কেন এমডিরা আপনার বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার রাখার পরামর্শ দেন - 6টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা — 2025

আপনি যদি আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে পরিবেশ উন্নত করতে চান তবে একটি হিউমিডিফায়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই ডিভাইসগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং ব্যবহার করা সহজ, এবং তারা এমনকি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। কিন্তু অনেক ধরনের এবং ব্র্যান্ড উপলব্ধ থাকায়, কোন হিউমিডিফায়ার আপনার চাহিদা পূরণ করবে তা জানা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সাধারণভাবে জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তরের জন্য পড়তে থাকুন, যার মধ্যে একটি হিউমিডিফায়ার কী করে, হিউমিডিফায়ার বৈশিষ্ট্যগুলি এবং যোগ্য চিকিৎসা এবং পরিবেশগত পেশাদারদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি সহ।

একটি হিউমিডিফায়ার কি?

একটি হিউমিডিফায়ার হল একটি বহনযোগ্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস যা আপনার বাড়ির ভিতরে আর্দ্রতা বাড়ায়। বিশেষ করে, এটি একটি আবদ্ধ স্থানের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে, ব্যাখ্যা করে ক্যারোলিন কোয়াট, এমডি , একটি ডাবল বোর্ড-প্রত্যয়িত অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি বিশেষজ্ঞ এবং নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন চিকিত্সক। হিউমিডিফায়ারের জলাধারে জল যোগ করা হয় এবং তারপর নির্গত হয় ... একটি ঘরের মোট জলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।

একটি হিউমিডিফায়ার কি করে?

একটি হিউমিডিফায়ার আপনার বেডরুম বা অফিসের মতো আপনার বাড়ির একটি নির্দিষ্ট এলাকায় আর্দ্রতা বাড়িয়ে আরও অতিথিপরায়ণ জীবনযাপনের পরিবেশের প্রচার করে। এগুলি সারা বছর ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ডাঃ কোয়াট বলেছেন যে তারা ঠান্ডা আবহাওয়ার মাসগুলিতে সবচেয়ে উপকারী। কারন? ঠান্ডা তাপমাত্রায়, বাতাস ততটা আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না।

বিভিন্ন ধরণের হিউমিডিফায়ার রয়েছে (নীচে আরও বেশি), তবে সেগুলি সবই আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে আর্দ্রতা বাড়ানো বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি আর্দ্র এলাকায় থাকেন। সর্বোপরি, যখন এটি বাইরে আর্দ্র থাকে, তখন বাতাস গরম এবং আঠালো অনুভব করে। কিন্তু ভিতরে, ফলাফল ঠিক বিপরীত। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, একটি হিউমিডিফায়ার আপনার ত্বক, ঠোঁট এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে। (একটি হিউমিডিফায়ার কীভাবে সাইনাসের ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারে তা জানতে ক্লিক করুন যা বিরক্তিকর কারণ আপনার কানে কর্কশ শব্দ .)

হিউমিডিফায়ারের প্রকারভেদ

হিউমিডিফায়ারগুলি নিম্নলিখিত বিভাগগুলির মধ্যে একটিতে পড়ে:

• বাষ্পীভবন হিউমিডিফায়ার
• ইম্পেলার হিউমিডিফায়ার
• অতিস্বনক হিউমিডিফায়ার
• বাষ্প ভেপোরাইজার হিউমিডিফায়ার

সমস্ত আপনার বাড়ির ভিতরে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ায়, কিন্তু তারা এটি বিভিন্ন উপায়ে করে।

কিছু হিউমিডিফায়ার জলের ফোঁটাগুলির একটি সূক্ষ্ম স্প্রে তৈরি করে যা বাষ্পীভূত হয়, অন্যরা একটি ভেজা বাতির মাধ্যমে বায়ু উড়িয়ে দেয় বা তরল জল গরম করে যতক্ষণ না এটি বাষ্প হয়ে যায়, ব্যাখ্যা করে লিনসে সি. মার, পিএইচডি, ভার্জিনিয়া টেক ইউনিভার্সিটির পরিবেশগত এবং জল সম্পদ প্রকৌশলের অধ্যাপক।

