অরেঞ্জ থিওরি এবং ক্রসফিট জিমের মতো ফিটনেস বুটিকগুলির জন্য ধন্যবাদ, রোয়িং বা এর্গস সবার রাডারে ফিরে এসেছে। Rowers মজাদার, জয়েন্টগুলোতে সহজ, এবং একটি সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট পেতে আরো কার্যকর উপায় এক. দুর্ভাগ্যক্রমে, তারাও বড়। আপনি যদি সৌভাগ্যবান হন যে পুরো ঘরটি একটি হোম জিমে নিবেদিত থাকে, তবে এটি কোনও সমস্যা হতে পারে না। কিন্তু যদি আপনার কাছে বর্গাকার ফুটেজ না থাকে বা আপনার বসার ঘরের মাঝখানে একটি বিশাল মেশিন না চান, তাহলে এটি একটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, বাজারে কিছু চমৎকার রোয়ার আছে। সেরা ফোল্ডিং রোয়িং মেশিনগুলি খুব বেশি জায়গা নেয় না, আশ্চর্যজনক সাশ্রয়ী মূল্যের, এবং তাদের নন-ফোল্ডিং আত্মীয়দের মতোই ভাল। আমাদের প্রিয় দেখতে পড়তে থাকুন.
সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন কি?
- সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন: ইচেলন স্মার্ট রোয়ার
- সিনিয়রদের জন্য সেরা ফোল্ডিং রোয়িং মেশিন: সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ম্যাগনেটিক রোয়ার
- সেরা নিমজ্জিত ভাঁজ রোয়িং মেশিন: হাইড্রো ওয়েভ রোয়ার
- বাড়ির জন্য সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন: ProForm 750R স্মার্ট রোয়িং মেশিন
- ছোট জায়গার জন্য সেরা রোয়িং মেশিন: ল্যানোস হাইড্রোলিক রোয়িং মেশিন
- নতুনদের জন্য সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন: সার্কিট ফিটনেস ডিলাক্স ফোল্ডেবল ম্যাগনেটিক রোয়িং মেশিন
- সেরা ধারণা2 RowerErg রোয়িং: Concept2 RowerErg
-
পিছনে সমর্থন সহ সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন: আভারী রূপান্তর II রোয়ার - পর্দা সহ সেরা ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিন: NordicTrack RW Rower
- সেরা কমপ্যাক্ট ভাঁজ রোয়িং মেশিন: ProGear 750 Rower
ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিনগুলি কি ভাল?
হোম ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম কেনার সময় সবসময় একটি উদ্বেগ থাকে যে আপনার জায়গায় ফিট করে এমন একটি মেশিন থাকার জন্য আপনি গুণমানের ত্যাগ করবেন। আমি নাম বলব না, তবে আমি স্পষ্টভাবে মনে করি যখন আমার পরিবারের একজন সদস্য একটি স্ব-চালিত ট্রেডমিল কিনেছিলেন। যদিও এর আকার ছিল বাধাহীন, এটির উপর হাঁটা কাদা ভেদ করার মতো ছিল। ন্যায্য হতে, ভাঁজ ট্রেডমিল তারপর থেকে একটি দীর্ঘ আসা হয়েছে, কিন্তু যে একটি ছিল ভয়ানক . এটি দ্রুত একটি কোণে ঢেলে দেওয়া হয়েছিল এবং ভুলে গিয়েছিল।
রোয়িং মেশিনগুলি দুর্দান্ত মেশিন। যাইহোক, কেউ প্রশ্ন করতে পারে যে ফোল্ডেবলগুলি নন-ফোল্ডিং রোয়ারগুলির মতোই ভাল। সংক্ষিপ্ত উত্তর: হ্যাঁ। প্রকৃতপক্ষে, কোলাপসেবল রোয়ার এবং ঐতিহ্যবাহীগুলির মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। সমাবেশের পরিপ্রেক্ষিতে তাদের আরও অংশ থাকতে পারে, তবে সেগুলি সাধারণত ঠিক ততটাই টেকসই হয় এবং বেশিরভাগই একটি আরামদায়ক ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা প্রদান করার সময় আপনার ওয়ার্কআউটের অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য ইঞ্জিনিয়ার করা হয়।
কে কে হডসনের আসল বাবা
ভাঁজ রোয়িং মেশিনের আরেকটি সুবিধা হল যে বেশিরভাগেরই পরিবহন চাকা থাকে যা তাদের সরানো সহজ করে তোলে। ঐতিহ্যগত ergs মত, তারা আকার এবং প্রতিরোধের ধরন পরিবর্তিত হয়। কিছু একটি সরু আয়তক্ষেত্রাকার ইউনিটে ভেঙে পড়ে, অন্যগুলি কেবল আংশিকভাবে ভাঁজ করে। মাত্রা, বিশেষ করে উচ্চতা মনোযোগ দিন।
রোয়িং মেশিন কি পেটের চর্বি কমায়?
