কয়েক বছর আগে, আমি লক্ষ্য করেছি যে কিছু খাবার এবং পানীয় আমাকে গুরুতর অ্যাসিড রিফ্লাক্স দেয়। আমি স্বাভাবিক ট্রিগারগুলি কমিয়ে দিয়েছি: কফি, চর্বিযুক্ত খাবার, গরম সস এবং চকোলেট। যাইহোক, আমার লক্ষণগুলি অব্যাহত ছিল। আমি সকালের নাস্তা করার আগে এবং দিনের শেষ খাবার খাওয়ার পরেও তারা খুব সকালে এবং গভীর সন্ধ্যায় আরও খারাপ লাগছিল। তখনই যখন কিছু ক্লিক করা হয় - আমি দাঁত ব্রাশ করার পরে পরিচিত জ্বলন্ত সংবেদন সবসময় শুরু হয়। আমার টুথপেস্ট একটি অম্বল ট্রিগার ছিল?
একটি দ্রুত Google অনুসন্ধান আমাকে বলেছিল যে এটি খুব সম্ভব। যদিও আমি টুথপেস্টটি গিলে ফেলছিলাম না, (এবং আমি আশা করি কেউ তা করছে না!) পণ্যটির পুদিনা সেই পরিচিত জ্বলন সংবেদন তৈরি করার জন্য যথেষ্ট ছিল।
আটটি যথেষ্ট পর্ব
কেন পুদিনা টুথপেস্ট অম্বল হতে পারে?
পুদিনা পণ্য, বিশেষত পুদিনা তেলের যৌগগুলি খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করতে পারে, গ্রেগ গ্রিলো, ডিডিএস, ডেন্টিস্ট এক্সপ্রেস ডেন্টিস্ট , বলে নারীর পৃথিবী . শিথিল স্ফিঙ্কটার পেশীগুলি অ্যাসিড বা পিত্তকে খাদ্যনালীতে নিয়ে যাওয়া, মৌখিক গহ্বরে প্রবেশ করা এবং ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।
একটি 2019 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে খাদ্যনালীর রোগ পাওয়া গেছে যে অপরাধী মেন্থল, রাসায়নিক প্রাকৃতিকভাবে পেপারমিন্ট পাওয়া যায় এবং স্পিয়ারমিন্ট। গবেষকরা যেমন পর্যবেক্ষণ করেছেন, মেনথল সুস্থ অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যনালীতে ব্যথাহীন, ঠান্ডা সংবেদন তৈরি করে। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) সহ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, তবে, মেন্থল বেদনাদায়ক অম্বল সৃষ্টি করে।
ফলস্বরূপ, অন্যান্য পুদিনা স্বাস্থ্যকর পণ্য, যেমন মাউথওয়াশ, অনুরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। মাউথওয়াশ অন্যান্য কারণেও অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। যদি মুখের টিস্যু রিগারজিটেশন দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ মুখ শুকিয়ে যেতে পারে এবং আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, ডঃ গ্রিলো যোগ করেন।
আশ্চর্য বছর এখন নিক্ষিপ্ত
কেন এই অম্বল ট্রিগার নির্মূল করা গুরুত্বপূর্ণ?
যদিও আপনি দিনে একবার বা দুবার পুদিনা টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন, তবে ক্রমাগত জ্বালা বাড়তে পারে। পেটের অ্যাসিডের পিএইচ 1 থেকে 3 এর মধ্যে থাকে, যা ব্যাটারি অ্যাসিডের ঠিক নীচে, ডঃ গ্রিলো বলেছেন। যদিও এটি খাদ্য ভাঙ্গাতে সাহায্য করে, এটি দাঁতের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। দাঁতের এনামেল, আমাদের শরীরের সবচেয়ে শক্ত পদার্থ, একটি স্ফটিক খনিজ। কিন্তু অ্যাসিড এই প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে দুর্বল ও ক্ষয় করতে পারে, বিশেষ করে যখন পুনরাবৃত্ত রেগারজিটেশনের সংস্পর্শে আসে।
উপরন্তু, কিছু মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্যের অম্লতা এবং নিজের ক্ষতি করতে পারে। এবং যেকোন অম্লীয় খাবার, পানীয় বা ধোয়া মৌখিক গহ্বরে GERD এর প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, ডঃ গ্রিলো বলেছেন। টুথপেস্টে সাধারণত হালকা বেসিক পিএইচ থাকে, তবে মাউথওয়াশ অ্যাসিডিক দিকে থাকে। কিছু ডেন্টিস্ট বিশ্বাস করেন যে মাউথওয়াশ করা যায় আপনার এনামেল ক্ষয় করা .
আপনার অম্বল হলে কোন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি চেষ্টা করা উচিত?
পুদিনা-মুক্ত পণ্যগুলি খুঁজে পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, তবে সেগুলি সেখানে রয়েছে! মিন্ট টুথপেস্ট বাজারে আধিপত্য বিস্তার করে, কিন্তু বিবেচনা করার জন্য অনেক বিকল্প আছে, ডঃ গ্রিলো বলেছেন। প্রধান ব্র্যান্ডের অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে তরমুজ, বাবল গাম, স্ট্রবেরি এবং আরও অনেক কিছু। ফ্লোরাইড বা অন্যান্য খনিজ রয়েছে এমন একটি সূত্র বিবেচনা করুন। Recaldent একটি যৌগ যা এনামেলকে শক্তিশালী করতে দুটি প্রাকৃতিক খনিজকে আবদ্ধ করে এবং এটি MI পেস্ট সহ বিভিন্ন পণ্যে পাওয়া যায়। এমআই পেস্ট তরমুজ সহ বিভিন্ন স্বাদে আসে ( ডেন্টাল হেলথ অ্যাসেনশিয়াল থেকে কিনুন, .99 )
পুদিনা-মুক্ত মাউথওয়াশের জন্য, একটি বাচ্চা সংস্করণ কেনার কথা বিবেচনা করুন, যেমন অর্গানিক হ্যালো কিডস রিন্স ইন ওয়াটারমেলন ফ্লেভার ( iHerb থেকে কিনুন, .99 ) বাচ্চাদের বিভাগে কেনাকাটা করা অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে পুদিনা-মুক্ত পণ্যগুলি যদি অম্বল না করে তবে এটি মূল্যবান।
আমি নিজে একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক স্ট্রবেরি টুথপেস্ট ব্যবহার করছি ( ডাঃ জেন থেকে কিনুন, ) যদিও এটি আমাকে শীতল, পুদিনা অনুভূতি বা ফেনা দেয় না, তবে সকাল বা সন্ধ্যায় আমার আর অম্বল হয় না। (এবং যদি আমি এখনও আমার নিঃশ্বাসে তাজা গন্ধ পেতে চাই, তবে আমি পুদিনা টুথপেস্টের একটি ছোট ড্যাব দিয়ে আমার জিহ্বা ব্রাশ করি এবং দ্রুত ধুয়ে ফেলি।) এটা জেনে ভাল যে উপশম সম্ভব এবং আমি আমার দাঁত ঠিক ততটা পরিষ্কার রাখতে পারি!
জিন ট্র্যাবকের বয়স কত?
অম্বল সহজ করার আরও প্রাকৃতিক উপায়ের জন্য:
এই MD-অনুমোদিত হার্টবার্ন প্রতিকারগুলি 74% - দ্রুত, নিরাপদে এবং সস্তায় বার্ন ডাউন ডায়াল করুন
অম্বলের জন্য অ্যালোভেরা: বিশেষজ্ঞরা একমত যে এটি প্রকৃতির সেরা প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .