ার নিশ্চয়তা দিয়ে থাকি, এবং পরিবারের সদস্য, সহকর্মী বা প্রিয় বন্ধু যাই হোক না কেন, তাদের ছেড়ে যাওয়া গর্তের সাথে সামঞ্জস্য করা সর্বদা একটি বেদনাদায়ক এবং ধীর প্রক্রিয়া। যারা আমাদের সম্পর্কে যত্নশীল তারা সঠিক শব্দগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে, কিন্তু যখন আপনার পৃথিবী ভেঙে পড়েছে বলে মনে হয় তখন বলার কী আছে?

সত্য হল সহানুভূতি বা সান্ত্বনার কোনও শব্দ নেই যা ক্ষতির বেদনাকে দূর করতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু আছে যা আপনি একজন শোকার্ত ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে কতটা যত্নশীল এবং আপনি তাদের সমর্থন করার জন্য এখানে আছেন। এটি সহানুভূতির বিষয়, সর্বোপরি: অন্য কারও ব্যথার যত্ন নেওয়া এবং তাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনের সময়ে উপস্থিত হওয়া।

এমসিডোনাল্ডস আমার অবস্থানের কাছাকাছি

আপনি যদি একজন বন্ধু হারানোর শোকে কাউকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে লড়াই করে থাকেন তবে নীচের চিন্তাশীল সহানুভূতি বার্তাগুলির মধ্যে একটি পাঠান৷ তারা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে ফিরিয়ে আনবে না, তবে তারা অপ্রতিরোধ্য দুঃখের মাঝে একটি ছোট স্যাল্ভ হতে পারে।

তোমার জন্য আমার হৃদয় ভেঙ্গে যায়। দয়া করে জেনে রাখুন যে আমি এখানে আছি এবং আপনার কথা ভাবছি।

যখন আপনি যত্নশীল কেউ একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তখন একটি আন্তরিক শোক বার্তা রয়েছে। কখনও কখনও, শোকার্ত ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম সমর্থন তাদের জানাচ্ছে যে আপনি তাদের জন্য কষ্ট পাচ্ছেন। আপনি মৃত ব্যক্তিকে চিনেন বা না জানুন, একটি আন্তরিক সহানুভূতি কার্ডে তাদের প্রতি আপনার সহানুভূতির অনুভূতি ভাগ করে নেওয়া সান্ত্বনা এবং সান্ত্বনা প্রদান করতে পারে কারণ তারা একজন বিশেষ ব্যক্তির ক্ষতির জন্য শোক প্রকাশ করে। শোক অবিশ্বাস্যভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে, বিশেষ করে জটিল শোক যা পরিবারের সদস্য বা প্রিয় বন্ধুকে হারানোর সাথে আসে। এটি আপনার কাছে সুস্পষ্ট মনে হতে পারে, তবে দুঃখিত ব্যক্তিকে জানাতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি উপলব্ধ - যাই হোক না কেন - তাদের দুঃখের সময়ে।

_________ এমন একজন আশ্চর্যজনক ব্যক্তি ছিলেন। তারা মিস করা হবে.

এটি সমবেদনা প্রকাশ করার কিছুটা সাধারণ উপায় যা পাস করা প্রিয়জনের জন্য তৈরি করা যেতে পারে। তাদের উত্তরাধিকার এবং তারা যে বিস্ময়কর স্মৃতি রেখে যাচ্ছেন তা বিবেচনা করুন। তারা কি অফিসে কঠোর পরিশ্রমের বৈশিষ্ট্য ছিল? তারা কি একটি ঘর আলোকিত করেছিল বা সবসময় জানে কিভাবে তাদের বন্ধুদের হাসাতে হয়? হয়তো তারা রান্না বা বাগানে দুর্দান্ত ছিল। মৃত ব্যক্তি পৃথিবীতে যেভাবেই প্রভাব রেখে যান না কেন, সেই প্রভাবকে স্বীকার করা এবং তাদের মৃত্যুতে শোকাহত ব্যক্তির জন্য এটি তুলে ধরা একটি সুন্দর অঙ্গভঙ্গি। শোকগ্রস্ত প্রক্রিয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হল উপলব্ধি করা যে আপনার প্রিয়জন সত্যিই এবং সত্যই চলে গেছে, আপনি একদিন জেগে উঠবেন না যে তারা আপনার দরজায় কড়া নাড়ছে। এটা জেনে অত্যন্ত সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে যে বিশ্ব তাদের মনে রাখে এবং তাদের ক্ষতির দ্বারাও পরিবর্তিত হবে। এই কঠিন সময়ে, শোকার্ত ব্যক্তিকে জানাতে দেওয়া যে তাদের বন্ধুকে মিস করা হয়েছে অসাধারণ সান্ত্বনা হতে পারে।

দুঃখ এত কঠিন। আপনার যে কোন উপায়ে আমি আপনার জন্য এখানে আছি। আপনি আমার গভীর সমবেদনা আছে.