রোয়িং মেশিনগুলি একটি কম প্রভাব ব্যায়াম অফার করে, যা যৌথ উদ্বেগ আছে তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। রোয়িং আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায়, যার অর্থ এটি একটি কার্ডিও ওয়ার্কআউট হিসাবে গণনা করে। বিকল্পভাবে, এটি শক্তি প্রশিক্ষণ হিসাবেও গণনা করা হয়। AFPA (আমেরিকান ফিটনেস প্রফেশনালস অ্যাসোসিয়েশন) অনুসারে ইনডোর রোয়িং আপনার শরীরের পেশীগুলির 90 শতাংশ পর্যন্ত ব্যবহার করে, এটি একটি পূর্ণাঙ্গ শরীরচর্চা করে। এটি আপনার পিঠ, বাহু, পা এবং এমনকি আপনার কোরকে জড়িত করে!
বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, রোয়িং চর্বি অর্জনের জন্য একটি কম প্রভাব পদ্ধতি প্রদান করে এবং [অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ে ক্যালোরি পোড়ায়, সার্টিফাইড ACE গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক ব্যাখ্যা করেন সেলিন কোরবি .
অনেক মহিলার বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেটের চর্বি বাড়তে শুরু করে মায়ো ক্লিনিক . ফলস্বরূপ, এই তাদের রাখে হৃদরোগের ঝুঁকি , এবং ক্যান্সার। ভাল খবর হল ব্যায়াম, রোয়িং এর মত, অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারে। কর্বি ব্যাখ্যা করেছেন:
ক্রাঞ্চ, তক্তা, বা অন্যান্য অসংখ্য মূল অনুশীলনের বিপরীতে, রোয়ার একজনকে আরও পরিশীলিত, ছিমছাম পদ্ধতিতে তাদের পেটকে লক্ষ্য করতে দেয়! যদিও আপনার পাওয়ার আউটপুটের বেশিরভাগ অংশ গ্লুটস, কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিং থেকে আসে, রোয়ার বেল্টের পিছনের দিকের সামান্য চর্বি (প্রায় 45 ডিগ্রী) আপনার পুরো কোরকে নিযুক্ত করে, সম্পূর্ণ স্ট্রোকের অনুমতি দেওয়ার জন্য উপরের শরীরকে স্থিতিশীল করে।
থেকে একটি নিবন্ধ অনুযায়ী হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল , এমনকি যদি আপনি ওজন না কমান, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার কোমরের আকার কমাতে পারে।
কি ধরনের রোয়ার সেরা?
চার ধরণের রোয়িং রয়েছে, প্রতিটি তারা যে ধরণের প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয় তার উপর ভিত্তি করে। ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে, বেশিরভাগ অনুরূপ আনুষাঙ্গিক অফার করে (প্রাক-প্রোগ্রাম করা ওয়ার্কআউট এবং স্ট্রোক কাউন্টার মনে করুন)। আপনার জন্য সর্বোত্তম ভাঁজ রোয়িং মেশিন আপনার স্থান, বাজেটের আকারের উপর নির্ভর করবে এবং যদি গোলমাল একটি উদ্বেগের বিষয় হয়।
গোলমাল? তুমি বলো? হ্যাঁ. আপনি যদি আপনার জিম থেকে রোয়িং এর সাথে পরিচিত হন, তাহলে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি টি বারটি পিছনে টানার সাথে সাথে কেউ কেউ কীভাবে জোরে হুশিং শব্দ করে। এটি ফ্লাইহুইল থেকে আসে, যেখানে প্রতিরোধ তৈরি হয়। একটি আড্ডাবাজ জিমে, শব্দটি বিরক্তিকর নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার স্বামী ঘুমন্ত অবস্থায় এক সারিতে চেপে যাওয়ার আশা করেন, তাহলে শান্ত রোয়ার একটি অ-আলোচনাযোগ্য হবে।
চৌম্বক rowers সবচেয়ে সাধারণ ধরনের এক. অন্যান্য ধরণের রোয়ারগুলির থেকে ভিন্ন, আপনি যত দ্রুত যান তত দ্রুত টানতে তারা কঠিন হয়ে ওঠে না এবং নতুনদের জন্য এটি দুর্দান্ত। তারা তুলনামূলকভাবে শান্ত। বিপরীতে, এয়ার রোয়িং মেশিন (আপনি বেশিরভাগ জিমে যা পান) অনেক বেশি জোরে। এটি তাদের খারাপ করে না, তবে। কিছু রোয়িং মেশিন, যেমন Concept2 RowerErg , নয়েজ ফ্যাক্টর কম রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ওয়াটার রোয়ারদের একটি ট্যাঙ্কে তাদের ফ্লাইহুইল থাকে এবং একটি বাস্তব নৌকার মতো একটি ড্র্যাগ তৈরি করে। তারা শব্দ করে, কিন্তু এটি উচ্চস্বরে নয় এবং আপনি এটিকে প্রশান্ত মনে করতে পারেন। ট্যাঙ্কে জলের পরিমাণ মেশিনের প্রতিরোধের নির্ধারণ করবে। যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে তারা সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন তৈরি করবে না, সেখানে মডেল রয়েছে, যেমন ট্রাঙ্ক ওয়াটার রোয়িং মেশিন অথবা এই এক দ্বারা এক্সটেরা , যা আশ্চর্যজনকভাবে কমপ্যাক্ট।
হাইড্রোলিক রোয়াররা প্রতিরোধ তৈরি করতে পিস্টন ব্যবহার করে, ব্যতিক্রমীভাবে কোলাহলপূর্ণ নয় এবং সস্তা। এগুলি অন্যান্য রোয়ারের তুলনায় খুব পাতলা এবং আপনি যদি ঘরের জন্য ছোট হন তবে এটি সেরা ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিন।
সর্বোচ্চ রেট দেওয়া হোম রোয়িং মেশিন কি?
এমন অনেক রোয়িং মেশিন আছে যেগুলো দেখে মানুষ হতাশ। উদাহরণস্বরূপ, দ হাইড্রো রোয়ার , একটি 22-ইঞ্চি টাচস্ক্রিন সহ আসে এবং এটি Oprah এর প্রিয় জিনিস 2021 তালিকায় স্থান করে নিয়েছে। এটি সোজাভাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। যাইহোক, এটি কমপ্যাক্ট নয়। বিকল্পভাবে, দ নর্ডিকট্র্যাক RW900 এছাড়াও একটি বড় ডিসপ্লে, খরচ কম এবং ভাঁজ সহ আসে।
সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন এক সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ম্যাগনেটিক রোয়ার . 0 এর নিচে থাকার পাশাপাশি, এর রেলিং অনুভূমিকভাবে বাঁকানো যেতে পারে এবং এটি মাত্র 53.5 ইঞ্চি উঁচুতে দাঁড়ায়। এটির একটি অভিনব স্ক্রিন নেই, তবে এটি 9,000 জন লোকের কাছে স্পষ্টভাবে গুরুত্বপূর্ণ নয় যারা এটিকে অ্যামাজনে 5-স্টার দিয়েছে।
সেরা কমপ্যাক্ট রোয়িং মেশিন কি?
কিছু ভাঁজ রোয়িং মেশিন কম্প্রেস করার সময় কিছুটা খসখসে দেখতে পারে। আপনি যদি ব্যবহার না করার সময় আপনার দৃষ্টির বাইরে রাখতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, হাইড্রলিক্স, যেমন স্ট্যামিনা বডিট্র্যাক গ্লাইডার বা LANOS হাইড্রোলিক রোয়িং মেশিন যাবার পথ তাদের একটি ফ্লাইহুইল নেই, যা এক টন ঘর বাঁচায়। এগুলি অন্যান্য রোয়িং মেশিনের তুলনায় হালকা, তাই এগুলি এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পরিবহন করা সহজ।
সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন কি?
এখানেই আপনি অনুমান করছেন যে আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যা আপনি যা খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে। যদিও এটি সত্য, আমি দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যে ধরনের ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা খুঁজছেন তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি সহজেই বিরক্ত হয়ে থাকেন বা একজন প্রশিক্ষককে সহায়ক খুঁজে পান, তাহলে আপনার জন্য সেরা ফোল্ডিং মেশিন হতে পারে যেটিতে একটি অ্যাপ রয়েছে, যেমন ShareVgo স্মার্ট রোয়ার . যাইহোক, যদি আপনি আপনার মধ্যে পপিং সঙ্গে ভাল হয় অ্যাপল এয়ারপডস এবং আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তু না হওয়া পর্যন্ত রোয়িং করুন, এমন প্রচুর রোয়ার রয়েছে যেগুলির জন্য আপনাকে কোনো ডার্ন জিনিস ডাউনলোড, আপলোড বা সংযোগ করার প্রয়োজন হয় না কিন্তু আপনার বাটটি সিটের সাথে থাকে।
আরও বিকল্প খুঁজছেন? আমাদের অন্যান্য ব্যায়াম সরঞ্জাম সুপারিশ দেখুন:
- সিনিয়রদের জন্য সেরা রোয়িং মেশিন
- সেরা ফোল্ডিং এক্সারসাইজ বাইক
- সিনিয়রদের জন্য হাঁটার জন্য সেরা ট্রেডমিল
- সিনিয়রদের জন্য সেরা এক্সারসাইজ বাইক
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com
সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
ইচেলন স্মার্ট রোয়ার
সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
২৫% ছাড়!Amazon থেকে কিনুন, 9.99 (9 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- মসৃণ আন্দোলন
- প্রতিরোধ হ্যান্ডেল মধ্যে নির্মিত
- ঘোরানো ডিভাইস ধারক
দ্য ইচেলন স্মার্ট রোয়ার 32 স্তরের চৌম্বকীয় প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এর হ্যান্ডেলবারগুলির মাধ্যমে সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আপনি ধাক্কা এবং টানতে আসনটি অনায়াসে সামনে পিছনে স্লাইড করে। আপনার স্থান স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ডিভাইস ধারক মধ্যে. এটি ঘোরে এবং ফ্লিপ করে, এবং আপনি যদি একজন Echelon সদস্য হন (.99 মাসিক) তাহলে আপনার স্টুডিও ওয়ার্কআউট এবং সঙ্গীতে অ্যাক্সেস থাকবে। ভাঁজ করার সময় 40 ইঞ্চি লম্বা এবং 21 ইঞ্চি চওড়া পরিমাপ করে। একজন ব্যবহারকারীর মতো এই রোয়ারটি কতটা নীরব কিন্তু দক্ষ তার প্রেমে পড়লে অবাক হবেন না।
এই পণ্য বলিষ্ঠ, নীরব, এবং একটি ভাল workout দেয়. প্রতিরোধের জন্য অনেক পরিসীমা রয়েছে এবং আমার ছয়-ফুট ফ্রেম অতিরিক্ত জায়গার সাথে সুন্দরভাবে ফিট করে।
এখন কেনসানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ম্যাগনেটিক রোয়ার
সিনিয়রদের জন্য সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
৪৫% ছাড়!Amazon থেকে কিনুন, 9.97 (9 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- সরানো সহজ
- সামঞ্জস্যযোগ্য পায়ের স্ট্র্যাপ
- মনিটর পড়তে সহজ
আপনি যদি রোয়িংয়ে নতুন হন, সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেস থেকে ম্যাগনেটিক রোয়িং মেশিন তোমার জন্য. পিভটিং প্যাডেলগুলি অ্যান্টি-স্লিপ এবং পা যথাস্থানে রাখে, যখন বড় হ্যান্ডেলগুলি আরামদায়ক আঁকড়ে ধরা দেয়। ফ্লাইহুইলে একটি মনিটর আপনার দূরত্ব এবং সময় ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে এবং আটটি প্রতিরোধের বিকল্প থেকে বেছে নেওয়া যায়। বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিনগুলির মধ্যে একটি, ব্যবহারকারীরা এর কার্যকারিতা পছন্দ করে:
আমি বিশ্বাস করতে পারি না এটি কী দুর্দান্ত মূল্য! এটি জিমের চেয়ে শান্ত কিন্তু একই অভিজ্ঞতা দেয়। স্পষ্টতই এটি আমার বাড়িতে বাণিজ্যিক-স্তরের ব্যবহার পাচ্ছে না, তবে আমি প্রতি রাতে এটি ব্যবহার করি যখন আমি টিভি দেখি, এবং এটি আমার যা ইচ্ছা ছিল তা হয়েছে। আমি সত্যিই বিশ্বাস করতে পারি না যে দামের পয়েন্টে এত দুর্দান্ত রোয়ার উপলব্ধ। আমি মনে করি না যে কোনও লেনদেন ছিল।
এখন কেনহাইড্রো ওয়েভ রোয়ার
সেরা ইমারসিভ রোয়িং মেশিন
হাইড্রো
0 সংরক্ষণ করুন!Hydrow থেকে কিনুন, ,695 (,895 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- হিসাবে অনুরূপ বৈশিষ্ট্য হাইড্রো রোয়ার কিন্তু হালকা
- ছোট জায়গার জন্য পারফেক্ট
- রঙের বিকল্প!
সবাই জানে হাইড্রো রোয়ার এবং এর চমত্কার নকশা। আপনি যদি জলে না নামতে পারেন তবে এটি তার ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ড্র্যাগ মেকানিজমের সাথে পরবর্তী সেরা জিনিস যা প্রতিটি স্ট্রোককে এমন মনে করে যেন আপনি প্রকৃত তরঙ্গের মধ্য দিয়ে গ্লাইডিং করছেন। আপনি যদি সর্বদা মেশিনটি চেয়ে থাকেন তবে এটি আপনার বাড়িতে ফিট করতে না পারেন তবে আপনি এটি পছন্দ করবেন হাইড্রো ওয়েভ রোয়ার . এটি টেকনিক্যালি ভাঁজ করে না কিন্তু সরু, এবং এর জন্য সোজাভাবে সংরক্ষণ করা যায় একটি উল্লম্ব নোঙ্গর সঙ্গে স্টোরেজ . মত হাইড্রো রোয়ার , এটি একটি আরো খাঁটি রোয়িং অভিজ্ঞতা প্রদান করে কিন্তু 30 শতাংশ ছোট। এটাও আসে চারটি ভিন্ন রং . আপনার থাকার জায়গা যতই আরামদায়ক হোক না কেন, মেশিনটি মূল্যবান ঘর গ্রহণ করবে না এবং কেড়ে নেওয়ার পরিবর্তে নান্দনিকতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটির একটি 16 ইঞ্চি স্ক্রিন রয়েছে এবং আপনার যদি হাইড্রো অল-অ্যাক্সেস মেম্বারশিপ (প্রতি মাসে ) থাকে, তাহলে আপনি কার্যত সারা বিশ্বে সারি করতে পারবেন, যোগব্যায়াম ক্লাস, সার্কিট প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনিং এবং আরও অনেক কিছুতে অংশ নিতে পারবেন! স্ক্রিন ঘোরে না কিন্তু গ্লাইডিং মেকানিজম খুবই শান্ত, কাউকে বিরক্ত না করে আপনি যখনই চান ব্যায়াম করতে পারেন।
