একটি বড় প্রকল্প শেষ করতে কখনই খুব বেশি দেরি হয় না - এবং এমনকি একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য অনুসরণ করা শুরু করতে কখনও দেরি হয় না। শুধু এর প্রমাণের জন্য, লয়েড ব্ল্যাককে আর দেখবেন না, যে এনিটাইম ফিটনেসের একজন সদস্য যিনি তার শুরু করেছিলেন জিম সদস্যপদ গত বছর - যখন তার বয়স ছিল 90।
এক বছর পরে এবং আরও এক বছর ফিটার, ব্ল্যাক এখনও তার ওয়ার্কআউট রুটিন বজায় রেখেছে। ব্ল্যাক, যার জিম সেমেস, আলাবামাতে অবস্থিত, প্রথমে প্রতিদিন নিজেকে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম শুরু করেছিলেন এবং এখন তিনি আশা করেন যে তার সিদ্ধান্তগুলি অন্য লোকেদের অনুপ্রাণিত করবে যারা মনে করে তাদের ঘড়ির কাঁটা শেষ হয়ে গেছে স্বপ্ন .
লয়েড ব্ল্যাক একজন নিবেদিত 91 বছর বয়সী ব্যায়াম প্রেমিক
লয়েড ব্ল্যাক তার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এবং তার ব্যথা কমানোর জন্য ব্যায়াম চালিয়েছিলেন / Facebook
আমার কাছাকাছি দাঁত সরঞ্জাম
ব্ল্যাক যখন লন কাটা বা নিয়মিত গৃহস্থালির কাজ করতে সমস্যায় পড়তে শুরু করেন, তখন তিনি তার সাপ্তাহিক রুটিনে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন। তার ওয়ার্কআউট রুটিন ঠিক তাই করেছে এবং তার চলমান কিছু ব্যথা কমানোর অতিরিক্ত সুবিধা ছিল। এটি একটি বোনাস যা অনেক লোক যারা ব্যথা অনুভব করে সম্ভাব্য উপভোগ করতে পারে; উটাহ স্টেট ইউনিভার্সিটি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, এমনকি যাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রয়েছে ব্যাপক ত্রাণ পেতে পারেন ব্যায়ামের মাধ্যমে তারা নমনীয়তা এবং শক্তি বাড়ায়। এটি, ঘুরে, প্রদাহ, ব্যথা সংবেদনশীলতা এবং ক্লান্তি হ্রাস করে।
সম্পর্কিত: রব লো 81 বছর বয়সী বাবার সাথে সুপার ঘর্মাক্ত ওয়ার্কআউট ভিডিও পোস্ট করেছেন
ব্ল্যাক নিজেও দেখেছিলেন যে কীভাবে ব্যায়াম তার ধৈর্য্য তৈরি করে। 10 মিনিটের ট্রেডমিল হাঁটা তাকে শ্বাসরুদ্ধ করে রেখেছিল। এখন, এই এন বয়স্ক ব্যক্তি সহজেই 30 মিনিট করতে পারেন। তিনি ওজনও তোলেন, লেগ প্রেস করেন এবং তার উপরের বাহুতে কাজ করে এমন যন্ত্রপাতি ব্যবহার করেন।
লয়েড ব্ল্যাক জিমের একটি অস্পষ্ট এবং অনুপ্রেরণামূলক অংশ
কালো বিভিন্ন সরঞ্জাম / ফেসবুক ভিডিও স্ক্রিনশট ব্যবহার করতে পারেন
প্রতিটি জিম সেশনে তিনি যে ডেনিম ওভারঅল পরেন তার জন্য কালোকে সহজে ধরা পড়ে। 'আমি এগুলি পরিধান করার কারণটি খুব সহজ: আমার খুব বেশি পোঁদ নেই,' কৌতুক কালো। 'যদি আমি খুব বেশি সক্রিয় হই, আমার প্যান্ট রাখতে সমস্যা হয়।'
পুরানো কোক বোতল দাম
অ্যানিটাইম ফিটনেসের ম্যানেজার অ্যাশলে সিম্যান বলেছেন, 'লোকেরা তার সামগ্রিক দিকগুলি লক্ষ্য করে' আজ . এটি অন্যান্য জিমগামীদের জন্য ব্ল্যাক দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়া সহজ করে তোলে - এবং তিনি তাদের অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য অনেক কিছু দিচ্ছেন। সীম্যান চালিয়ে যায়, 'সে হয়েছে এত অগ্রগতি দেখাচ্ছে এবং গত এক বছর ধরে তিনি সপ্তাহে তিনবার বিশ্বস্তভাবে আসছেন বা অন্য দিনের মতো বেশি না হলে।'
তার overalls তাকে মিস করা অসম্ভব / Facebook ভিডিও স্ক্রিনশট
রবিন এমসিগ্রাওর কসমেটিক সার্জারি হয়েছিল
কালো এখানে একাধিক পাঠ অফার করে; তিনি অন্যদের উত্সাহিত করেন যে সময় ফুরিয়ে যায়নি, একজন ব্যক্তির বয়স নির্বিশেষে। তবে তিনি নিষ্ঠার গুরুত্বও দেখিয়েছেন। ব্ল্যাক স্বীকার করেছেন, 'ফিটনেস সেন্টার এমন কিছু যা আপনি অগত্যা উপভোগ করেন না, তবে আপনি এটি করতে উপভোগ করেন। আপনি বুঝতে পারেন এটি কতটা সাহায্য করে। এটাই আমি এর থেকে বেরিয়ে আসতে পারি।'
ব্ল্যাক হলেন সেমেস এলাকার একজন অবসরপ্রাপ্ত স্কুলের অধ্যক্ষ, এবং তাই এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক নির্দেশনা যা ছাত্ররা সম্ভবত তাদের শিক্ষাজীবনের সময় শিখেছে। তার নিজের প্রচেষ্টার জন্য, মাসের সদস্যের সম্মানসূচক খেতাব একাধিকবার মিস্টার লয়েড ব্ল্যাকের কাছে গেছে। এটি 'অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা' এর উত্স হওয়ার জন্য ব্ল্যাককে ধন্যবাদ জানানোর জিমের উপায় এবং ফেসবুকে একটি উদযাপনমূলক শ্রদ্ধাঞ্জলি পোস্টে, জিমটি 'আগামী আরও অনেক বছর তাকে পাবে' বলে আশা করে।