প্রথম সহানুভূতি বার্তার মতো, এটিও সুনির্দিষ্ট ভাষায় বলে যে আপনি এখানে তাদের জন্য তাদের যা কিছু প্রয়োজন হতে পারে। একজন বন্ধুকে হারানো একটি বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা, এবং প্রায়ই, শোকাহতরা ভয় পায় যে সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করা বা তাদের দুঃখ দেখানো অন্যদের জন্য একটি বোঝা। এই বার্তাটি স্পষ্ট করে যে আপনার উপস্থিতি একটি প্রদত্ত - যে আপনি তাদের যা কিছু প্রয়োজন হতে পারে তার জন্য দেখাবেন।

এই বার্তাটি দুঃখের অসুবিধাকেও স্বীকার করে। যদিও আমরা সকলেই জানি, খুব সাধারণ অর্থে, একটি মৃত্যুতে শোক করা জটিল, আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এটিকে নিয়মিতভাবে মোকাবিলা করি না - মানসিক জগাখিচুড়ি এবং বাস্তব বিপর্যয়ের কারণ এবং এটি যেভাবে হতে পারে একজনের সারা জীবন লাইনচ্যুত করা , বিষণ্ণতা বা পদার্থের অপব্যবহারকে ট্রিগার করে এবং লোকেদের আত্ম-বিচ্ছিন্ন বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের উপর আঘাত করে। এটি আপনার শোকার্ত প্রিয়জনকে মৃত্যুতে যে ডমিনো প্রভাব থাকতে পারে তা স্বীকার করতে সাহায্য করতে পারে। এই চ্যালেঞ্জিং সময়টি ক্ষতির জন্য দুঃখিত হওয়ার মতোই ক্ষতির পরবর্তী প্রভাবগুলি পরিচালনা করার বিষয়ে। এটি স্বীকার করতে ভয় পাবেন না। গভীরতম সহানুভূতি সত্য কথা বলে, এবং এর অর্থ অনেক বেশি হতে পারে যা আমরা কখনও বুঝতে পারি না।

তারা শান্তিতে বিশ্রাম করুক বা তারা প্রভুর সাথে শান্তিতে থাকুক।

আপনি এবং শোকার্ত ব্যক্তি যদি ধার্মিক হন এবং ঈশ্বরে বিশ্বাস করেন, তাহলে পরকালের প্রতি আপনার বিশ্বাসের কথা বিবেচনা করুন। এই ধারণা যে বন্ধু এবং প্রিয়জনরা চিরতরে চলে যায় না - বরং, তারা এমন একটি জায়গায় বিদ্যমান যেখানে আমরা একদিন তাদের সাথে যোগ দেব - অত্যন্ত সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে। বাইবেলের আয়াত বা প্রাসঙ্গিক আধ্যাত্মিক পাঠ্য থেকে উদ্ধৃতাংশ সুন্দর সহানুভূতি কার্ড বার্তা তৈরি করে।

প্যাট্রিকের উপর সাম ইলিয়ট মৃত্যু কাটিয়ে উঠল

আপনি যদি ধার্মিক না হন তবে আপনি এখনও আপনার বন্ধু বা প্রিয়জনের জন্য সমর্থন দেখাতে পারেন। তাদের কথা বলার জায়গা তৈরি করা যেখানে তারা বিশ্বাস করে যে তাদের বন্ধু কোথায় গেছে, এমনকি যদি এটি আপনার বিশ্বাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়, একটি উদার উপহার যা, মৃত্যুর সাথে আমাদের সম্মিলিত অস্বস্তির কারণে, যতবার দেওয়া উচিত ততবার দেওয়া হয় না। . কখনও কখনও, শোকগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে কেবল নীরবে বসে থাকাই যথেষ্ট।

আপনার শোক কার্ডে মৃতের একটি সুখী স্মৃতি শেয়ার করুন

আপনি যদি পাস করা বন্ধুকে চিনতেন তবে তাদের সম্পর্কে আপনার প্রেমময় স্মৃতি শোকগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিতে ভয় পাবেন না। আপনি হয়তো উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে এইভাবে আন্তরিক সহানুভূতি প্রকাশ করা তাদের দুঃখজনক করে তুলবে; সম্ভবত আপনি মনে করেন যে সর্বোত্তম জিনিস হ'ল এগিয়ে যাওয়া এবং দুঃখকে অতিক্রম করার দিকে মনোনিবেশ করা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তবে, বিপরীতটি সত্য। অশ্রুকে অনুমতি দেওয়া এবং ক্ষতির বেদনা এবং হৃদয়বিদারক অনুভূতি শোক প্রক্রিয়া করার একটি মূল পদক্ষেপ। তাই মৃত ব্যক্তির সুখের স্মৃতিও শেয়ার করছেন।

একটি নিশ্চিতভাবে ভুল কাজ হল পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে একটি সমবেদনা পাঠানো। এটি ঠান্ডা বোধ করতে পারে, এই সত্যটি উল্লেখ করার মতো নয় যে প্রাপক একটি অপ্রয়োজনীয় সময়ে আপনার বার্তা পড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন, একজন সহকর্মী যিনি সম্প্রতি একজন বন্ধুকে হারিয়েছেন, কাজের দিনের মাঝখানে আপনার প্রিয়জনের টেক্সট মেসেজ হারানোর জন্য আপনার সমবেদনা জানাচ্ছেন। একইভাবে, ঘন্টার পরে ফোন কল এড়ানো উচিত। (একটি ক্ষতির প্রেক্ষিতে ঘুম আসা কঠিন হতে পারে, তাই বিশ্রামের একটি বিরল রাত যা হতে পারে তাতে বাধা দেওয়া সহানুভূতির বিপরীত।)

পরিবর্তে, তারা প্রস্তুত হলে তাদের শোক প্রকাশ করুন এবং ভাগ করুন এবং আপনার উভয়ের হারিয়ে যাওয়া সুন্দর আত্মার সাথে যে ভাল সময়গুলি ছিল তা স্বীকার করুন। হতে পারে এই জাগরণ বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া; অথবা সম্ভবত এটি একটি কথোপকথন যা তারা শুরু করেছিল। মৃত ব্যক্তির স্মৃতি শেয়ার করতে ভয় পাবেন না - শুধু সীমানাকে সম্মান করতে ভুলবেন না। অন্যথায়, আন্তরিক সমবেদনা নিজেকে কেন্দ্রীভূত করার মতো অনুভব করতে পারে।

একটি দুঃখজনক সময়ে, কর্মগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে

সহানুভূতির শব্দগুলি দুর্দান্ত, তবে পদক্ষেপ নেওয়া এবং ক্ষতির সময়ে একজন বন্ধুর জন্য উপস্থিত থাকা আরও বড়। একটি মৃত্যুর পরিপ্রেক্ষিতে যা করতে হবে তার তালিকা চমকপ্রদ। যদি শোকাহত ব্যক্তিটি তাদের বন্ধুর কাছে পরিবারের মতো হয় তবে তারা মৃত্যুর বিজ্ঞপ্তিগুলি সমন্বয় করতে, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার পরিকল্পনা করতে বা পরিবারের অন্যান্য শোকার্ত সদস্যদের সাথে জাগানোর জন্য রান্না করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও, এটি জীবনের ক্লান্তি - কাজ করতে যাওয়া, আবর্জনা বের করা, নিজের জন্য রান্না করা, বিল পরিশোধ করা - যা অভিভূত করে। সুতরাং, একজন শোকপ্রিয় ব্যক্তিকে সমর্থন করার সর্বোত্তম উপায় হল সান্ত্বনার কথা নয়, বরং বাস্তব, বাস্তব সাহায্যের মাধ্যমে। রাতের খাবারের জন্য প্রিয় থালা বিতরণ; মুদি কেনাকাটা বা বাচ্চাদের তোলার মতো কাজ চালানোর অফার; আপনি একটি পরিদর্শন পরে চলে গেলে আবর্জনা বের করে নিন। ক্ষতির সময়ে ছোট কাজগুলো অনেক দূর এগিয়ে যায়। আপনার বন্ধু যে একজন বিস্ময়কর ব্যক্তিকে হারিয়েছে সে এই অঙ্গভঙ্গিগুলি আপনার জানার চেয়ে বেশি প্রশংসা করবে।

একটি কঠিন সময়ে, কেবল চারপাশে লেগে থাকুন

এইভাবে আমরা শেষ, এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি কঠিন সময়ে একজন শোকার্ত ব্যক্তিকে সমর্থন করার জন্য উপদেশের একটি অংশে পৌঁছেছি। সংক্ষেপে: চারপাশে লেগে থাকুন। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, শোক ভীতিকর হতে পারে, এবং আপনার প্রিয়জন লোকেদের শোক করার সময় দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। তাদের হতে দেবেন না। বরং, একটি সাহায্যকারী হাত, একটি সহানুভূতিশীল কান এবং ঝুঁকে থাকার জন্য একটি স্থায়ী কাঁধ প্রদান করুন। অন্য কথায়, সহানুভূতি কার্ডগুলি কমে গেলে এবং সমবেদনা আসা বন্ধ হয়ে গেলে কেবল উপস্থিত হন এবং সেখানে উপস্থিত হন। তাদের দুঃখের সময় আপনার উপস্থিতি হাজার হাজার শব্দেরও বেশি কাজ করবে যা কখনও বলতে পারে।

ডলি পার্টন একটি উইগ পরেন

প্রিয় বন্ধু হারানো অসহনীয় অনুভূতি হতে পারে। দিনের শেষে, এই ক্ষতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনি যে কথাগুলি বলেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনা এবং প্রার্থনার মাধ্যমে অনুসরণ করেছেন। ক্রিয়াগুলি ভলিউম বলে, সর্বোপরি – এমনকি যদি ক্রিয়াটি কয়েকটি সঠিক শব্দ সহ একটি সহজ, চিন্তাশীল কার্ড পাঠায়। যদিও কিছুই আপনার প্রিয়জনের ব্যথা কেড়ে নিতে পারে না, আপনার সমর্থন, এমনকি যদি শুধুমাত্র একটি মুহুর্তের জন্য, বোঝা হালকা করতে পারে - এবং এটি কিছুই নয়।