জিআই ইস্যুগুলির 15 বছর পরে, আমি ছিনতাইকারী অপরাধীকে খুঁজে পেয়েছি—এখন আমি আগের চেয়ে ভাল বোধ করছি — 2024
চিকিত্সকরা দীর্ঘদিন ধরে বুঝতে পেরেছেন যে সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা, যা জন্মগত সুক্রেজ-আইসোমালটেজ ডেফিসিয়েন্সি (CSID) নামেও পরিচিত, এটি একটি জেনেটিক অবস্থা যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখনই সুক্রোজযুক্ত খাবার খান (যেমন ক্যান্ডি, ফল, অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবার) তখন তাদের চরম GI-অস্বস্তি হয়। এবং এমনকি কিছু সবজি)। প্রচলিত চিন্তা ছিল যে সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা শৈশবকালে নির্ণয় করা হয়েছিল এবং এটিই ছিল।
অতি সম্প্রতি, তবে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে জেনেটিক বৈচিত্র রয়েছে যা এমন অবস্থার একটি কম গুরুতর রূপের কারণ যা ডাক্তারদের কল্পনার চেয়ে বেশি লোককে প্রভাবিত করছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে 35% পর্যন্ত ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমে আক্রান্ত রোগীদের - বিশেষ করে ডায়রিয়া-প্রধান প্রকারের - আসলে এই রূপগুলি থাকতে পারে, বলেছেন জন ড্যামিয়ানোস, এমডি , গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির উপর ফোকাস সহ একজন অভ্যন্তরীণ ঔষধ চিকিত্সক কানেকটিকাটের ইয়েল নিউ হ্যাভেন হাসপাতাল . এর অর্থ হল আরও অনেক লোক তাদের সমস্যার প্রকৃত প্রকৃতি না বুঝেই নীরবে চরম GI অস্বস্তিতে (পেট ফাটা, ফোলাভাব, গ্যাস এবং ডায়রিয়া) ভুগছে।
ক্ষেত্রে: এক দশকেরও বেশি সময় ধরে, লিসা মারি মোনাকো , 50, ফুলে যাওয়া, ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ায় ভুগছিলেন। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) ধরা পড়ার পরে, তিনি তার খাদ্য পরিবর্তন করেছিলেন এবং বিভিন্ন ওষুধের চেষ্টা করেছিলেন। কিন্তু লিসামারির হতাশার জন্য, তার জিআই লক্ষণগুলি সমান হয়ে গেছে খারাপ . তারপরে কয়েক বছর আগে, একজন নতুন ডাক্তার একটি আশ্চর্যজনক আবিষ্কার করেছিলেন: লিসামারির সর্বোপরি আইবিএস ছিল না, তার সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে।
এখানে, লিসামারি তার নিরাময় যাত্রা শেয়ার করেছেন, এবং ডাঃ ড্যামিয়ানোস কেন সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা বৃদ্ধি পাচ্ছে তার একটি পূর্ণাঙ্গ চিত্র দিয়েছেন এবং আপনার পরিস্থিতি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার অনুমতি দেয় কিনা তা দেখতে আপনি বাড়িতে একটি পরীক্ষা নিতে পারেন।
কিভাবে জিআই বিপর্যস্ত লিসামারির জীবন কেড়ে নিয়েছে
বাথরুমে দৌড়ানোর আরেকটি দিন, লিসামারি মোনাকো হতাশার দীর্ঘশ্বাস ফেলেন কারণ তিনি আরও একটি অনিয়ন্ত্রিত ডায়রিয়ার সাথে লড়াই করেছিলেন। 2002 এর শুরুতে, দীর্ঘস্থায়ী হজমের সমস্যাগুলি প্রায়শই লিসামারিকে তার বাড়ি - বা তার বাথরুম ছেড়ে যেতে অক্ষম রেখেছিল।
পেটে অস্বস্তি এবং ফোলা হিসাবে যা শুরু হয়েছিল তা বৃদ্ধি পেয়েছিল, প্রায়শই তাকে দ্বিগুণ ওভার ব্যথায় ফেলে দেয়, তার জীবনের প্রায় প্রতিটি অংশকে ব্যাহত করে। লিসামারি ধরে নিয়েছিলেন যে তার লক্ষণগুলি সৃষ্ট হয়েছিল বিরক্তিকর পেটের সমস্যা , বা আইবিএস, যা তার ডাক্তার সম্ভবত কারণ হিসাবে সম্মত হয়েছিল এবং তাকে হজম সিন্ড্রোমের সাথে নির্ণয় করেছিল যা সাধারণত ফোলা, ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং/অথবা ডায়রিয়ার কারণ হয়।
যাইহোক, প্রচুর খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ সত্ত্বেও, লিসামারির লক্ষণগুলি কখনই উন্নত হয়নি - আসলে, জিনিসগুলি আরও খারাপ হয়েছে।
লিসামারি চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণ করার চেষ্টা করার জন্য বিশেষজ্ঞ থেকে বিশেষজ্ঞের দিকে বাউন্স করার সাথে সাথে, তিনি এমন একটি খুঁজে পাননি যা তার উপসর্গগুলিকে সহজ করে দেয়, যা এতটাই গুরুতর হয়ে ওঠে যে তাকে তার 18 বছরের চাকরি ছেড়ে দিতে হয়েছিল এবং তিনি 40 পাউন্ডের বেশি হারান।
লিসামারির স্বাস্থ্যের এতটাই অবনতি হয়েছিল যে একজন পরিচিত ব্যক্তি ভেবেছিলেন যে লিসামারী মারাত্মকভাবে অসুস্থ। এটি আইবিএসের চেয়ে বেশি হতে হবে, লিসামারি নিজেকে বলেছিলেন। এবং আমি এটা কি খুঁজে বের করতে যাচ্ছি!
লিসামারির পেটের সমস্যার আসল কারণ
অবশেষে, 15 বছর যন্ত্রণার পর, লিসামারি একজন ডাক্তারকে খুঁজে পেলেন যিনি তার উপসর্গগুলির তলানিতে যেতে তার সময় নিতে ইচ্ছুক ছিলেন।
এডিসন পেন আমেরিকান পিক্স
ডাক্তার সঞ্চালিত পরীক্ষা একটি ছিল হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা আপনি যে গ্যাসটি ত্যাগ করেন তার মূল্যায়নের মাধ্যমে সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার নির্ণয় করার একটি সহজ এবং অনাক্রম্য উপায়। এর মূল উদ্দেশ্য ছিল লিসামারির চিনির যৌগের মাত্রা নির্ধারণ করা, সুক্রোজ . সাধারণত টেবিল চিনি, দানাদার চিনি বা শুধু সাধারণ চিনি হিসাবে পরিচিত, সুক্রোজ হল একটি ডিস্যাকারাইড সমান অংশ গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি।
তাকে অবাক করে দিয়ে, সেই পরীক্ষাটি একটি আশ্চর্যজনক নতুন রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করেছিল: লিসামারির সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা ছিল। আমার আছে কি? সে অবাক হয়ে জিজ্ঞেস করল।
সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা কি?
লিসামারির ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন যে একটি সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা বিকশিত হয় যখন এনজাইম sucrase-isomaltase এর অভাব হয় , যা গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ অণুগুলির মধ্যে সংযোগ ভেঙে দেয় (যা সুক্রোজ তৈরি করে) তাই তারা ছোট অন্ত্রে শোষিত হয়।
Ph-HY/Shutterstock
সেই এনজাইম ছাড়া, সুক্রোজ ছোট অন্ত্রে শোষিত হয় না এবং কোলনে চলে যায়, যেখানে এটি ক্র্যাম্পিং, ফোলাভাব, গ্যাস এবং ডায়রিয়া সৃষ্টি করে।
লিসামারির ডাক্তার আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা, যা প্রায়শই বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হজমশক্তি শ্লথ হয়ে যায় , সাধারণত নির্ণয়ের চেয়ে বেশি সাধারণ, কারণ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম থেকে লক্ষণগুলি আলাদা করা কঠিন।
সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা নিরাময় করার ড্রাগ-মুক্ত উপায়
অবশেষে একটি উত্তর পেয়ে রোমাঞ্চিত, লিসামারি জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি তার লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে এবং অবশেষে একটি স্বাভাবিক জীবনযাপনে ফিরে যেতে কী করতে পারেন। তার ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন যে সুক্রোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি দূর করার মূল চাবিকাঠি ছিল অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবারগুলিকে কেটে ফেলা বা যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে দেওয়া, বা কলা, আপেল এবং কিশমিশের মতো প্রাকৃতিকভাবে সুক্রোজ বেশি থাকে।
Lisamarie এছাড়াও সঙ্গে কোন কৃত্রিম মিষ্টি এড়াতে প্রয়োজন sucralose — মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্প্লেন্ডা নামে বাজারজাত করা হয়েছে — সুক্রোজের কৃত্রিম রূপ। (আপনার কফিতে সুক্র্যালোজ সুইটনার লাগানো আপনার সমস্ত অন্ত্রের সমস্যার কারণ হতে পারে কিনা তা দেখতে ক্লিক করুন)
যদিও এই পদক্ষেপগুলি অনেক লোকের পক্ষে করা সহজ নয়, লিসামারি তার গুরুতর জিআই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য মরিয়া ছিলেন।
উত্সাহিত বোধ করে, লিসামারি সোডা এবং অন্যান্য ছিমছাম চিনিযুক্ত পানীয় (যেমন জুস) বাদ দিয়ে শুরু করেন, খাবারের লেবেল পড়ে নিশ্চিত হন যে এতে খুব কম চিনি রয়েছে এবং তার শরীরে চিনি শোষণের প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য পুরো শস্য এবং ফাইবারের পরিমাণ বাড়িয়েছে।
তারপরে, তিনি সপ্তাহে দুবার অ্যাভোকাডোর মতো কম সুক্রোজ জাতীয় খাবার খেতে শুরু করেন এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ গ্রীক দইতে ব্লুবেরি যোগ করেন। তিনি সারাদিন প্রচুর পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকার বিষয়টিও নিশ্চিত করেছেন।
(এই সুক্রোজ বিকল্পটি কীভাবে খুঁজে বের করতে ক্লিক করুন অনায়াসে ওজন কমাতে রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় + কম চিনির ডেজার্ট রেসিপি)
সুক্রোজ নির্মূল করা লিসামারির জন্য কাজ করেছিল
মাত্র কয়েকদিন পর, লিসামারি কম অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করে এবং ফুলে ওঠেনি। এবং মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, তার লক্ষণগুলি সম্পূর্ণভাবে চলে গেছে।
আমি আমার ওষুধের ক্যাবিনেট পরিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছিলাম - ভালোর জন্য! 50 বছর বয়সী লিসামারি হাসেন, যিনি আজ কম চিনিযুক্ত ডায়েট মেনে চলেন এবং উপসর্গ-মুক্ত থাকেন। আমি আমার জীবন ফিরে পেয়ে রোমাঞ্চিত!
কীভাবে SIBO সুক্রোজ অসহিষ্ণুতায় পরিণত হতে পারে
যেকোন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যা ছোট অন্ত্রে প্রদাহ সৃষ্টি করে (যেমন ক্রোনস ডিজিজ বা Celiac রোগ বা ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ওভারগ্রোথ , যা SIBO নামেও পরিচিত — আপনার SIBO আছে কিনা তা জানতে এই কুইজটি নিন ) সুক্রোজ অসহিষ্ণুতাকে ট্রিগার করতে পারে, ব্যাখ্যা করেন ড. ড্যামিয়ানোস৷ কারন? সুক্রেজ-আইসোমাটেজ এনজাইম ছোট অন্ত্রের কোষের প্রান্তে পাওয়া যায়। সে ব্যাখ্যা করছে. যে কোনো প্রদাহ এই এনজাইমের স্লোফ-অফের কারণ হতে পারে, যা শর্করাকে হজম হতে বাধা দেয়। (কীভাবে শিখতে ক্লিক করুন দই SIBO নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে )
জটিল বিষয়গুলি, সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা প্রায়শই ভুলভাবে নির্ণয় করা হয় কারণ এর লক্ষণগুলি (ফুলে যাওয়া, পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়া) অ-নির্দিষ্ট। অন্যান্য গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির একটি বিশাল সংখ্যক ক্ষেত্রে অনুরূপ লক্ষণগুলি দেখা যায়।
এই কারণেই ড. ড্যামিয়ানোস 4-4-4 পরীক্ষার সুপারিশ করেন যে কেউ সন্দেহ করেন যে তারা সুক্রোজের প্রতি অসহিষ্ণু হতে পারে। যদিও পরীক্ষাটি সংবেদনশীল, এটি নির্দিষ্ট নয়, তাই একটি ইতিবাচক পরীক্ষার অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তির সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে। একটি ইতিবাচক 4-4-4 পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষা করার জন্য অনুরোধ করবে।
সুক্রোজ অসহিষ্ণুতার জন্য 4-4-4 পরীক্ষা নিতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- 4 টেবিল চামচ নাড়ুন। 4 আউন্স মধ্যে চিনি. পানির.
- খালি পেটে মিশ্রণটি পান করুন।
- 4 ঘন্টার জন্য নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি ফোলা, আলগা মল বা পেটে অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে সুক্রোজ অসহিষ্ণুতা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হবে।
দ্রষ্টব্য: ডঃ ড্যামিয়ানোস জোর দিয়ে বলেন যে এই পরীক্ষাটি শিশু, ছোট বাচ্চা বা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়।
থেকে আরো অন্ত্র-স্বাস্থ্যকর গল্প নারীর পৃথিবী …
আপনার অন্ত্র কি করে এবং এটি কিভাবে কাজ করে? এই 16-পয়েন্ট 'অন্ত্রের গাইড'-এর উত্তর আছে
নিরাময়ের জন্য অন্যান্য বাস্তব নারীর যাত্রা পড়ুন...
এই নিরাময় ফ্রিকোয়েন্সিতে গান শোনা আমার অনিদ্রা এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা নিরাময় করে
এই ঘরোয়া প্রতিকারটি আমার অতি সক্রিয় মূত্রাশয় নিরাময় করেছে - এবং আমাকে আমার জীবন ফিরিয়ে দিয়েছে!
দুটি সাধারণ চেয়ার যোগব্যায়াম আমাকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ধ্রুবক পতন থেকে বাঁচিয়েছে!
এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। কোন চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন .
এই নিবন্ধটির একটি সংস্করণ মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল , নারীর পৃথিবী .