মহিলাদের জন্য হলুদের উপকারিতা: কেন বিশেষজ্ঞরা এটিকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি সম্পূর্ণ সুস্থতার টনিক বলছেন — 2024
এশিয়ান দেশগুলিতে, বিশেষ করে ভারতে দীর্ঘ সময়ের সুপারস্টার মশলা, হলুদ পশ্চিমা বিশ্বে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এবং দেখা যাচ্ছে, এটি আপনার খাবারের স্বাদ নেওয়ার চেয়ে অনেক বড় পাঞ্চ প্যাক করে। স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য সর্বাধিক অধ্যয়ন করা মশলাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, হলুদে কারকিউমিন নামক যৌগ সমৃদ্ধ যা শরীরে জাদু কাজ করতে পারে। ব্যথা কমানো থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করা থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো পর্যন্ত, মহিলাদের জন্য হলুদের উপকারিতা চিত্তাকর্ষক।
প্রকৃতপক্ষে, 22,000 টিরও বেশি পিয়ার-পর্যালোচিত বৈজ্ঞানিক রয়েছে কারকিউমিন নিয়ে গবেষণা PubMed-এ, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ দ্বারা পরিচালিত গবেষণার একটি বিনামূল্যের অনলাইন ডাটাবেস বলে অজয় গোয়েল, পিএইচডি , যিনি কারকিউমিন ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করেছেন এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে একজন বিশেষজ্ঞ। এমন কোনো আধুনিক ওষুধ বা অন্য কোনো মসলা নেই যার জন্য আমাদের এত বেশি [অধ্যয়ন] আছে, তিনি জোর দিয়েছিলেন। এবং আমি এখনও একটি একক মানুষের রোগ খুঁজে পাইনি যার জন্য কারকিউমিন অধ্যয়ন করা হয়নি কারণ এটি প্রতিবার কাজ করে। কেন? এটি প্রদাহ কমায়। এবং একবার এটি ঘটলে, সবকিছু ভাল হতে শুরু করে।
হলুদে পাওয়া যায় সুপারস্টার যৌগ
যখন মহিলাদের জন্য হলুদের উপকারের কথা আসে, এটি প্রাথমিকভাবে মশলার কারকিউমিনের সমৃদ্ধ ঘনত্বের কারণে। আমার মনে, কারকিউমিন সম্ভবত সবচেয়ে সুপরিচিত প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ডাঃ গোয়েল বলেছেন, অধ্যাপক এবং মলিকুলার ডায়াগনস্টিকস অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল থেরাপি বিভাগের চেয়ারম্যান আশার শহর , ক্যান্সার গবেষণা, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে অগ্রগামী একটি ক্যান্সার কেন্দ্র। এটি একটি বড় বিষয় কারণ আমরা যে সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী রোগের কথা বলি তার বেশিরভাগই দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ থেকে উদ্ভূত হয়।
ডাঃ গোয়েল কারকিউমিনকে সম্পূর্ণ সুস্থতার টনিক বলে অভিহিত করেছেন। ব্যথা তীব্র প্রদাহ একটি প্রকাশ, তিনি বলেন. কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কোনো উপসর্গ নেই। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটলে, আমরা ডায়াবেটিস, হতাশা, ক্যান্সার এবং অন্যান্য সমস্ত রোগ পাই।
তবে কারকিউমিনের সুবিধাগুলি প্রদাহের উপর ব্রেক ফেলে দিয়ে শেষ হয় না। এছাড়াও, কারকিউমিন একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আমাদের শরীরের চারপাশে ভাসমান সমস্ত ফ্রি র্যাডিকেলগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এবং এটি স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তিনি বলেছেন, কারণ ফ্রি র্যাডিকেলগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রের কারণ ess যা আমাদের ডিএনএ এবং টিস্যুর ক্ষতি করে।
krmk146/গেটি
মহিলাদের জন্য হলুদ উপকারী
হলুদের সাথে খাবার খাওয়া এবং কারকিউমিনের পরিপূরক প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসতে পারে, এমন কিছু সুবিধা রয়েছে যা বিশেষ করে মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
1. এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
বোর্ড-প্রত্যয়িত প্রাকৃতিক চিকিত্সক কেলিয়ান পেট্রুচি, এমএস, এনডি , বলেন, অনেক মহিলার ওজন বেড়ে যায়, বিশেষ করে পেটের চারপাশে, মেনোপজের পরিবর্তনের সময় কারণ ইস্ট্রোজেনের স্বাভাবিক হ্রাস তাদের ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এটি মহিলাদের জন্য প্রচলিত কারণ ইনসুলিন ওজন বৃদ্ধি এবং পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় ওজন কমাতে অক্ষমতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, লেখক বলেছেন ডাঃ কেলিয়ানের হাড়ের ব্রোথ ব্রেকথ্রু।
যেখানে হলুদ সাহায্য করতে পারে। হার্ভার্ডের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 100% প্রিডায়াবেটিক রোগী যারা দিনে দুবার 750 মিলিগ্রাম কারকিউমিন গ্রহণ করেন ডায়াবেটিস সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করে , যখন অনেক যারা পরিপূরক না এই রোগের বিকাশ. কারকিউমিন ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রতিরোধে সাহায্য করে, রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোন তৈরি এবং ব্যবহার করার শরীরের ক্ষমতাকে অনুকূল করে। এটি অতিরিক্ত ইনসুলিনের মাত্রা কমায় এবং ওজন বৃদ্ধি রোধে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করে। (কিভাবে একটি সুস্বাদু গ্লাস চাবুক আপ করতে শিখতে মাধ্যমে ক্লিক করুন ওজন কমানোর জন্য হলুদ দুধ .)
2. এটি হট ফ্ল্যাশ এবং পিএমএস সহজ করে
মহিলাদের জন্য আরেকটি সুবিধা? মধ্যে একটি গবেষণা মেডিসিনে পরিপূরক থেরাপি উল্লেখযোগ্যভাবে যে কারকিউমিন পাওয়া গেছে গরম ঝলকানি হ্রাস পোস্ট মেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে, পেট্রুচি বলেছেন। এবং জ্যাকব টিটেলবাম, এমডি , এর লেখক ফ্যাটিগুড থেকে ফ্যান্টাস্টিক , বলেছেন একই জার্নালে একটি পৃথক গবেষণায় উল্লেখযোগ্যভাবে কারকিউমিনের ক্ষমতা নিশ্চিত করা হয়েছে PMS এর উপসর্গ কমাতে . এই গবেষণার বিষয় যারা দৈনিক কারকিউমিনের দুটি ক্যাপসুল গ্রহণ করেছে - তাদের পিরিয়ডের সাত দিন আগে এবং আবার তাদের পিরিয়ডের তিন দিন পর থেকে - পিএমএস লক্ষণগুলি 60% হ্রাস পেয়েছে। এর মধ্যে মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে ভাব, স্তনের কোমলতা এবং পেটে ব্যথা, অন্যান্য উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। (কীভাবে শিখতে ক্লিক করুন ম্যাকা রুট মেনোপজের লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে ,ও।)
3. এটি অটোইমিউন অবস্থা থেকে রক্ষা করে
যদিও হলুদের কারকিউমিন যে কাউকে সাহায্য করতে পারে যারা প্রদাহ এবং ইমিউন-ট্রিগার অবস্থার কারণ হতে পারে, যেমন হাশিমোটোস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং আর্থ্রাইটিস, মহিলারা অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে প্রভাবিত হয়, ডক্টর টেইটেলবাউম, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ বলেছেন। , ঘুম এবং ব্যথা এবং বিনামূল্যের স্মার্ট ফোন অ্যাপের বিকাশকারী, কিউরস এ-জেড।
আমার রোদ কেড়ে নাও
হলুদ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির আরও উপায়
মহিলাদের জন্য হলুদের উপকারিতা এখানেই থেমে নেই। উজ্জ্বল রঙের মশলা মাথা থেকে পা পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এমন আরও সাতটি উপায় এখানে রয়েছে।
1. এটি হজমশক্তি উন্নত করে
কারকিউমিনের সাথে বসওয়েলিয়া নামে পরিচিত একটি ভেষজ জোড়া লাগালে প্রদাহের ক্ষতি হয় 150% দ্বারা অন্ত্রের প্রাচীরকে শক্তিশালী করুন, গবেষণার পরামর্শ দেয় ফার্মাসিউটিক্যালস . এটি লিকি গাট সিন্ড্রোম নামে পরিচিত একটি অবস্থা থেকে রক্ষা করে, যেখানে অন্ত্রের আস্তরণ ব্যাকটেরিয়া এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে রক্ত প্রবাহে ফেলে দেয় যা জিআই বিরক্ত এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। এবং একটি অধ্যয়ন মধ্যে পরিপোষক পদার্থ যারা কম্বো গ্রহণ করেছেন তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে অভিজ্ঞ পাওয়া গেছে কম ফোলা এবং পেটে ব্যথা 30 দিনের মধ্যে.
রুদজান নাগিয়েভ/গেটি
2. এটি লিভারের চর্বি কমায়
লিভার আপনার শরীরের প্রাথমিক ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, পেট্রুচি বলেছেন। হলুদ প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে উত্সাহিত করে, ভাঙ্গন এবং অপসারণ বা ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে সহায়তা করে। এবং একটি অধ্যয়ন মধ্যে ফাইটোথেরাপি গবেষণা এই সুবিধার ব্যাক, যে curcumin খুঁজে যকৃতের চর্বি কমিয়েছে ৫১% আট সপ্তাহের মধ্যে।
সম্পর্কিত: ডাক্তার + পুষ্টিবিদ: চর্বি বার্ন বাড়ানোর জন্য একটি ফ্যাটি লিভার দ্রুত নিরাময়ের 10টি সহজ উপায় 400%
3. এটা ব্লুজ বন্ধ wards
হলুদের সক্রিয় যৌগগুলি প্রভাবিত করতে পারে নিউরোট্রান্সমিটার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখতে সাহায্য করে, পেট্রুচি বলেছেন। প্রমাণ এটা কাজ করে: একটি গবেষণা জার্নাল অফ অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার পাওয়া গেছে যে গ্রহণ 1,000 মিগ্রা. উচ্চ শোষণকারী কার্কিউমিন ঋতুগত অস্থিরতা থেকে রক্ষা করে 63% মহিলাদের জন্য যারা এটি চেষ্টা করে। এটি প্রোজাক ওষুধের মতোই কার্যকর। গবেষকরা বলছেন, কারকিউমিন মানসিক চাপের সময়েও মস্তিষ্ককে ভালো অনুভূতির হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে।
4. এটা আপনার হৃদয় রক্ষা করে
হলুদ আপনার টিকারকে টিপ-টপ আকারে রাখতে সাহায্য করতে পারে। মশলা কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন সমর্থন করার জন্য রক্তনালী স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, পেট্রুচি বলেছেন। আসলে, মধ্যে একটি গবেষণা পুষ্টি গবেষণা কারকিউমিনের সাথে সম্পূরক পাওয়া গেছে 47% দ্বারা রক্তনালীর নমনীয়তা বৃদ্ধি আট সপ্তাহের মধ্যে। এটা যৌগ এর জন্য ধন্যবাদ পলিফেনল, যা প্রদাহকে দমন করে যা জাহাজ শক্ত হয়ে যায়। আরও ভাল: জার্নালে একটি গবেষণা কোষ কারকিউমিন পরামর্শ দেয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করার ক্ষমতার মাধ্যমে, বা ধমনীর ঘন হওয়া এবং শক্ত হওয়া।
5. এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
বিশেষ করে পরিবর্তনশীল ঋতুতে প্রাসঙ্গিক, হলুদ শরীরের স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সাধারণ অসুস্থতার বিরুদ্ধে আমাদের প্রস্তুত করে, পেট্রুচি বলেছেন। তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে গবেষণা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস পাওয়া গেছে যে কারকিউমিন প্রদাহ এবং অ্যালার্জি হ্রাস করেছে, প্লাস বর্ধিত ইমিউন সুরক্ষা টিউমার কোষ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং সমস্ত ধরণের প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে। (যৌগগুলি কীভাবে পরিচিত তা জানতে ক্লিক করুন quercetin এবং দস্তা অনাক্রম্যতাও বাড়ান।)
থেকে নীচের ভিডিও দেখুন স্টিভেন গুন্ড্রি, এমডি , হলুদ আরও স্বাস্থ্য উপকারিতা আবিষ্কার করতে.
6. এটি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষাকে শক্তিশালী করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হলুদের প্রতিরক্ষামূলক সুবিধাগুলি ব্যবহার করা। এর কারকিউমিন জেনেটিক সুইচ বন্ধ করে কোষে যা গতিতে ক্যান্সারজনিত পরিবর্তনগুলি সেট করে। ফলস্বরূপ, কার্কিউমিন কার্যত প্রতিটি ধরনের ক্যান্সারের সূত্রপাত প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে কাজ করে, ডাঃ গোয়েল বলেছেন।
7. এটি ব্যথা কমায়
ডাঃ গোয়েল বলেন, অন্যতম সেরা প্রদাহ বিরোধী হিসাবে, কার্কিউমিন একটি অত্যন্ত শক্তিশালী COX-1 ইনহিবিটর। যেহেতু ব্যথা শুরু হয় প্রদাহ এবং COX এনজাইম দিয়ে যা ব্যথার পথকে আগুন দেয়, তাই কারকিউমিন সমস্ত স্তরে অস্বস্তি দূর করে। এবং এটি একই সাথে কাজ করে, যদি এর চেয়ে ভালো না হয়, অনেক নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (NSAIDs) ওভার-দ্য-কাউন্টারে বিক্রি হয়, ডঃ গোয়েল যোগ করেন। (বাঁকানোর সময় কেন হলুদ হাঁটুর ব্যথা কমানোর অন্যতম সেরা উপায় তা দেখতে ক্লিক করুন।)
সম্পর্কিত: হলুদের ব্যথা উপশম চা আমার দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা নিরাময় — এবং আমার জীবন উন্নত!
কেন হলুদের সাথে পরিপূরক করা ভাল
হলুদের কারকিউমিন হল অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সরঞ্জাম যাকে ডাঃ টেইটেলবাম আমাদের ভেষজ অস্ত্রাগার বলে অভিহিত করেছেন অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করার এবং প্রতিরোধ করার শক্তিশালী কার্যকর ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ। কিন্তু তার চিকিৎসা অনুশীলনের প্রথম 35 বছরের জন্য, এটি অকেজো ছিল, তিনি বলেছেন। কেন? এই আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি আনার জন্য প্রয়োজনীয় ডোজগুলির উপর ভিত্তি করে পর্যাপ্ত কারকিউমিন পাওয়া সম্ভব ছিল না।
অ্যাবি এবং ব্রিটনি হেনসেল বিয়ে করেছিলেন
মশলা হলুদে সাধারণত 2% এর কম কারকিউমিন থাকে, ডঃ টেইটেলবাম বলেছেন। আপনার খাদ্যতালিকায় হলুদ যোগ করে পর্যাপ্ত পরিমাণে কারকিউমিন পাওয়াই কঠিন হবে না, কিন্তু কারকিউমিনের একটি বড়ির প্রভাব পেতে হলুদের 50 টি বড়ি লাগবে, তিনি বলেছেন। তারপরে কারকিউমিন নিজেই খারাপভাবে শোষিত হয়, তাই এটি কাজ করতে কারকিউমিন নিজেই প্রচুর পরিমাণে নেয়।
তারপর, গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি হলুদের তেল আবার কারকিউমিনে যোগ করা হয় তবে শোষণ সাতগুণ বেড়ে যায়, তিনি উল্লেখ করেন। তাই এই বিশেষ সংমিশ্রণের একটি বড়ি ছিল হলুদের 350টি বড়ির মতো, ডঃ টেইটেলবাম টেরি ন্যাচারালি কিউরাডমেড সুপিরিয়র অ্যাবসর্পশন হলুদ ( Amazon থেকে কিনুন, .56 ) হঠাৎ করে, হাজার হাজার গবেষণা অধ্যয়ন সহায়ক হয়ে ওঠে, কারণ কার্কিউমিনের ক্লিনিকাল প্রভাব এখন 350 থেকে 700 এর পরিবর্তে দিনে এক বা দুটি বড়ি দিয়ে দেখা যায়।
টেট্রা ইমেজ/গেটি
হলুদ দিয়ে কিভাবে রান্না করবেন
আপনি যদি কার্কিউমিনের স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি কাটাতে আপনার ডায়েটে আরও হলুদ কাজ করতে চান তবে তিনটি জিনিস এর শোষণ এবং কার্যকারিতা বাড়াবে, পেট্রুচি বলেছেন: আপনার খাবারে কালো মরিচ যোগ করুন, চর্বিগুলির সাথে হলুদ একত্রিত করুন এবং এটি গরম করুন। মরিচের মধ্যে রয়েছে পিপারিন, একটি পদার্থ যা গবেষণা করে ক্যান্সার গবেষণা ও চিকিৎসা পাওয়া গেছে 2,000% দ্বারা কার্কিউমিন শোষণ বৃদ্ধি।
মাত্র এক চিমটি কালো মরিচ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, সে বলে। এছাড়াও, হলুদ চর্বি-দ্রবণীয়, তাই নারকেল তেল, জলপাই তেল বা এমনকি অ্যাভোকাডোর মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির সাথে হলুদের সংমিশ্রণ বিবেচনা করুন। হলুদ যখন চর্বিতে দ্রবীভূত হয়, তখন এটি শরীরের জন্য আরও জৈব উপলভ্য হয়ে ওঠে। এবং হলুদ রান্না করে, সে যোগ করে, একই জিনিস করে।
কালো গোলমরিচের সাথে হলুদ মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।থ্যামকেসি/গেটি
হলুদের স্বাদ কেমন?
হলুদের একটি উষ্ণ, সামান্য তিক্ত স্বাদ রয়েছে (কাঁচা কোকোর মতো), পেট্রুচি বলেছেন। আদার উষ্ণ, মশলাদার আন্ডারটোন এবং একটি গোলমরিচের লাথির সাথে মিলিত সরিষার কামড়ের কথা কল্পনা করুন। মশলার উষ্ণতা আপনাকে মাটির বেস নোট সহ একটি হালকা দারুচিনির কথা মনে করিয়ে দিতে পারে, তিনি যোগ করেন। তরকারি হল হলুদের জন্য ক্লাসিক ব্যবহার, এবং এটি সাধারণত কীভাবে লোকেরা প্রথমে মশলার সাথে পরিচিত হয়। তিনি এটিকে শাকসবজি, বিশেষ করে গাজর, মিষ্টি আলু, শীতকালীন স্কোয়াশ, কেল এবং পালং শাকের উপর ছিটিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন। হলুদ দিয়ে ভাজা শাকসবজি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্য এবং রঙ যোগ করার একটি অনায়াসে উপায়।
হলুদের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখতে নারীদের কতক্ষণ লাগে?
প্রত্যেকের সুস্থতার পথ অনন্য, পেট্রুচি বলেছেন, হলুদের যাদুটি কাজ করতে যে সময় লাগবে তার জন্যও একই কথা সত্য। আপনার বেসলাইন স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি আপনার শরীর ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে, তবে আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের তুলনায় আপনি শীঘ্রই সুবিধাগুলি লক্ষ্য করতে পারেন।
আপনি যা খান তা কারকিউমিনের প্রভাব বাড়াতে বা বাধা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু কারকিউমিন পাচনতন্ত্রের উত্তেজনা এবং জ্বালা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে, তাই এমন খাবার খাওয়ার ফলে যা হজমের বিপর্যয় ঘটায়, আপনি হলুদের উপকারিতা থেকে বঞ্চিত হতে পারেন। সামঞ্জস্যতাও গুরুত্বপূর্ণ, যার অর্থ হল মহিলাদের উপকার পেতে, তাদের অবশ্যই প্রতিদিন হলুদ খাওয়া উচিত।
হলুদের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে :
হলুদ কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে? হ্যাঁ — এবং আরও অনেক কিছু, শীর্ষ ডাক্তারদের উপসংহারে
হলুদের ব্যথা উপশম চা আমার দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা নিরাময় — এবং মহান আমার জীবন উন্নত!
70 এর দশকের শিশু তারকা
আমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আমি ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পেতে হলুদের সুপারিশ করি
এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .
ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .