এর খবর নিয়ে সুজানের সোমার্স তার 77 তম জন্মদিনের লজ্জায় মাত্র এক দিন পার করছেন , আমরা আমাদের আর্কাইভে ফিরে গিয়েছিলাম তার কিছু জ্ঞান পুনঃআবিষ্কার করতে। তার রৌদ্রোজ্জ্বল স্বভাব এবং উজ্জ্বল হাসির সাথে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে গোল্ডেন গ্লোব-মনোনীত অভিনেত্রী এবং স্বাস্থ্য আইনজীবী সুজান সোমার্স আমেরিকার অন্যতম প্রিয় আইকন ছিলেন। কিন্তু সুজান একটি বেদনাদায়ক অতীত, হৃদয়বিদারক এবং অসুস্থতার মুখোমুখি হয়েছিলেন যা তার আলোকে ম্লান করার হুমকি দিয়েছিল। এখানে, তিনি কি সঙ্গে ভাগ নারীর পৃথিবী 2019 এবং 2022 সালে বিশ্বাস, পরিবার এবং প্রতিদিনের একটি অনুস্মারক কীভাবে তাকে উজ্জ্বল রাখে।
আল সবুজ এবং মেরি উডসন
সুজান সোমার্সের সাথে আমাদের 2022 সালের আলোচনার হাইলাইট
ক্যালিফোর্নিয়ার সুজান সোমার্স পাম মরুভূমিতে সূর্য জ্বলছিল। এবং যখন তিনি তার 45 বছর বয়সী স্বামী অ্যালান হ্যামেল দ্বারা তৈরি করা জৈব কফির কাপ শেষ করলেন, তখন তার মুখ কৃতজ্ঞতায় উজ্জ্বল হয়ে উঠল। প্রতিদিন সকালে, সে আমাকে আমার কফি দেয় এবং আমাকে বলে যে সে আমাকে ভালবাসে, তাই আমি আমার দিনটি আনন্দের সাথে শুরু করি, সুজান নারীর পৃথিবী। 2021 সালে, সিঁড়ি দিয়ে একটি ফ্লাইটে পড়ে যাওয়ার পরে তার সকালগুলি খুব অন্যরকম লাগছিল এবং তার ঘাড় এবং মেরুদণ্ড ভেঙে গেছে, চোয়াল ভেঙে গেছে এবং নিতম্ব ভেঙে গেছে।
2017 সালে সুজান সোমারস এবং স্বামী অ্যালান হ্যামেলডেভিড লিভিংস্টন/গেটি ইমেজ
আশ্চর্যজনকভাবে, এটি আমাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে তুলেছে, সুজান আঘাতের প্রতিফলন করেছিলেন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কী গ্রহণ করেছি: একটি ভাল, সুস্থ শরীর। তিনি তার আঘাতের প্রেক্ষিতে আশ্চর্যজনক অগ্রগতির জন্য তার পরিবারের সমর্থনকে কৃতিত্ব দেন। আমি একটি অবিশ্বাস্য স্বামী আছে. প্রতি রাতে যখন আমি তার দিকে তাকাই, আমার মনে হয়, আমি খুবই ভাগ্যবান. তারপর যখন ঘুম থেকে উঠি, সে আছে! আমরা আগের চেয়ে বেশি প্রেমে পড়েছি। আমি আমার উপর অনেক ছুড়ে ফেলেছি, কিন্তু আমার কি আছে তা দেখুন।
তার জীবনের মোটামুটি শুরু
ক্রিসি স্নো অন চরিত্রে তার সোনালী তালা এবং বড় হাসির উদ্রেক করার ক্ষমতার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত তিনজনের কোম্পানি, সুজান সোমার্স একজন অভিনেত্রী, গায়ক, লেখক এবং স্বাস্থ্য আইনজীবী হিসেবে চারগুণ হুমকি ছিলেন যা লক্ষাধিক নারীকে স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপনে সহায়তা করে।
কিন্তু সুজান স্বীকার করেছেন যে তার শক্তি অনেক বছরের যন্ত্রণা এবং আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে তৈরি হয়েছিল। আমি একজন মদ্যপ পিতার সাথে বড় হয়েছি যিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমি 'অর্থহীন কিছুই' নই, সুজানের সাথে শেয়ার করেছেন নারীর পৃথিবী 2019 সালে। তার রোগ তাকে ভয়ঙ্কর কথা বলতে বাধ্য করেছে। তিনি শান্ত হওয়ার পরে, তিনি ক্ষমা চেয়েছিলেন…কিন্তু কয়েক বছর ধরে, আমি নিজেকে মূল্যহীন বোধ করেছি।
তার 20 এর দশকের গোড়ার দিকে একটি হৃদয়বিদারক বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, সুজান আবার তার স্ব-মূল্যের সাথে লড়াই করেছিলেন। 24 বছর বয়সে, আমি 5 বছর বয়সী একজনের একক মা ছিলাম এবং আমি একটি স্থানীয় কমিউনিটি সার্ভিস সেন্টারে একজন থেরাপিস্টকে পেয়েছি, তিনি স্মরণ করেন। একটু একটু করে, সে আমাকে আমার আত্মসম্মান পুনর্নির্মাণে সাহায্য করেছে। এবং সুজানের আত্মবিশ্বাস বাড়ার সাথে সাথে, তিনি আরও অভিনয়ের কাজ শুরু করেছিলেন, যার মধ্যে তার আইকনিক ভূমিকা সহ তিনজনের কোম্পানি 1977 সালে।
1978 সালে পিপলস চয়েস অ্যাওয়ার্ডে সুজান সোমার্সরন গ্যালালা/গেটি ইমেজ
সুজানকে পাঁচ বছর পর শো থেকে যেতে দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু তিনি কখনও এটিকে আটকাতে দেননি। তিনি বলেন, আমাদের বাধা আমাদের সবচেয়ে বড় উপহার। বরখাস্ত হওয়া আমাকে সম্পূর্ণ নতুন আমাকে আবিষ্কার করতে সাহায্য করেছে!
এই খোলা মনের মনোভাব শুধুমাত্র সুজানের বৈচিত্র্যময় কর্মজীবনকে উসকে দেয়নি, এটি তাকে 2001 সালে স্তন ক্যান্সারকে পরাজিত করতে সাহায্য করেছিল, তাকে তার নিজস্ব অ-বিষাক্ত প্রসাধনী এবং পরিপূরক লাইন তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল।
1. আপনার মূল্য জানুন
আমি মনে করি যে জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত নেতিবাচক জিনিসগুলিই সুযোগ, সুজান ব্যাখ্যা করেছিলেন। একজন মদ্যপ পিতার সন্তান বেড়ে ওঠার পর, যিনি তার নিম্ন আত্মমর্যাদাবোধের মধ্যে গেঁথেছিলেন, এবং তাকে গুলি চালানোর পরে তিনজনের কোম্পানি পরবর্তী জীবনে, তিনি তার মূল্য উপলব্ধি করার চাবিকাঠি খুঁজে পেয়েছেন। আপনার মস্তিষ্ককে বলুন যে আপনি আপনাকে বিশ্বাস করেন আপনার নেতিবাচককে ইতিবাচকতায় পরিণত করার একটি উপায় আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। আমি ভাবি, এটি আমার বিরুদ্ধে কাজ করতে যাচ্ছে না, এটি সব আমার জন্য কাজ করতে যাচ্ছে। এবং এটা আছে! আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি কী মূল্যবান ছিলাম!
উইলসনের সাথে টম হ্যাঙ্কস
2. আপনার যত্ন নিন
আত্ম-যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র আমাদের শারীরিক শরীরের জন্য নয়, আবেগগত এবং আধ্যাত্মিকভাবেও, সুজান WW বলেছেন। তাই প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠুন, চুল করুন এবং সুন্দর জামাকাপড় পরুন, অন্য কারো জন্য নয় কিন্তু তাই আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ! সঠিক খাওয়া, ব্যায়াম এবং পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার স্বাভাবিকভাবেই আপনার পদক্ষেপে একটি বসন্ত রাখে। এবং ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন. আমি আমার স্বামীর সাথে গান করতে এবং নাচতে পছন্দ করি - অথবা আপনি নিজে নাচতে পারেন! আপনার যত্ন নেওয়া আপনাকে ভিতরে সুন্দর বোধ করতে সহায়তা করে এবং আউট
সুজান সোমার্স 1996 সালে সঙ্গীতে দোলাচ্ছেনজিম স্টেইনফেল্ড/গেটি ইমেজ
3. বিশ্বাসের উপর নির্ভর করুন
ঈশ্বরের সাথে আমার গভীর সম্পর্ক রয়েছে, সুজান প্রকাশ করেছেন। আমি প্রতিদিন প্রার্থনা করি এবং বিনিময়ে তাঁর কাছ থেকে শক্তিশালী বার্তা পাই, যার মধ্যে অনেকগুলি প্রকৃতি থেকে আসে। গত মাসে, একদল বিগহর্ন ভেড়া মরুভূমিতে আমাদের সম্পত্তিতে এসেছিল। এটা খুব পবিত্র মনে হয়েছিল, এবং এখন যখনই আমি তাদের দেখি আমার হৃদয় আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতায় ভরে যায়। যে ঈশ্বর আমার সাথে কথা বলছিলেন!
4. আনন্দের একটি চেইন প্রতিক্রিয়া স্ফুলিঙ্গ
আমি দৃঢ় বিশ্বাসী যে আপনি আপনার মন এবং শরীরের মধ্যে সুখ প্রোগ্রাম করতে পারেন, সুজান বলেছেন। তারা বলে যে আমরা 40 ট্রিলিয়ন কোষ দ্বারা গঠিত যা একে অপরের সাথে সব সময় 'কথা বলে'। তাই প্রতিদিন সকালে, আমি ঘুম থেকে উঠে সেই কোষগুলির মধ্যে একটির সাথে কথা বলি। আমি বলি, 'আমি সুস্থ! আমি খুশি! আমার জীবনে প্রেম আছে!’ তারপরে আমি কল্পনা করি যে সমস্ত কোষ সেই বার্তাটি দিয়ে যাচ্ছে, এবং সমস্ত 40 ট্রিলিয়ন কনসার্টে গান করছে। যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন আমাকে ইতিবাচক রাখে এবং আমাকে আনন্দ দেয়!
5. পরিবারের সময় সঙ্গে আপনার আত্মা ভোজন
আমি একজন সিরিয়াস বাবুর্চি এবং বন্ধু এবং পরিবারকে বিনোদন দিতে ভালোবাসি, সুজান শেয়ার করেছেন। আমি একটি জৈব বাগান আছে যে আমার জীবনের মহান আনন্দ এক! আমার স্বামী, অ্যালান, এবং আমি প্রায়ই আমাদের নিজের খাবার বাছাই করতে বাগানে হেঁটে যাই। আমাদের তিনটি বাচ্চা এবং ছয়জন নাতি-নাতনি আছে, তাই আমরা সবাই একত্রিত হব এবং আমাদের বাগানে পাওয়া উপাদানগুলি থেকে রাতের খাবার তৈরি করব এবং খাব এবং অনেক হাসব। আমার পরিবার আমাকে এত শক্তি দেয়!
6. মুহূর্তে বাস
আমি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যাদের মস্তিষ্ক ব্যস্ত থাকার কারণে বিকাশ লাভ করে, সুজান ব্যাখ্যা করেন। কিন্তু সেই সমস্ত দীর্ঘ দিনগুলি উচ্চ গিয়ারে স্থানান্তরিত করা কখনও কখনও চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ে আসতে পারে। তাই যখনই আমাকে ডিকম্প্রেস এবং শিথিল করার প্রয়োজন হয়, তখনই তাত্ক্ষণিক শান্ত হওয়ার জন্য আমার যাওয়া হল যোগব্যায়াম। আমি সপ্তাহে তিনবার কিছু ধরণের অনুশীলন করি, এবং এটি আমাকে আমার মনকে ফোকাস করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করে যে মুহূর্তে আমি আছি। এটি করার ফলে এমন আশ্চর্যজনক প্রভাব পড়েছে, যখন আমি আসলে ব্যায়াম করছি এবং উভয় ক্ষেত্রেই পরে, এবং এটি অনেক শান্তি এবং প্রশান্তি নিয়ে আসে।
7. ক্ষমা দিয়ে নিজেকে মুক্ত করুন
বেশ কয়েক বছর আগে, আমি একটি ভুল রোগ নির্ণয় পেয়েছিলাম, এবং ছয় দিনের জন্য, চিকিত্সকরা বলেছিলেন যে আমি সম্ভবত বাঁচব না, সুজান শেয়ার করেছেন। তারা অবশেষে বুঝতে পেরেছিল যে তারা ভুল ছিল এবং রোগ নির্ণয়টি উল্টে দেয়, কিন্তু আমি গভীর বিষণ্নতায় চলে গিয়েছিলাম। আমি আবার থেরাপি শুরু করেছি, যেখানে আমি অতীতের ব্যথা ছেড়ে দিয়ে কাজ করেছি এবং শিখেছি যে ক্ষমা হল একটি উপহার যা আপনি নিজেকে দেন।
এই গল্পটি মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল।
সুজান সোমারস সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য:
ডেভিড ক্যাসিডি মারা গেল কিভাবে
হলিউড সুজান সোমার্সের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন করেছে: তিনি ছিলেন বিশুদ্ধ আলো যা কখনই নিভে যাবে না
16টি বিরল ফটোতে সুজান সোমারসের প্রাণবন্ত জীবন
'থ্রি'স কোম্পানি' অভিনেত্রী সুজান সোমার্স, স্তন ক্যান্সারের যুদ্ধের পরে 76 বছর বয়সে মারা গেছেন