2-উপাদান আইসড চা 50-এর বেশি মিডসেকশন ফ্যাট বন্ধ করতে প্রমাণিত — দ্রুত! — 2025



কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

আপনি সম্ভবত গ্রিন টি পান করার সমস্ত উপকারিতা সম্পর্কে শুনেছেন - আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখা থেকে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো পর্যন্ত সবকিছু। এবং অনেক লোকই পানীয়টি ব্যবহার করে মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করতে এবং স্লিম ডাউন করতে। তাই আমরা উত্তেজিত হয়েছিলাম যখন আমরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছি যে আমাদের প্রিয় ওজন কমানোর চা রেসিপি কি হতে পারে। কেন এটা এত মহান? এটি গ্রিন টি এর সাথে যুক্ত করে ' চর্মসার সিরাপ TikTok এমন একটি পানীয়ের জন্য উন্মাদনা করছে যা প্রস্তুত করা সহজ, সুস্বাদু মিষ্টি এবং শক্তিশালী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে পরিপূর্ণ যা চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।





শুধু 66 বছর বয়সী জিজ্ঞাসা সুসান পাওয়ারস , যিনি মিষ্টি চা ব্যবহার করে তার কোমর থেকে 87 পাউন্ড এবং 14 ইঞ্চি হারান। সে বলে নারীর পৃথিবী সুস্বাদু চুমুক তার ক্ষুধা নিরাময়ে এবং তার সুখী ওজনে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত পার্থক্য তৈরি করেছে। ওজন কমানোর জন্য সেরা সবুজ চা সম্পর্কে জানতে পড়তে থাকুন আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

কেন গ্রিন টি ওজন কমানোর জন্য সেরা

সবুজ চা এবং কালো চা উভয়ই সাধারণত দক্ষিণের প্রিয় মিষ্টি চা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় একই উদ্ভিদ থেকে ( ক্যামেলিয়া সিনেনসিস ), কিন্তু এগুলি ভিন্নভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং স্বাদ, চেহারা, ক্যাফেইন সামগ্রী এবং স্বাস্থ্য সুবিধার ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷ ফসল কাটার পরে, সবুজ চা পাতাগুলি সাধারণত বাষ্প বা প্যান-ফায়ার করা হয় যাতে অক্সিডেশন প্রতিরোধ করা হয় (যে প্রক্রিয়াটি সবুজ পাতাকে বাদামী করে)। এটি পাতার সবুজ রঙ ধরে রাখতে সাহায্য করে। এক কাপ সবুজ চায়ে 20 থেকে 45 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে এবং এটি একটি ঘাসযুক্ত গন্ধ।



কালো চা সম্পূর্ণরূপে অক্সিডাইজ করা হয়। ফসল কাটার পরে, পাতাগুলি শুকিয়ে যায়, ঘূর্ণিত হয়, অক্সিডাইজড হয় (কখনও কখনও গাঁজন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যদিও এটি সত্যিকারের গাঁজন নয়), এবং তারপর শুকানো হয়। এই অক্সিডেশন প্রক্রিয়া কালো চাকে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত গাঢ় রঙ এবং সমৃদ্ধ স্বাদ দেয়। কালো চায়ে সাধারণত প্রতি কাপে 40 থেকে 75 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে এবং আরও শক্তিশালী, প্রায় মাল্টি স্বাদ।



যেহেতু সবুজ চা অক্সিডেশনের মধ্য দিয়ে যায় না, এটি একটি উজ্জ্বল আভা এবং কালো চায়ের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বজায় রাখে। গ্রিন টি বিশেষ করে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামে পরিচিত catechins - সবুজ চা কালো চায়ের চেয়ে 400% বেশি গর্ব করে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ক্যাটেচিনদের অল-স্টার বলা হয় epigallocatechin gallate (EGCG), যা সবুজ চা থেকে পাতিত হয় এবং ওজন কমানোর পরিপূরক হিসাবে বিক্রি হয়। (একটি নেওয়া সম্পর্কে আরও জানতে ক্লিক করুন সবুজ চা ফাইটোসোম চর্বি বাড়ানোর জন্য এবং কিভাবে সবুজের জন্য কালো চা ট্রেড করা হয় খাদ্য অদলবদল যা ডায়াবেটিস বন্ধ করে .)



অনেক কোমর-সঙ্কুচিত সুবিধার মধ্যে, ক্যাটেচিন দেখানো হয়েছে অস্থায়ীভাবে চর্বি পোড়ানোর গতি 35% পর্যন্ত . এবং অনুযায়ী স্লিম হতে 60 সেকেন্ড লেখক মিশেল শোফ্রো কুক, পিএইচডি , ক্যাটেচিন স্ট্রেস হরমোন কমাতেও সাহায্য করে, যার ফলে কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির চাহিদা অনেক কম হতে পারে। তিনটি অতিরিক্ত স্বাস্থ্য বোনাস: গ্রিন টি ফোলাভাব বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং সবুজ চা কিডনি পাথর প্রতিরোধ করতে সাহায্য দেখানো হয়েছে এবং সবুজ চা আপনাকে দীর্ঘজীবী করতে সাহায্য করতে পারে।

সম্ভবত সবার সেরা খবর: টাফ্টস ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যখন আমরা সক্রিয় থাকি তখন ক্যাটেচিন পেটের চর্বি জ্বালায়। প্রকৃতপক্ষে, লোকেরা ক্যাটিচিন সমৃদ্ধ পানীয় পান করতে সক্ষম হয়েছিল 25 গুণ দ্রুত মিডসেকশন ফ্ল্যাব বার্ন বন্ধ করুন প্রদত্ত খাদ্য কোমল পানীয় তুলনায়. কুক বলেছেন, গ্রিন টি ওজন কমানোর একটি নিখুঁত উপায়।

চর্মসার সিরাপ গোপন যে ফলাফল boosts

TikTok জর্ডানের স্কিনি সিরাপ এবং অনুরূপ ব্র্যান্ডগুলির জন্য পাগল হয়ে উঠেছে যেগুলি ড্রাগন ফল, তুলো ক্যান্ডি এবং এমনকি গ্লাসড ডোনাটের মতো মজাদার স্বাদের সাথে জল বা চাকে জ্যাজ করে। কি তাদের চর্মসার করে তোলে? এগুলিতে শূন্য শর্করা এবং শূন্য কার্বোহাইড্রেট থাকে। যদিও কিছু সব প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, অনেকে কৃত্রিম স্বাদ এবং মিষ্টি ব্যবহার করে।



কৃত্রিম শব্দটি যদি উদ্বেগ বাড়ায় তবে এখানে কিছু ভাল খবর রয়েছে: কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা যখন অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের 24 oz পান করেছিলেন। সমতল জল বা 24 আউন্স. একটি কৃত্রিমভাবে স্বাদযুক্ত জিরো-ক্যালরি পানীয় দৈনিক, শূন্য-ক্যালরি পানকারীরা তিনগুণ বেশি ওজন কমেছে .

কিভাবে আরো জন্য মাধ্যমে ক্লিক করুন চর্মসার সিরাপ ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং চর্মসার সিরাপ রেসিপি যেগুলো ঘরে তৈরি করা সহজ।

ওজন কমানোর জন্য কত চা পান করবেন

এমনকি যদি আপনি দিনে মাত্র দুই কাপ সবুজ চা যোগ করেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি স্কেলে একটি পার্থক্য দেখতে পাবেন। কিন্তু সর্বাধিক ফলাফল পেতে, প্রতিদিন 4 থেকে 6 কাপের লক্ষ্য রাখুন, বিকাল 3 টার পরে ডিক্যাফ-এ স্যুইচ করতে ভুলবেন না। লেবু, ননডেইরি ক্রিমার এবং/অথবা আপনার পছন্দের কম-ক্যাল মিষ্টি যোগ করুন। দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে যান, যা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শোষণকে বাধা দিতে পারে। এবং যদি আপনি এত বেশি চা পান করতে না চান তবে তিনটি সুস্বাদু বিকল্পের জন্য পড়ুন:

1. চায়ের গুঁড়ো ছিটিয়ে দিন

ম্যাচা গ্রিন টি পাউডার আপনি যা খাচ্ছেন তাতে চা যোগ করা সহজ করে তোলে। এটিকে স্মুদি এবং স্যুপে নাড়ুন, পপকর্নে ধুলো বা এমনকি আইসক্রিমের উপর ছিটিয়ে দিন। এটি একটি সুন্দর ভেষজ গন্ধ যোগ করে, এবং মাত্র এক চা চামচ এক কাপ তৈরি করা সবুজ চায়ের সমান। (এর সম্পর্কে আরও জানতে ক্লিক করুন ম্যাচার স্বাস্থ্য উপকারিতা .)

2. একটি ভেষজ মত চা ব্যবহার করুন

আপনি যদি একটি চায়ের ব্যাগ খোলেন, তবে সূক্ষ্মভাবে কাটা পাতাগুলি অরেগানোর মতো হয় এবং সেগুলি ভেষজের মতোই ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা গ্রীক সালাদ বা সামুদ্রিক খাবারের উপর একটি ভেজি স্ক্র্যাম্বলে এটি পছন্দ করি। (সবজির স্বাদ নিতে গ্রিন টি কীভাবে ব্যবহার করবেন তার জন্য ক্লিক করুন।)

3. চা দিয়ে রান্না করুন

মটরশুটি, চাল, পাস্তা বা কুইনোয়ার পরবর্তী পাত্র রান্না করার সময় জলের জন্য তৈরি সবুজ চা অদলবদল করুন। এমনকি আপনি স্যুপে ঝোলের জায়গায় এটি ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চা স্লিমিং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রচুর মাত্রার সাথে খাবারে হালকা ভেষজ নোট যোগ করে।

আমি বছর আগের তুলনায় 66 বছর বয়সে সুস্থ হয়ে উঠেছিলাম!

80 পাউন্ড হারাতে ওজন কমানোর চায়ের উপর নির্ভরশীল সুসান পাওয়ারের শট আগে এবং পরে

লিসা হেলফার্ট

সেইথেকে সুসান পাওয়ারস একজন অল্পবয়সী মা ছিলেন, তিনি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করতেন। তিনি ঝাঁকুনি, হিমায়িত খাবার, গ্রুপ প্ল্যান, এমনকি কেটো ব্যবহার করার চেষ্টা করেছিলেন এবং যখন তিনি সাধারণত কিছুটা হারাতেন, তিনি কখনই ফাস্ট ফুড, পাস্তা বা মিষ্টি বেশিদিন ত্যাগ করতে পারেননি। অল্প অল্প করে, তারা তাকে 237 পাউন্ড পর্যন্ত ঠেলে দেয়, প্রক্রিয়ায় তার শক্তি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। সত্যিই ক্লান্ত কারো জন্য সেরা খাদ্য কি? তিনি একটি হাসি দিয়ে আশ্চর্য হবে. তারপরে তিনি লক্ষ্য করলেন তার মেয়ের বন্ধু অ্যামি, একজন পাগল-ব্যস্ত মা, অনেক সাফল্য পেয়েছেন ওজন পর্যবেক্ষক . সুসান ভেবেছিল যদি অ্যামি এটা করতে পারে, হয়তো একজন ক্লান্ত অবসরপ্রাপ্ত ব্যক্তি একটি সুযোগ পেয়েছিলেন। তাই তিনি তার ফোনে একটি অ্যাপ ব্যবহার করে প্রোগ্রামের একটি সংস্করণের জন্য সাইন আপ করেছেন।

সুসানকে শুরু করার জন্য দোকানে যেতেও হয়নি। তিনি প্রাতঃরাশের জন্য ডিম, দুপুরের খাবারের জন্য প্যান্ট্রি উপাদান দিয়ে তৈরি মরিচ এবং রাতের খাবারের জন্য সবজি এবং আলু সহ মুরগির মতো জিনিসগুলি খেতে শুরু করেছিলেন। ভাগ্য তার পরিবারকে কিছু কার্ভবল নিক্ষেপ করার সময় সুসান 20 পাউন্ড কমিয়ে ফেলেছিল। তিনি এবং স্বামী এড তাদের চারটি প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চার মধ্যে তিনটিকে বেশ কয়েক মাস ধরে বাড়িতে ফিরে স্বাগত জানিয়েছিলেন। বিশৃঙ্খলার মধ্যে, সুসানের আকাঙ্ক্ষাগুলি তার সেরাটি পেয়েছিল এবং সে হারানো পাউন্ড ফিরে পেতে শুরু করেছিল। আমি হাল ছাড়ছি না, তিনি নিজেকে বলেছিলেন, ব্যক্তিগতভাবে WW মিটিং এর জন্য সাইন আপ করছেন। একটি দুর্ভাগ্যজনক বৈঠকে, কেউ পরামর্শ দিয়েছিল যে চা এবং চর্মসার সিরাপ তার ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করতে পারে।

মিষ্টি চায়ের চিন্তা তাত্ক্ষণিকভাবে সুসানের জন্য সুখী স্মৃতি জাগিয়ে তোলে। তিনি শৈশবের গ্রীষ্মের কথা মনে করেন যখন তার মা চায়ের ব্যাগ সিদ্ধ করতেন, চিনি যোগ করতেন এবং বরফের উপর ঢেলে দিতেন। সারাদিন বাইরে খেলার পর এটা ছিল তাদের ট্রিট। তাই যখন সে নিজেকে T.J.Maxx-এ খুঁজে পেল, তখন সে জর্ডানের স্কিনি সিরাপটির বোতল ধরল যেটা নিয়ে তার গ্রুপের সবাই উন্মাদনা করছিল। এটি ছিল ক্যারামেল, যা সে চায়ে সুন্দর হবে।

সুসান আজ: 87 পাউন্ড স্লিমার এবং তার সেরা জীবন যাপন করছে

যখন একটি লালসা আঘাত, Sue প্রস্তুত ছিল. তিনি গ্রিন টি তৈরি এবং ঠান্ডা করতেন, যা তিনি পড়েন বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে। সিরাপে ঘূর্ণায়মান, তিনি একটি শূন্য-ক্যালোরি চুমুক নিলেন। এটা সুস্বাদু ছিল. এবং নস্টালজিয়া, হাইড্রেশন এবং অপরাধ মুক্ত ক্যারামেল ধার্মিকতার মিশ্রণ তার লোভকে অদৃশ্য করে দিয়েছে।

আগামী দিনে, মিষ্টি চা পান করা সুসানের মুচকিগুলিকে বারবার নিরাময় করতে সাহায্য করেছে। তাই তিনি ভ্যানিলা এবং আইসড সিনামন রোল সহ আরও স্বাদের সিরাপ অর্ডার করেছিলেন। দিনে কয়েকবার মিষ্টি চা খাওয়ার অভ্যাস ছিল তার। আমি যদি জানতাম যে এই চা আমাকে কতটা সাহায্য করবে, সে শেয়ার করে। আমি আর আমার আকাঙ্ক্ষার সাথে লড়াই করছি না!

সুসানের শক্তি এবং মেজাজ উচ্চতর শুটিং করতে থাকে। এবং তার পেট চাটুকার পেতে রাখা. সবাই বলেছে, সু 87 পাউন্ড ওজন করেছে এবং তার কোমর থেকে প্রায় 14 ইঞ্চি হারিয়েছে। এবং তিন বছরের জন্য তাকে বন্ধ রাখতে সাহায্য করার জন্য তিনি চা ব্যবহার করেছেন। স্যু বলেছেন: আমি বছর আগের তুলনায় 66 বছর বয়সে সুস্থ হয়ে উঠেছিলাম।

ওজন কমানোর চায়ের রেসিপি আপনার ভালো লাগবে

দেখতে চান কিভাবে সবুজ চা এবং চর্মসার সিরাপ আপনাকে ওজন কমাতে এবং আগের চেয়ে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে? আপনাকে শুরু করার জন্য আমাদের কাছে সহজ রেসিপি আছে:

বেসিক ওজন কমানোর চা রেসিপি

গরম চায়ের জন্য, খাড়া 1 ব্যাগ গ্রিন টি 8 oz এ। ফুটন্ত জল 5 মিনিটের জন্য। আইসড চায়ের জন্য, 24 আউন্সে 5 ব্যাগ খাড়া করুন। ফুটন্ত জল - তারপর ঠান্ডা এবং বরফ যোগ করুন।

সুসানের প্রিয় মিষ্টি চা

গ্রিন টি, পীচ স্কিনি সিরাপ এবং পুদিনা দিয়ে তৈরি ওজন কমানোর চা রেসিপি

wmaster890/গেটি

এটি স্টারবাক্স আইসড পীচ গ্রিন টি-এর মতো সুসানের পানীয়ের স্বাদ গ্রহণ করে!

উপকরণ:

  • 6 কাপ জল
  • 12 পুদিনা সবুজ চা ব্যাগ, যেমন Tazo জৈব জেন
  • 1 কাপ পীচ- বা ইউনিকর্ন-স্বাদযুক্ত জর্ডানের স্কিনি সিরাপ

দিকনির্দেশ:

ব্যাগ সরান এবং একটি কলস স্থানান্তর; সিরাপে নাড়ুন (ডিসকাউন্ট স্টোরে বিক্রি হয় এবং SkinnyMixes.com ) চিল। পছন্দসই সাজসজ্জার সাথে বরফের উপর উপভোগ করুন। 4-6 পরিবেশন করা হয়

আরো সুস্বাদু চুমুক চান? সহজ জন্য মাধ্যমে ক্লিক করুন সবুজ চা রেসিপি .


আরও পাতলা চা সম্পর্কে জানতে ক্লিক করুন:

ওজন কমানো এবং দ্রুত ফ্যাট-বার্ন করার জন্য 9টি সেরা পানীয়

সুস্বাদু ঝকঝকে মিষ্টি চায়ের রস যা আপনার অন্ত্র এবং দ্রুত ওজন হ্রাস নিরাময় করতে পারে

ওজন কমানোর জন্য 6 টি চা যা গ্রিন টি নয়

এই নিবন্ধটির একটি সংস্করণ মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল , নারীর পৃথিবী .

এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?