চায়ের মধ্যে এই মশলা তৈরি করা আপনাকে অ্যালার্জি, প্রদাহ এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে — 2024

আপনার ক্যাবিনেটে বা মশলার র‌্যাকে এক বোতল লবঙ্গ থাকতে পারে যা আপনি ছুটির দিন থেকে স্পর্শ করেননি। তবে তাদের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, বিশেষ করে যখন চা পান করা হয়, যেমন দাঁত এবং মাড়ির ব্যথা উপশম করা, ভিড় দূর করা এবং প্রদাহ।

সম্পূর্ণ লবঙ্গের নিজস্ব সুবিধাগুলি বিস্তৃত, আপনার লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করা থেকে শুরু করে আপনার শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা পর্যন্ত। আপনি যখন লবঙ্গ চা পান করেন, আপনি সেই সমস্ত সুবিধা এবং আরও অনেক কিছু পাবেন! গরম পানিতে লবঙ্গ খাড়া করলে এর বেশি স্বাদ পাওয়া যায় এবং এর রাসায়নিক যৌগ মুক্ত হয়। থেকে গবেষণা হার্ভার্ড স্বাস্থ্য দেখা গেছে যে চায়ে পলিফেনল রয়েছে, যা যৌগ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দেয়। এই কারণেই এটি এমন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়!

এ বিশেষজ্ঞরা হার্ভার্ড স্বাস্থ্য মনে রাখবেন যে প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ চা পান করলে টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। এর সাথে লবঙ্গের উপকারিতা যোগ করা এটিকে নো-ব্রেইনার করে তোলে! তাই লবঙ্গের সেই বোতলটি নিন এবং এই প্রশমিত পানীয়টি তৈরি করতে আপনার চায়ের কেটলিটি ফুটিয়ে নিন।

ফ্রান্সে ফিশার বাড়ির উন্নতি

লবঙ্গ চা তৈরির দ্রুত এবং সহজ উপায়ের জন্য, অনুসরণ করুন খাদ্য ও ওয়াইন এর পদ্ধতি এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ গোটা লবঙ্গ পাঁচ মিনিটের জন্য ঢেলে রাখুন। মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং এটি গরম অবস্থায় পান করার জন্য একটি মগে ঢেলে দিন। এছাড়াও, যখন আপনার স্বাস্থ্যকর পিক-মি-আপের প্রয়োজন হয় তখন আপনি এটি তিন দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন।

মাড়ি এবং দাঁতের ব্যথা উপশম করে

দাঁতের ব্যথা এবং ব্যথা সারাদিনে প্রচুর জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি খাচ্ছেন বা পান করছেন। লবঙ্গ প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে দাঁত ব্যথা উপশম কয়েক শতাব্দী ধরে যেহেতু তারা ইউজেনল, ক রাসায়নিক যৌগ যা একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে।

ক গবেষণা প্রকাশিত ভিতরে আজ ড্রাগ উদ্ভাবন লবঙ্গ এবং রসুনের ব্যথা উপশমকারী উপকারিতার তুলনা করেছেন দুই দলের অংশগ্রহণকারীদের যাদের দাঁতে তীব্র ব্যথা ছিল। লবঙ্গ ব্যবহারকারী 54 শতাংশের তুলনায় রসুন গ্রহণকারী গ্রুপের মাত্র 33 শতাংশ স্বস্তি পেয়েছেন। গবেষকরা শেষ পর্যন্ত উপসংহারে পৌঁছেছেন যে দাঁত ও মাড়ির অস্বস্তি দূর করতে রসুনের চেয়ে লবঙ্গ বেশি কার্যকর।

লবঙ্গের পুরো টুকরো চিবানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে (যা আরও দাঁতে ব্যথা হতে পারে), লবঙ্গ চায়ে চুমুক দেওয়া ব্যথার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সহজ উপায়।

যানজট সাফ করে

বসন্ত এবং এলার্জি দুর্ভাগ্যবশত হাতে হাতে যান। কাশি, ভিড়, শুঁক এবং হাঁচি এই ঋতুতে আমাদের সবচেয়ে ভাল পেতে পারে। আপনি যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যালার্জির ওষুধ এড়িয়ে যেতে চান বা এটি দ্রুত যথেষ্ট উপশম না আনতে চান, তাহলে এক কাপ লবঙ্গ চা পান করার চেষ্টা করুন।

লবঙ্গ একটি কফকারী হিসাবে কাজ করে, গলা এবং খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মা আলগা করে যাতে আপনি এটিকে কাশি দিতে পারেন, নীল শ্যাচার, এমডি, ব্যাখ্যা করেছেন Health.com এর সাথে সাক্ষাৎকার . যদিও এটি কনজেশন এবং আপনার সাইনাস পরিষ্কার করার সবচেয়ে মজার উপায় বলে মনে হচ্ছে না, এটি কিছুটা প্রয়োজনীয় স্বস্তি আনবে।

ডাঃ শ্যাচার আপনার লবঙ্গ চায়ে অন্যান্য সম্পূর্ণ মশলা যোগ করার পরামর্শ দেন, যেমন দারুচিনি এবং এলাচ - উভয়ই তাদের বহন করে নিজস্ব স্বাস্থ্য সুবিধা , যেমন ওজন কমাতে সাহায্য করা, রক্তচাপ কমানো এবং চাপ কমানো। তার চায়ের সংস্করণ তৈরি করতে, একটি চা ইনফিউজারে দুটি এলাচের বীজ, একটি ছোট দারুচিনির কাঠি এবং দুটি সম্পূর্ণ লবঙ্গ একত্রিত করুন ( Amazon এ কিনুন, .99 ) তাই আপনি পান করার সময় দুর্ঘটনাক্রমে কোনও মশলা গিলে ফেলবেন না। তারপরে আপনি বাড়তি স্বাদের জন্য আপনার পছন্দের চায়ের ব্যাগ সহ একটি বড় মগে এটি তৈরি করতে পারেন (শ্যাচার ব্ল্যাক টি ব্যবহার করে, তবে ক্যামোমাইল, গ্রিন টি বা আপনি যা পছন্দ করেন তাও কাজ করে)।

এটি এক থেকে দুই মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন তারপর তরল থেকে চা ইনফিউজার এবং ব্যাগটি সরিয়ে ফেলুন। এছাড়াও, আপনি এটিকে ঠান্ডা হতে দিতে পারেন এবং একটি সতেজ ঠান্ডা পানীয় হিসাবে পান করার জন্য কয়েকটি বরফের কিউব ফেলে দিতে পারেন। এক টেবিল-চামচ মধু বা লেবুর ছেঁকে যোগ করুন, এবং এটি চুমুক দিতে এবং যেকোনো অ্যালার্জি উপসর্গ কমাতে প্রস্তুত।

লবঙ্গ চায়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য

শেষ কিন্তু অন্তত নয়, লবঙ্গ চা আপনার শরীরের জন্য একটি প্রদাহ বিরোধী পাওয়ার হাউস হতে পারে। মশলাটিকে প্রায়শই মুখের প্রদাহ, পেট খারাপ এবং বমি বমি ভাবের জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে সমাদৃত করা হয়। হেলথলাইন নোট . প্রতিদিন প্রায় আধা চা-চামচ খাওয়া (সবচেয়ে সহজে চা আকারে) এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে উচ্চ গিয়ারে লাথি দিতে পারে এবং আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।

60 এর দশকে নাচ

লবঙ্গের মতো মশলা আপনার শরীরের মধ্যে হরমোন এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে যা আপনার মাঝখানের অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন করে তোলে। এটিকে আপনার ডায়েটের একটি নিয়মিত অংশ করে, একগুঁয়ে চর্বি একটি সুযোগ দাঁড়ায় না এবং আপনি সেই ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি আরও দ্রুত পৌঁছাতে পারেন।

তাহলে কে বলে যে আপনি শুধুমাত্র শরৎ বা শীতকালে নির্দিষ্ট মশলা ব্যবহার করতে হবে? লবঙ্গ চা পান করার ফলে যে স্বাস্থ্য উপকারিতা আসে তা আপনাকে সারা বছর এটি উপভোগ করার আরও কারণ দেবে।

ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .