আমার ভগ্নিপতির স্বামী গত বছর মারা গেছেন, এবং কিছু সময়ের জন্য, আমি কথার জন্য ক্ষতিগ্রস্থ ছিলাম। আমি কি বলতে পারি যে ব্যাপার হবে? স্বামী/স্ত্রী হারানোর পর শোক প্রকাশ করে কী লাভ? পরিশেষে, আমি বুঝতে পেরেছি যে সহানুভূতি বার্তার বিন্দু ব্যথা দূর করছে না; বরং, এটি ক্ষতি স্বীকার করছে এবং শোকার্ত ব্যক্তিকে জানাচ্ছে যে আপনি তাদের জন্য আছেন।
আপনার পরিচিত কেউ যদি সম্প্রতি তার স্বামীকে হারিয়ে ফেলে, তাহলে আপনি হয়তো অনুভব করতে পারেন যেটা আমি প্রথমে করেছিলাম। কিন্তু এমন সহানুভূতি বার্তা রয়েছে যা দুঃখের সময়ে সাহায্য করতে পারে। নীচে স্বামী হারানোর জন্য চিন্তাশীল সহানুভূতির বার্তা রয়েছে, শোকাহত ব্যক্তিটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা পরিচিত।
সান্ত্বনামূলক শব্দ আপনি যদি স্বামীকেও জানতেন
তিনি যেমন একটি বিস্ময়কর ব্যক্তি ছিল, এবং তিনি ইতিমধ্যে মিস করা হয়েছে. তাকে নিয়ে আমার অনেক সুখের স্মৃতি আছে।
শোকের মধ্যে কাউকে সান্ত্বনা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাদের দুঃখে ভাগ করা। প্রয়াতের উত্তরাধিকার স্বীকার করা (তিনি এমন একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি এবং প্রিয় বন্ধু ছিলেন) শোকাহত ব্যক্তিকে ইঙ্গিত দেয় যে তারা তাদের দুঃখে একা নয়। দুঃখ একটি হতে পারে অবিশ্বাস্যভাবে বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা শোকাহতদের দেখিয়ে যে তাদের বিশেষ ব্যক্তিকে অনেকেই মিস করবেন, আপনি ক্ষতির ওজন বহন করতে সহায়তা করেন।
কার্টুন চরিত্রগুলি সাদা গ্লোভস পরেন কেন
তিনি এমন একটি উত্তরাধিকার রেখে গেছেন।
এই সহানুভূতি বার্তাটির কিছু নির্দিষ্টতা প্রয়োজন, কারণ আপনি উদাহরণ সহ এটিকে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করতে চাইবেন। তিনি কি বাবা-মায়ের সন্তান, পরামর্শদাতা সহকর্মী বা স্কুল-পরবর্তী ক্রীড়া প্রশিক্ষক ছিলেন? তিনি কি শিল্পের সংগ্রাহক বা স্থানীয় খাবারের প্যান্ট্রিতে স্বেচ্ছাসেবক ছিলেন?
বিশ্বে তার প্রভাবকে স্বীকৃতি দিয়ে আপনি একজন মহান ব্যক্তির স্মৃতিকে জীবিত রাখেন। এটি তার সঙ্গীর কাছে অবিশ্বাস্যভাবে সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে। আপনার শোকাহত সেরা বন্ধু বা পরিচিতকে জানাতে দিন যে আপনিও তাকে শোক করছেন এবং তিনিই একমাত্র তার স্মৃতির শিখাকে বাঁচিয়ে রাখবেন না। এটি একটি কঠিন সময়ে সহানুভূতি দেখানোর একটি খুব শক্তিশালী উপায় হতে পারে।
আপনি যদি সিমপ্যাথি কার্ড দিয়ে ব্যবহারিক সহায়তা দিতে চান
আমি খাবারের জন্য দৌড়াচ্ছি। আমি কি তোমাকে কিছু পেতে পারি?
আপনি যদি কখনও ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে হঠাৎ করে নিজের যত্ন নেওয়া এমনভাবে অনেক কঠিন হয়ে উঠতে পারে যেটা আপনি অন্যথায় দুবার ভাবতে পারবেন না। গোসল করা, দাঁত ব্রাশ করা, নিয়মিত খাওয়া—এই সব কিছু দুঃখের মুখে পড়ে যেতে পারে। এটি এমন একটি সময় যখন ভাল বন্ধু আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একজন শোকার্ত ব্যক্তিকে সমর্থন করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল স্বেচ্ছাসেবী ব্যবহারিক সহায়তা, ব্যক্তিগতভাবে হোক বা দূর থেকে হোক। কাজ চালানো, তাদের ঘর পরিষ্কার করা, বা খাবার তৈরি বা কেনার প্রস্তাব তাদের বাস্তবতা থেকে সময় দিতে পারে এবং শ্বাস ও কান্নার জন্য খুব প্রয়োজনীয় জায়গা তৈরি করতে পারে। এটি কেবল ব্যবহারিক অর্থেই সহায়তা করে না, তবে এটি তাদের জানাতেও দেয় যে আপনি কথা এবং কাজ উভয় ক্ষেত্রেই তাদের জন্য আছেন।
তোমার কথা ভাব্চি. কোন কল বা লজিস্টিক আছে যা আমি সাহায্য করতে পারি?
একইভাবে, লজিস্টিক সহায়তার প্রস্তাব দিয়ে আপনি কতটা সহায়তা দিতে পারেন তা অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনি যদি কখনও প্রিয়জনকে হারিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে শোকের সময় অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার পরিকল্পনা করা এবং জীবন বীমা পলিসি নেভিগেট করার মতো জিনিসগুলি পরিচালনা করা কতটা কঠিন হতে পারে। শোকার্ত ব্যক্তিকে জানাতে যে আপনি এই কাজগুলিতে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ এবং বাস্তব, দরকারী সহায়তা প্রদানের অর্থ সান্ত্বনা বা সহানুভূতির উপহারের চেয়ে বেশি হতে পারে। আপনি যদি শোকাহত ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ হন তবে এইভাবে পৌঁছাতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি - এবং সম্ভবত বিশেষত যদি - তারা শোকপ্রক্রিয়ার মধ্যে থাকে।
কার্ট রাসেল গোগি ওয়াইনস
আপনি যদি ক্ষতির সম্মুখীন হন, খুব
তোমার প্রতি আমার গভীর সহানুভূতি আছে। আপনি খুব শক্তিশালী, এমনকি যদি আপনি এটি এখনই অনুভব না করেন।
এটি সেই সহানুভূতি বার্তাগুলির মধ্যে একটি যা কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির কাছ থেকে আসতে পারে যিনি একই রকম ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন এবং শোকাহত ব্যক্তিরা খুব ভালভাবে জানেন৷ একজন পত্নীর হার আপনার নীচ থেকে মাটি ছিঁড়ে দেয় এবং আপনি যে পৃথিবীতে একসময় বসবাস করতেন সেখানে নেভিগেট করা অসম্ভব বোধ করে। শোকাহতদের তাদের শক্তির কথা মনে করিয়ে দেওয়া একটি দুর্দান্ত সান্ত্বনা হতে পারে যখন ক্ষতির বেদনা অসহ্য বোধ করে। এই সহানুভূতি বার্তাটি শোকার্ত ব্যক্তিকেও মনে করিয়ে দেয় যে এখনই দুর্বল এবং দুঃখিত বোধ করা ঠিক আছে। তাদের সাহসী মুখ রাখার জন্য বা তারা তাদের চেয়ে ভাল বোধ করার ভান করার জন্য চাপ দেওয়ার পরিবর্তে, এটি তাদের জানতে দেয় যে এটি ঠিক না হওয়া ঠিক আছে - তাদের আপনার সাথে ভান করতে হবে না।
আপনি আমার গভীর সমবেদনা আছে. দুঃখ একটি প্রক্রিয়া, এবং এটি যাই হোক না কেন আমি আপনার জন্য এখানে আছি।
দুঃখ একটা রহস্যময় প্রক্রিয়া . এটি পর্যায়ক্রমে ঘটে, অগোছালো হতে পারে এবং প্রায়শই অ-রৈখিক হয়। দুঃখজনক অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া যা একজন পত্নীকে হারানোর সময় শোক প্রকাশ করার সময় খুব শক্তিশালী হতে পারে। এটি শোকাহত ব্যক্তিকে জানতে দেয় যে তাদের দুঃখ যতই অগোছালো হোক না কেন আপনি সেখানে আছেন - তারা রেগে যান, মারধর করেন বা অন্যদের দূরে ঠেলে দেন, আপনি তাদের জন্য সেখানে থাকবেন। এই ধরনের সমর্থন সহজ শোক বার্তা বা সহানুভূতির শব্দের চেয়ে অনেক বেশি যেতে পারে।
ধর্মীয় বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের জন্য
আপনি একজন বিস্ময়কর মানুষ হারানোর জন্য আমার আন্তরিক সমবেদনা আছে. ঈশ্বর তার উপর নজর রাখুন।
আপনি এবং শোকার্ত ব্যক্তি যদি ধার্মিক হন, তাহলে তাদের প্রিয় স্বামীর জন্য অপেক্ষা করা অনন্ত পরকালের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে আহ্বান করা একটি অসাধারণ সান্ত্বনা হতে পারে। যদি স্বামী মারা যাওয়ার আগে অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে আপনার বন্ধুটি জেনে সান্ত্বনা পেতে পারে যে তার কষ্ট এবং কষ্ট শেষ হয়ে গেছে, এবং এই ধারণার দ্বারা সান্ত্বনা পেতে পারে যে তিনি সত্যিই চলে যাননি, শুধুমাত্র একটি শান্তিপূর্ণ জায়গায় বিশ্রাম করছেন।
স্বামীর মৃত্যুর পর আপনার সমবেদনা জানাতে আপনি বাইবেলের একটি আয়াতও উদ্ধৃত করতে পারেন। বাইবেলের পদগুলি সান্ত্বনা এবং প্রাচীন প্রজ্ঞাকে প্রকাশ করে যা দুঃখের এক হৃদয়বিদারক সময়ে তীব্রভাবে আশ্বস্ত করে। প্রিয় মানুষ ঈশ্বরের সঙ্গে আছে জানা একটি মহান সাহায্য.
পরিচিত এবং সহকর্মীদের জন্য সঠিক শব্দ
সম্ভবত যে ব্যক্তি তার স্বামীকে হারিয়েছে সে একজন সহকর্মী বা বন্ধুর বন্ধু। আপনি যাকে খুব ভালোভাবে চেনেন না তার সাথে একটি দুঃখজনক সময় মোকাবেলা করা অস্বস্তিকর এবং চতুর হতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার আন্তরিক সহানুভূতি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, তাত্ক্ষণিক বন্ধু এবং পারিবারিক বৃত্তের বাইরের লোকদের কাছ থেকে আন্তরিক সহানুভূতি পাওয়া শোকাহতদের বলে যে তাদের প্রিয়জনের বিশ্বে যথেষ্ট প্রভাব রয়েছে।
ছোট্ট দুর্বৃত্ত থেকে পিট
পরিচিতদের বা বন্ধু-বান্ধবের জন্য, এই ঐতিহ্যবাহী আন্তরিক শোক বার্তাগুলিতে ফিরে যান:
- আমি আপনার স্বামী হারানোর শোকে আপনার সান্ত্বনা কামনা করি।
- আমার হৃদয় আপনি এবং আপনার পরিবারের বাইরে যায়.
- আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের প্রতি আমার গভীর সমবেদনা।
শেষ কথা
সহানুভূতি বার্তাগুলি তুচ্ছ মনে হতে পারে, তবে পৌঁছানো এবং সমর্থন প্রদান করা শব্দের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ভাগ করা শোক, সব পরে, আমরা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া আছে কারণ এবং জেগে ওঠে , একটি আশ্চর্যজনক ব্যক্তির ক্ষতি পরে শোক প্রক্রিয়ার উভয় প্রয়োজনীয় অংশ. শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার উদারতাই গুরুত্বপূর্ণ - এবং শোকার্ত ব্যক্তি কী সবচেয়ে বেশি মনে রাখবেন।