এখন কেনProForm 750R স্মার্ট রোয়িং মেশিন
বাড়ির জন্য সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- 30 দিনের iFit সদস্যতা
- দ্বৈত স্পিকার
- দ্রুত প্রতিরোধের নিয়ন্ত্রণ
এটি খোলা সমুদ্র নয়, তবে সম্ভবত পরবর্তী সেরা জিনিস। দ্য Proform 750R স্মার্ট রোয়িং মেশিন প্যাডেল আছে যা আপনার নড়াচড়ার সাথে পিভট করে, আরো প্রাকৃতিক রোয়িং অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে। আমরা কি সত্যিই ভালোবাসি যে এই রোয়ার ক্রয় একটি অন্তর্ভুক্ত iFit-এর 30 দিনের সদস্যপদ . আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার ফোন বা ট্যাবলেটের সাথে আপনার ব্লুটুথের সাথে সংযোগ করুন এবং আপনার iFit প্রশিক্ষক আপনার জন্য মেশিনের 24টি দ্রুত প্রতিরোধের স্তর থেকে নির্বাচন করতে পারে। আপনি ভার্চুয়াল ক্লাস এবং তাদের বিশ্বব্যাপী ওয়ার্কআউটগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন যাতে আফ্রিকান সমভূমি পর্যন্ত আপনার রোয়িং থাকবে। রোয়ারটি ভারী দিকে রয়েছে (100 পাউন্ডের বেশি), তবে এটি নিজের উপর ভাঁজ করে এবং একটি কোণে বা পায়খানাতে লুকিয়ে রাখা যেতে পারে।
এখন কেনল্যানোস হাইড্রোলিক রোয়িং মেশিন
ছোট জায়গার জন্য সেরা রোয়িং মেশিন
আমাজন
২ 0% মূল্যহ্রাস!Amazon থেকে কিনুন, 9.99 (9 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- সোজাসাপ্টা ডিজাইন
- কমপ্যাক্ট
- ম্যানুয়াল প্রতিরোধ
দ্য LANOS হাইড্রোলিক রোয়িং মেশিন ব্লুটুথের সাথে সংযোগ করে না বা অভিনব আনুষাঙ্গিক নেই, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি আপনাকে ঘামবে না। এই লাইটওয়েট রোয়ারটি মাত্র 34 পাউন্ড, তাই আপনি কোনও জিনিস টেনে নিয়ে যাওয়ার চিন্তা ছাড়াই আপনার টিভির সামনে টেনে আনতে পারেন। মনিটরে আপনার ক্যালোরি বার্ন চেক করার সময় ম্যানুয়ালি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করুন। অ্যামাজনে ক্রেতারা এর দক্ষতা এবং কমপ্যাক্ট ডিজাইন পছন্দ করে: এই মেশিন মহান. জয়েন্টগুলোতে, বিশেষ করে হাঁটুতে সহজ। আমি ট্রেডমিল বা দৌড়ানোর চেয়ে এটিতে দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রম করি। অনেক জায়গা নেয় না।
এখন কেনসার্কিট ফিটনেস ডিলাক্স ফোল্ডেবল ম্যাগনেটিক রোয়িং মেশিন
নতুনদের জন্য সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
যারা অ্যালেক্স ট্র্যাবকের আগে বিপদ ডেকে আনে
Amazon থেকে কিনুন, 9.90 থেকে শুরু
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- আরামদায়ক আসন
- শান্ত
- ডিসপ্লে পড়া সহজ
দ্য ডিলাক্স ফোল্ডেবল ম্যাগনেটিক রোয়িং মেশিন সার্কিট ফিটনেস থেকে অ্যালুমিনিয়াম স্টিল দিয়ে তৈরি এবং 300 পাউন্ড সমর্থন করতে পারে। প্রায় আট ফুটে এটি বৃহত্তর দিকে, কিন্তু ভাঁজ করা হলে এটি মাত্র চার ফুট পরিমাপ করে। ইনজেকশন মোল্ড করা সিট আপনার বামকে স্যাডল সোর হওয়া থেকে রক্ষা করে এবং মনিটর স্ট্রোকের গতি থেকে ঘরের তাপমাত্রা পর্যন্ত সবকিছু ট্র্যাক করে। আপনার যদি বাথরুম বিরতির প্রয়োজন হয় তবে আপনি আপনার অগ্রগতি থামাতে পারেন। একজন ব্যবহারকারীর মতে, রোয়ার একত্রিত করা সহজ:
এই 55 বছর বয়সী 40 মিনিট একত্রিত করতে সময় লেগেছে। আমি প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের সময় 45 মিনিট অবধি থাকি এবং পেশীতে ব্যথা অনুভব করেছি যা আমি জানতাম না যে আমার ছিল...10 মিনিটের মধ্যে আপনি ঘামতে পারবেন। আমি আকৃতি পেতে বা কয়েক পাউন্ড হারানোর চেষ্টা বয়স্ক লোকেরা এই পণ্য সুপারিশ করবে.
এখন কেনConcept2 RowerErg
সেরা ধারণা2 RowerErg রোয়িং
আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- সহজ স্টোরেজ জন্য detaches
- স্মার্টফোন ধারক
- টেকসই
rowers জন্য নির্মিত একটি মেশিন হিসাবে ব্র্যান্ডেড, rowers দ্বারা, Concept2 RowerErg এর পাতলা গঠন সত্ত্বেও শান্ত এবং শক্তিশালী। এটি বায়ু প্রতিরোধের ব্যবহার করে, যা ড্যাম্পারের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই বেস্টসেলারের কাছ থেকে মসৃণ রোয়িং আশা করুন যা আপনাকে ঘামানোর সময় বিনোদন দেবে। পারফরম্যান্স মনিটরে গেমস, ওয়ার্কআউট বিকল্প রয়েছে এবং ফিটনেস অ্যাপস এবং ব্লুটুথের সাথে সংযোগ করতে পারে। সমাবেশ সহজ, এবং রোয়ারের ভিত্তি সরল সঞ্চয় করার জন্য বিচ্ছিন্ন হয়।
এখন কেনআভারী রূপান্তর II রোয়ার
পিছনে সমর্থন সঙ্গে সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
14% ছাড়!কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- চৌম্বক প্রতিরোধের
- আসন ফিরে
- রোয়ার বাইক হাইব্রিড
একটি মধ্যে নির্বাচন করার চেষ্টা অবরুদ্ধ বাইক এবং রোয়ার? আপনাকে করতে হবে না! দ্য আভারী রূপান্তর II রোয়ার একটি বড় সীট এবং কুশি পিঠ রয়েছে, এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে যদি পিছনে সমর্থন একটি উদ্বেগ হয়। মেশিনের সামনের মনিটরটি পরিচালনা করা সহজ, গতি, সময় এবং আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা ট্র্যাক করে। সিটের পাশের পালস পিস্টন আপনার হার্টের হার পরিমাপ করে। একজন অ্যামাজন পর্যালোচক পছন্দ করেছিলেন যে এটি কীভাবে তাদের বাড়িতে বিশৃঙ্খলা আনে না।
যারা ভাল আকারে পেতে চান তাদের জন্য এটি ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলির একটি দুর্দান্ত অংশ। আমি যা পছন্দ করি তা হল আপনার রোয়িং বা বাইক চালানোর পছন্দ আছে এবং এটি ভাঁজ এবং পথের বাইরে। এটি অ্যাপার্টমেন্টে বসবাসের জন্য আদর্শ বা আপনি যদি চান না যে আপনার ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলি আপনার সমস্ত জায়গা দখল করে।
এখন কেনNordicTrack RW Rower
পর্দা সহ সেরা ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিন
আমাজন
16% ছাড়!কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- 22 ইঞ্চি পর্দা
- প্রশস্ত প্যাডেল
- অনুরূপ rowers প্রায় অর্ধেক খরচ
ইন্টারেক্টিভ rowers, মত হাইড্রো রোয়ার , সব রাগ, এবং যদিও অনেকগুলি অ্যাপের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, এটি একটি স্ক্রীন অন্তর্ভুক্ত থাকা ভালো। দ্য NordicTrack RW Rower একটি 22 ইঞ্চি টাচস্ক্রিন আছে এবং iFit প্ল্যাটফর্মের সাথে সংযোগ করে। আপনি স্টুডিও ক্লাসে যোগ দিতে পারেন বা iFit বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। প্ল্যাটফর্মের একটি মাসিক সদস্যতা .99, তবে আপনার ক্রয়ের মধ্যে একটি 30 দিনের পারিবারিক সদস্যতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (5 ব্যবহারকারী পর্যন্ত)। এই রোয়ারটি ডিজিটাল প্রতিরোধের জন্য 26টি ভিন্ন বিকল্পের সাথে আসে, সেইসাথে চৌম্বক এবং বায়ু, যা ম্যানুয়ালি সামঞ্জস্য করা যায়। প্যাডেলগুলি বড়, তাই অস্বস্তিকর পায়ে চলার বিষয়ে কোনও উদ্বেগ নেই। ভাঁজ করার সময় 50.4 ইঞ্চি উচ্চ এবং 36.2 ইঞ্চি চওড়া পরিমাপ করে। আপনি যদি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত না হন যে রোয়ারটি আপনার বিনিয়োগের যোগ্য, তাহলে এখানে একজন খুশি গ্রাহকের একটি পর্যালোচনা রয়েছে:
আমি সর্বদা একজন রোয়ার চেয়েছিলাম, এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে একটি দুর্দান্ত iFit ইন্টারফেসের সাথে যুক্ত যা আমি ইতিমধ্যে পরিচিত ছিলাম আমাদের জিমে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। মেশিনটি একত্র করা সহজ ছিল এবং প্রয়োজনে অতিরিক্ত রুম তৈরি করতে সহজেই ভাঁজ করতে পারে। বড় স্ক্রীন দেখে মনে হবে আপনি আসলে রোয়িং করছেন। বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং অনেকগুলি ক্রস প্রশিক্ষণের জন্য মেঝে অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করে। আমি সত্যিই পছন্দ করি যে শিক্ষানবিস ক্লাসগুলি আমাকে আরও ভাল ফর্ম শিখিয়েছে। আমি অবশ্যই আমার রোয়িংয়ের শৈলীতে উন্নতি অনুভব করেছি এবং এটি আমার বাড়ির জিমের অংশ হিসাবে সত্যিই উপভোগ করি।
এখন কেনProGear 750 Rower
সেরা কমপ্যাক্ট ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ
- বহুমুখী
- মোটা প্যাডেড সিট
- স্বাধীন প্রতিরোধ
Rowers একটি মেশিনে কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অফার, কিন্তু প্রোগিয়ার 750 জিনিসগুলিকে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়। আসনটি অতিরিক্ত পুরু (একেএ আরামদায়ক) এবং তিনটি ভিন্ন কোণে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। আরেকটি দ্রুত সামঞ্জস্য এবং রোয়ারটি পুল ডাউন, সারির উপর বাঁকানো এবং কাঁধে চাপ দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। স্বাধীন জলবাহী সিলিন্ডার আপনাকে ম্যানুয়ালি প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে দেয়। আপনি যদি একটি বাহু পুনর্বাসন করেন বা শরীরের ভারসাম্যহীনতার সাথে লড়াই করেন তবে এটি সত্যিই একটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য। এলডিসি ডিসপ্লে মৌলিক পরিসংখ্যান দেখায়, কিন্তু প্রথাগত সার্কিট স্টেশন হিসাবে রোয়ার দ্বিগুণ হয়ে যায়। রোয়ার এমনকি একজন গ্রাহককে তাদের জিমের সদস্যতা ছেড়ে দিতে বাধ্য করেছে।
আমি আমার বাহু এবং উপরের পায়ে একটি সুপার ওয়ার্কআউট করি - আমি Y এ যে ফ্লাইহুইল রোয়ারটি ব্যবহার করেছি তার চেয়ে অনেক ভাল। [এর] অ্যাকশনটি খুব মসৃণ, এবং যখন আমি সামনে পিছনের পরিবর্তে বাহুগুলিকে টানতে থাকি তখন এটি আসলে অনুভব হয় লেকে রোয়িং করার মতো। এটি আমার করা সেরা কেনাকাটাগুলির মধ্যে একটি এবং সর্বোপরি, আমাকে আর Y তে যেতে হবে না যেখানে আমি দেখছি যে লোকেরা ব্যবহারের পরে সরঞ্জামগুলি মুছে ফেলছে না।
এখন কেনXTERRA ERG600W জল রোয়িং মেশিন
সেরা ভাঁজ জল রোয়িং মেশিন
ডিকের ক্রীড়া সামগ্রী
ডিকের ক্রীড়া সামগ্রী থেকে কিনুন, 9.99৷
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- ভাঁজ
- উঁচু আসন
- বড় এলসিডি কনসোল
দ্য XTERRA ERG600W জল রোয়িং মেশিন প্রতিরোধের ছয় স্তর রয়েছে, প্রতিটি ট্যাঙ্কে রাখা জলের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। এটির উচ্চ আসন (13.5 ইঞ্চি উচ্চ) চলা এবং বন্ধ করা সহজ করে তোলে এবং আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে পাঁচটি প্রাক-প্রোগ্রাম করা ওয়ার্কআউট তৈরি করা হয়েছে। বড় সামঞ্জস্যযোগ্য LED ডিসপ্লে স্ক্রীন ট্র্যাক সময়, স্ট্রোকের সংখ্যা, ক্যালোরি পোড়ানো, দূরত্ব এবং আরও অনেক কিছু। ধসে পড়ার সময় রোয়ারটি মাত্র 33 ইঞ্চি উঁচু হয়। ব্যবহারকারীরা জলের প্রশান্তিদায়ক শব্দ পছন্দ করে এবং এটি কীভাবে প্রতিরোধকে প্রভাবিত করে।
এটি একটি অবিশ্বাস্য রোয়িং মেশিন। এটি প্রায় নীরব, এবং মূল্য এবং ওয়ারেন্টি আমাকে উড়িয়ে দিয়েছে। ট্যাঙ্কে খুব বেশি জল না ফেলার পরামর্শ দিচ্ছি - ন্যূনতম স্তরের সামান্য উপরে। ছয় থেকে 10 মিনিটের মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দন ছাদের উপরে হবে।
স্ট্যামিনা বডিট্র্যাক গ্লাইডার 1050 রোয়িং মেশিন
সেরা বাজেট ভাঁজ রোয়িং
আমাজন
56% ছাড়!Amazon থেকে কিনুন, 3.60 (5 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- পূর্ণ গতির অস্ত্র
- পাতলা কিন্তু কঠিন গঠন
- সাশ্রয়ী
আমরা সম্পর্কে কি পছন্দ স্ট্যামিনা বডিট্র্যাক গ্লাইডার 1050 এমনকি স্মার্ট প্রযুক্তি ছাড়া এটি পেশী বার্ন বিভাগে বিতরণ করে। এর পাতলা ফ্রেম সম্পর্কে সন্দিহান হবেন না। এটি শক্ত ইস্পাত দিয়ে তৈরি। এটিতে টেক্সচারযুক্ত ফুট প্লেট এবং সামঞ্জস্যযোগ্য জলবাহী প্রতিরোধের রয়েছে। মনিটরটি আপনাকে ক্যালোরি, সময়, আপনার স্ট্রোকের মোট ট্র্যাক করতে দেয় এবং ভাঁজ করার সময় পুরো মেশিনটি এক জোড়া স্কিসের মতো পাতলা হয়। স্ট্যান্ডার্ড টি বারের পরিবর্তে রোয়ারে লিভার রয়েছে যা সম্পূর্ণ পরিসরের গতি প্রদান করে। একজন সুখী গ্রাহক তাদের দেওয়া ওয়ার্কআউট সম্পর্কে উচ্ছ্বসিত: জয়েন্টেড রোয়িং বাহু সত্যিই দুর্দান্ত। গতির বিস্তৃত পরিসর এবং আপনি বিভিন্ন পেশী কাজ করার জন্য আপনার রোয়িং কৌশল পরিবর্তন করতে পারেন।
এখন কেনম্যাক্সকেয়ার রোয়িং মেশিন
সেরা ম্যাক্সকারা ফোল্ডিং রোয়িং মেশিন
ওয়ালমার্ট
Walmart থেকে কিনুন, 5.99 (9.99 ছিল)
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- জড়তা-বর্ধিত ফ্লাইহুইল
- সমন্বয় ডায়াল
- কোন ঝগড়া দ্রুত শুরু বাটন
এই কমপ্যাক্ট কিন্তু শক্তিশালী রোয়ারের সাথে আপনার ওয়ার্কআউটটি শান্ত রাখুন। দ্য ম্যাক্সকেয়ার রোয়িং মেশিন একটি বোতাম প্রেসের সাথে চালু হয়, আরামদায়ক বসার এবং প্রতিরোধের 16 স্তর রয়েছে। এর ফ্লাইহুইলটি জড়তা-বর্ধিত, যা টানকে সুপার মসৃণ এবং শান্ত করে তোলে। হ্যান্ডলগুলি স্লিপ প্রতিরোধের, এবং যখন ভাঁজ করা হয় তখন রোয়ারটি 42.3 হয়। ইঞ্চি উচ্চ এবং 37.4 প্রশস্ত। সমালোচকরা এর শব্দহীনতা এবং ঘাম উৎপাদন ক্ষমতা পছন্দ করে।
আমি এই কেনার জন্য খুব খুশি. কোনো গোলমাল নেই। আমি পছন্দ করি যে আমি আমার আইপ্যাডটি ধরে রাখতে পারি [এবং] ওয়ার্ক আউট করার সময় ভিডিও দেখতে পারি। এটি একসাথে করা সবচেয়ে সংগঠিত পণ্য ছিল; আমার 20 মিনিট সময় লেগেছে। এটা বিস্ময়কর ছিল, এবং পাঁচ মিনিটের মধ্যে আমি ঘাম ছিল! আমি পছন্দ করি যে আমি এটি ভাঁজ করে কোণে বা পায়খানায় সংরক্ষণ করতে পারি।
এখন কেনShareVgo স্মার্ট রোয়ার
0 এর নিচে সেরা ভাঁজ রোয়িং মেশিন
আমাজন
কেন আমরা এটা পছন্দ করি:
- শুধুমাত্র সত্য স্ট্রোক গণনা
- শান্ত
- সংযোগ করে
স্বীকারোক্তির সময়: কখনও কখনও আমি আমার ফিটনেস সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার চেয়ে বিরতি নেওয়ার জন্য বেশি সময় ব্যয় করি। ভাগ্যক্রমে, এটি দিয়ে সম্ভব নয় ShareVgo স্মার্ট রোয়ার . আপনি যদি প্রতিটি মাইলের জন্য ক্রেডিট পেতে চান তবে আপনাকে এটি নিবন্ধন করার জন্য মেশিনের জন্য একটি সম্পূর্ণ স্ট্রোক দিতে হবে। এটি একটি অন্তর্নির্মিত জবাবদিহি কাউন্টার বিবেচনা করুন. বিনামূল্যে সাবস্ক্রিপশন ডাউনলোড করুন ShareVGo অ্যাপ , এবং আপনার ফিটনেস পরিসংখ্যানের আরও সুনির্দিষ্ট রিডিং পেতে বা সময়-ভিত্তিক চ্যালেঞ্জগুলি করতে আপনার স্মার্টফোনের ব্লুটুথের মাধ্যমে রোয়ারটিকে সংযুক্ত করুন৷ 48 ইঞ্চি ইস্পাত রেল সামঞ্জস্যযোগ্য, ক্ষুদে এবং মূর্তি উভয়ই মিটমাট করে। যদিও রোয়ারটি সবচেয়ে পাতলা ইউনিটে ভাঁজ করে না, রেলটিকে আরও কমপ্যাক্ট হওয়ার জন্য উল্লম্বভাবে ঘুরানো যেতে পারে।
এখন কেন