অন্যদিকে, অতিস্বনক হিউমিডিফায়ারগুলি একটি শীতল কুয়াশা তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে, অন্যদিকে ইম্পেলার হিউমিডিফায়ারগুলি একটি ডিফিউজারের বিরুদ্ধে জল ফ্লিং করার জন্য একটি ঘূর্ণায়মান ডিস্ক ব্যবহার করে আর্দ্রতা তৈরি করে, অস্টিওপ্যাথিক চিকিত্সক বলেছেন অমৃতা রশ্মি , ডিও , মেট্রো ডেট্রয়েটের হেনরি ফোর্ড হেলথের একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত অটোলারিঙ্গোলজিস্ট।

হিউমিডিফায়ার কেনার আগে যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে

ডঃ রে বলেছেন একটি হিউমিডিফায়ার কেনার আগে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ:

খরচ এবং রক্ষণাবেক্ষণ

কিছু লোক তাদের বাড়ির HVAC ইউনিটে একটি কেন্দ্রীয় হিউমিডিফায়ার তৈরি করা বেছে নেয়। এটি আপনার পুরো বাড়িকে আর্দ্র করার সবচেয়ে সহজ উপায়, কিন্তু যেখানে আপনার আর্দ্রতার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হতে পারে সেটিকে আলাদা করা কঠিন, ডঃ রে ব্যাখ্যা করেন। এটি করাও ব্যয়বহুল। পোর্টেবল হিউমিডিফায়ারগুলি সাধারণত বেশি সাশ্রয়ী হয় ( থেকে শুরু হয়) এবং কম রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয়। (এর মাধ্যমে ক্লিক করুন সেরা হোম হিউমিডিফায়ার .)

পরিষ্কারের আরাম

আপনার হিউমিডিফায়ার সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, আপনাকে এটি নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। অতএব, আপনি বড়, সহজে পরিষ্কার করার উপাদান সহ একটি হিউমিডিফায়ার কিনতে চাইতে পারেন। ডাঃ রে বলেছেন অনেক ছোট অংশ দিয়ে একটি হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করা একটি ঝামেলা হতে পারে। এটি ক্ষতিকারক ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করার সম্ভাবনাও বেশি। আপনার হিউমিডিফায়ার পরিষ্কারের জন্য সহজ টিপস এবং কৌশলগুলির জন্য ক্লিক করুন৷

জেটিটি এখন কি করছে?

সম্পর্কিত: MDs সতর্ক করেছেন: আপনার এয়ার কন্ডিশনার আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে

ঠান্ডা বনাম উষ্ণ (বাষ্প) হিউমিডিফায়ার

আপনি কি জন্য আপনার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন? একটি হিউমিডিফায়ার উত্পাদিত কুয়াশার তাপমাত্রা আপনার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। কারণ: উত্তপ্ত আর্দ্র বায়ু অনুনাসিক কনজেশন ধরনের উপসর্গগুলি কমাতে ঠান্ডা কুয়াশা আর্দ্র বাতাসের মতো কার্যকর নাও হতে পারে, ডঃ রে ব্যাখ্যা করেন। যাইহোক, বাষ্পের উচ্চ তাপমাত্রার কারণে বাষ্প হিউমিডিফায়ারগুলি বায়ুবাহিত প্যাথোজেন (ছাঁচের মতো) মুক্ত করার সম্ভাবনা কম। সুতরাং আপনি যদি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার সীমিত করার চেষ্টা করেন তবে তারা একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

আপনার যদি গতিশীলতার সমস্যা থাকে বা আপনার সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতাকে প্রভাবিত করে এমন একটি চিকিৎসা অবস্থা থাকে তবে তাপমাত্রাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। যেহেতু স্টিম হিউমিডিফায়ারের পানি ফুটন্ত গরম হয়ে যায়, তাই এটি ছড়িয়ে পড়লে আপনার ত্বক পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। (কেন হিউমিডিফায়ার অন্যতম সেরা উপায় তা জানতে ক্লিক করুন মিনিটের মধ্যে নাক দিয়ে পানি পড়া বন্ধ করুন .)

বহনযোগ্যতা

বেশিরভাগ হিউমিডিফায়ার কমপ্যাক্ট এবং 10 পাউন্ডের কম ওজনের, তবে আরও বড় ইউনিট রয়েছে। একটি পোর্টেবল হিউমিডিফায়ার কেনা অনেক অর্থবহ যদি আপনি এটি আপনার বাড়ির বিভিন্ন এলাকায় ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন।

একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার সুবিধা কি কি?

এখন আপনি জানেন যে একটি হিউমিডিফায়ারে কী সন্ধান করতে হবে, আসুন কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

1. তারা একজিমার উপসর্গ উপশম করতে পারে

একজিমা হল প্রদাহজনক অবস্থার একটি গ্রুপ যা শুষ্ক, চুলকানি এবং খিটখিটে ত্বক সৃষ্টি করে। এটা কিন্তু যে কেউ প্রভাবিত করতে পারে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ .

একজিমা রোগীদের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে অসুবিধা হয়, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ীভাবে শুষ্ক ত্বক হয় যা পরিবেশগত অ্যালার্জেন এবং জ্বালাপোড়ার কারণে প্রদাহের ঝুঁকিতে থাকে, ডক্টর কোয়াট বলেছেন। শীতকালে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে যখন আর্দ্রতা কম থাকে কারণ বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে যার ফলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়।

যেহেতু হিউমিডিফায়ারগুলি আপনার পরিবেশে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়ায়, তাই তারা আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা এই চিন্তা আপ ব্যাক. একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে কোরিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি দেখা গেছে যে মহিলারা বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেছেন তারা অভিজ্ঞ উন্নত ত্বকের হাইড্রেশন এবং ত্বকের বাধা ফাংশন . আরেকটি, জার্নালে প্রকাশিত ক্লিনিক্যাল, কসমেটিক এবং ইনভেস্টিগেশনাল ডার্মাটোলজি , উপসংহারে পৌঁছেছেন যে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা, বিশেষত শীতের মাসগুলিতে, সাহায্য করে একজিমা ফ্লেয়ার প্রতিরোধ করুন .

এলভিস এবং প্রিসিলার ছবি

সম্পর্কিত: এই DIY স্ক্রাব প্রাকৃতিকভাবে একজন মহিলার একজিমা নিরাময় করে

2. তারা নাক বন্ধ এবং নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া উপশম করতে সাহায্য করতে পারে

সাইনাস এবং নাকের সমস্যা, যেমন নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া, নাক থেকে ফোঁটা ফোঁটা এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট করতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার বিবেচনা করা উচিত যদি আপনি সমস্ত শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সংগ্রাম করেন বা ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্তপাত হয়।

এর কারণ হল আপনার অনুনাসিক পথ এবং সাইনাসগুলিকে আর্দ্র রাখা ভিড়ের সংবেদন কমাতে পারে এবং নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, ডক্টর কোয়াট বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, যখন বাইরে ঠান্ডা থাকে, তখন আপনার নাক দিয়ে রক্তাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। শুকনো বাতাস সংবেদনশীল রক্তনালীকে দুর্বল করে আপনার নাকের ভিতরে, তাদের ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।

বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে হিউমিডিফায়ারগুলি অনুনাসিক শ্লেষ্মাকে (নাকের গহ্বরের রেখাযুক্ত টিস্যু) হাইড্রেটেড রাখে। এবং যখন আপনার অনুনাসিক উত্তরণ আর্দ্র হয়, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে নাক থেকে রক্তপাতের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে . একইভাবে, হিউমিডিফায়ার দিয়ে শ্লেষ্মার আর্দ্রতা বাড়ায় আলগা করতে সাহায্য করে , আপনি কাশি বা আপনার নাক ফুঁ দিলে এটি নির্মূল করা সহজ করে তোলে।

3. তারা আপনাকে আরও Zzz ধরতে সাহায্য করতে পারে

প্রায় 50% প্রাপ্তবয়স্করা মাঝে মাঝে নাক ডাকেন, কিন্তু আপনার সঙ্গী যদি নিয়মিত অভিযোগ করে থাকেন যে আপনি লগ করাচ্ছেন, তার কারণ চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও নাক ডাকা ক্ষতিকারক মনে হতে পারে, এটি ঘুমের গুণমান এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। গবেষকরা বিবেচনা করুন উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে নাক ডাকার সম্পর্ক রয়েছে এবং হৃদরোগ।

কিছু ক্ষেত্রে, নাক ডাকা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে, যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া। তবে এটি পরিবেশগত কারণগুলির কারণেও ঘটতে পারে, যেমন শুষ্ক বাতাস।

এখানে একটি হিউমিডিফায়ার খেলায় আসে। রাতে আপনার বেডরুমে একটি চালানো আপনার শ্বাসনালী আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে। এবং যখন আপনার শ্বাসনালী পর্যাপ্তভাবে লুব্রিকেটেড হয়, তখন আপনার নাক ডাকার সম্ভাবনা কম থাকে।

একটি হিউমিডিফায়ার এমনকি স্লিপ অ্যাপনিয়া-সম্পর্কিত নাক ডাকা কমাতে পারে। সুইডিশ গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীরা যারা বিল্ট-ইন হিউমিডিফায়ার সহ ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) মেশিন ব্যবহার করেছেন তাদের চিকিত্সা মেনে চলার সম্ভাবনা বেশি এবং অভিজ্ঞ। কম উপরের শ্বাসনালী উপসর্গ , যেমন শুষ্ক মুখ, নাক বন্ধ এবং নাক ডাকা।

সম্পর্কিত: ঘুমের উন্নতির জন্য মাউথ টেপ ব্যবহার করে বিশেষজ্ঞদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা

4. তারা শুষ্ক, বিরক্ত চোখ উপশম করতে পারেন

50 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে শুষ্ক চোখ একটি সাধারণ অভিযোগ। পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের কারণে সৃষ্ট হরমোনের পরিবর্তন প্রায়ই কান্নার পরিমাণ এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে। কারণ অশ্রু স্বাভাবিকভাবেই আপনার চোখকে লুব্রিকেট করে এবং জ্বালা রোধ করে, অশ্রু উৎপাদনের ফলে আপনার চোখ শুষ্ক এবং চুলকানি হতে পারে।

বাতাসে খুব কম আর্দ্রতাও শুষ্ক, চুলকানির কারণ হতে পারে, ডঃ রে বলেছেন। একইভাবে, আপনি যদি একটি কম্পিউটারে কাজ করেন, তাহলে আপনি কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (CVS) বিকাশ করতে পারেন, যা বর্ধিত ইলেকট্রনিক্স ব্যবহারের কারণে চোখের সমস্যাগুলির একটি গ্রুপ। সাধারণ সিভিএস লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক, চুলকানি এবং লাল চোখ। সঠিক আর্দ্রতা এই উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, ডঃ রে বলেছেন।

প্রকৃতপক্ষে, জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় অপটোমেট্রি এবং দৃষ্টি বিজ্ঞান , শুষ্ক চোখ যারা একটি ডেস্কটপ হিউমিডিফায়ার ব্যবহার অভিজ্ঞ মানুষ উন্নত টিয়ার-ফিল্ম গুণমান এবং কম্পিউটার ব্যবহারের সময় আরাম বৃদ্ধি .

সম্পর্কিত: বেরি এক্সট্র্যাক্ট ডক্স চোখের ড্রপের চেয়ে শুষ্ক চোখকে আরও নিরাপদে উপশম করার পরামর্শ দেয়

5. তারা অসুস্থতার বিস্তার কমাতে পারে

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) এবং কোভিড-১৯ এর মতো শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস শুষ্ক বাতাসে দ্বিগুণ পর্যন্ত সংক্রামক থাকে। কারণ কাশি এবং হাঁচির সময় নির্গত লালা এই ভাইরাসগুলির জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে কাজ করে, বিশেষ করে শুষ্ক পরিবেশে।

আপনার বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার চালানো এই বায়ুবাহিত রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার একটি অতিরিক্ত লাইন প্রদান করতে পারে। আসলে, জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্লাস ওয়ান পাওয়া গেছে যে অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা 40% এর উপরে উল্লেখযোগ্যভাবে বজায় রাখা ভাইরাস কণার সংক্রামকতা হ্রাস .

6. তারা নির্দিষ্ট ধরনের মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে

অনেক ধরনের মাথাব্যথা আছে, তবে আপনি যদি সাইনাস মাথাব্যথা বা ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথায় ভুগে থাকেন তবে একটি হিউমিডিফায়ার সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন কিভাবে আমরা বলেছিলাম হিউমিডিফায়ার ভেঙ্গে যায় এবং শ্লেষ্মা আলগা করে? যেহেতু শ্লেষ্মা জমা হওয়ার কারণে সাইনাসের মাথাব্যথা হয়, তাই বর্ধিত আর্দ্রতা শ্লেষ্মা বের করা সহজ করে তোলে। এটি চাপ থেকেও মুক্তি দেয়, আপনাকে ব্যথা ছাড়াই পরিষ্কারভাবে শ্বাস নিতে দেয়।

একইভাবে, হিউমিডিফায়ারগুলি আপনাকে সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে। অবশ্যই, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা প্রচুর পরিমাণে জল পান করার বিকল্প নয়, তবে এটি বাষ্পীভবনের মাধ্যমে আপনার শরীরের যে পরিমাণ জল হারায় তা কমাতে পারে।

তারা কোথায় এখন স্থান হারিয়েছে

আপনার হিউমিডিফায়ারকে শীর্ষ আকারে রাখার জন্য টিপস

হিউমিডিফায়ারগুলি বিভিন্ন ধরণের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, কিন্তু সেই পুরষ্কারগুলি কাটাতে, আপনার ইউনিট পরিষ্কার রাখা অপরিহার্য। যদিও প্রতিটি হিউমিডিফায়ারের বিভিন্ন রক্ষণাবেক্ষণের নির্দেশাবলী রয়েছে, ডক্টর রায়ের মতে এখানে অনুসরণ করার জন্য কিছু সেরা অনুশীলন রয়েছে:

• আপনার হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কের জল প্রায়ই পরিবর্তন করুন।
• শুধুমাত্র পাতিত বা ডি-খনিজ জল ব্যবহার করুন। কলের জলে খনিজ পদার্থ রয়েছে যা ইউনিটের ভিতরে তৈরি করতে পারে, এর কার্যকারিতা এবং জীবনকাল হ্রাস করে।
• আপনার হিউমিডিফায়ার এই বৈশিষ্ট্যগুলি অফার না করলে জলে কখনই সুগন্ধি, তেল বা অন্যান্য সংযোজন যোগ করবেন না।
• প্রতি দুই বা তিন দিনে আপনার হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন।
• ব্যাকটেরিয়া তৈরির লক্ষণগুলি দেখুন (যেমন, পাতলা হওয়া এবং/অথবা গোলাপী বিবর্ণতা)।
• প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে ফিল্টারগুলি প্রতিস্থাপন করুন এবং পরিষ্কার করুন।
• আপনার হিউমিডিফায়ারের অপসারণযোগ্য, নন-ইলেক্ট্রনিক অংশগুলিকে একটি অনুমোদিত পরিষ্কারের পণ্য, যেমন সাদা ভিনেগার, 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড (বেশিরভাগ ফার্মেসিতে পাওয়া যায়) বা মিশ্রিত ক্লোরিন ব্লিচ দিয়ে পরিষ্কার করুন।

এখানে একটি ভিডিও যা ধাপে ধাপে হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করার নির্দেশনা প্রদান করে:

এই সাধারণ ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন

আপনার গৃহমধ্যস্থ পরিবেশের আর্দ্রতা বৃদ্ধি খুব উপকারী হতে পারে, কিন্তু এটি ঝুঁকিও উপস্থাপন করতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা 50% এর বেশি হওয়ার অনুমতি দেবেন না কারণ উচ্চ আর্দ্রতা ছাঁচের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পারে, বলেছেন জিল হেইনস-নেসভোল্ড, এমএস, ন্যাশনাল সিনিয়র ডিরেক্টর হেলথ সিস্টেম ইমপ্রুভমেন্ট এবং ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি আমেরিকান ফুসফুস সমিতি . অতিরিক্ত আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে, যা হাঁপানি এবং/অথবা অ্যালার্জির সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে, ডঃ রে যোগ করেন। একটি অন্দর আর্দ্রতা পরিমাপক, যেমন ThermPro TP50 ( Amazon এ কিনুন, .99 ) আপনাকে অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে এবং মনের শান্তি প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে।

Heins-Nesvold এছাড়াও বাতাসে রাসায়নিক নির্গত এড়াতে প্রতিটি পরিষ্কারের পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ট্যাঙ্ক এবং অন্যান্য উপাদানগুলিকে ধুয়ে ফেলতে উত্সাহিত করে৷ অবশেষে, তিনি পরামর্শ দেন, আপনার ইউনিট ব্যবহার করা বন্ধ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনার শ্বাসকষ্টের লক্ষণ থাকে যা আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বাড়ির হিউমিডিফায়ারের সাথে যুক্ত।

এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .

ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .