স্পিয়ারমিন্ট চা PCOS সহ মহিলাদের মুখের চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় - এবং এটি একটি কাপ মাত্র 16¢ — 2025

ওয়াক্সিং, টুইজিং বা অবাঞ্ছিত মুখের চুল ব্লিচ করতে ক্লান্ত? সাহায্য এখানে! এটা দেখা যাচ্ছে যে স্পিয়ারমিন্ট চায়ের উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি হল মুখের অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধির বিব্রতকর বৃদ্ধিকে বাধা দেয় পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম , PCOS নামে বেশি পরিচিত। ভেষজ ব্রু, যা সুস্বাদু গরম বা বরফযুক্ত, উপকারী যৌগগুলির সাথে ঢেকে যায় যা অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধিকে ভেতর থেকে আটকায়। এটি আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা দেখতে পড়ুন।

PCOS কীভাবে মুখের চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে তা বোঝা

PCOS হল একটি হরমোনজনিত অবস্থা যা মহিলাদের প্রথম মাসিক চক্রের প্রথম দিকে প্রভাবিত করে। পিসিওএস-এর পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন মহিলাদের মধ্যে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যাদের ওজন বেশি এবং মহিলাদের মধ্যে যাদের উচ্চ মাত্রা রয়েছে পুরুষ হরমোন হিসাবে পরিচিত এন্ড্রোজেন . পর্যন্ত 10% মহিলা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে PCOS দ্বারা প্রভাবিত হয়। এর মানে হল যে আমাদের মধ্যে 6 মিলিয়ন ব্রণ, মুখের চুলের বৃদ্ধি, অনিয়মিত মাসিক চক্র, ডিম্বাশয়ের সিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছি এই অবস্থাটি নিয়ে আসে। আরো কি, গবেষণা বর্তমান ফার্মাসিউটিক্যাল ডিজাইন PCOS সহ 80% পর্যন্ত মহিলাদের মুখের অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা রয়েছে, যাকেও বলা হয় হিরসুটিজম .

যদিও PCOS সাধারণত ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়, তবে এগুলি সমস্যা সমাধান করা কঠিন হতে পারে বা কাজ শুরু করতে সময় নিতে পারে। এবং যে মহিলারা বিব্রতকর মুখের চুলের বৃদ্ধির সম্মুখীন হচ্ছেন, তাদের জন্য এই সময়টি মনে হয় যে তারা রেহাই দিতে পারবে না। সৌভাগ্যবশত, একটি সহজ, প্রাকৃতিক সমাধান রয়েছে যা এই অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং PCOS-এর অন্যান্য উপসর্গগুলিকে প্রতিরোধ করে: স্পিয়ারমিন্ট চা। আমরা PCOS এর জন্য আমাদের সবচেয়ে সাধারণ সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্পিয়ারমিন্ট চা ব্যবহার করি কারণ এটি সত্যিই সাহায্য করে, বলেছেন এরিকা আর্মস্ট্রং, এমডি , প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও রুট কার্যকরী ঔষধ এবং এর লেখক PCOS থাইরয়েড সংযোগ . (মেনোপজের কারণে অবাঞ্ছিত চুল শুরু হয়? কীভাবে তা দেখতে ক্লিক করুন মেনোপজ মুখের চুল পরিত্রাণ পেতে .)

স্পিয়ারমিন্ট চায়ের ইতিহাস

স্পিয়ারমিন্ট চা একটি ক্যাফিন-মুক্ত ভেষজ চা থেকে তৈরি মেন্থা স্পিকাটা , স্পিয়ারমিন্ট উদ্ভিদ। আপনি যদি কখনও পেপারমিন্টের চেয়ে স্পিয়ারমিন্ট চুইংগাম বা পুদিনা বেছে নিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে পেপারমিন্টের খাস্তা পুদিনার তুলনায় স্পিয়ারমিন্টের একটি হালকা, সামান্য মিষ্টি স্বাদ রয়েছে। যে চাকে সারা দিন চুমুক দেওয়ার জন্য খুব মনোরম করে তোলে।

পিসিওএস দ্বারা সৃষ্ট মুখের চুলের বৃদ্ধিকে কীভাবে স্পিয়ারমিন্ট চা বাধা দেয়

স্পিয়ারমিন্ট চা মুখের অস্বাভাবিক চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে কারণ এটি এন্ড্রোজেন কমায়, ব্যাখ্যা করেন ডঃ আর্মস্ট্রং। অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মতো টেস্টোস্টেরন এবং ডিএইচইএ যা সাধারণত মহিলাদের মধ্যে উন্নত হয় না। কিন্তু PCOS-এ, মহিলাদের প্রায়শই উচ্চতর এন্ড্রোজেন থাকে যা মুখ ও বুকে অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধি, মাথায় চুল পড়া এবং ব্রণর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে।

একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় ফাইটোথেরাপি গবেষণা , PCOS-এ আক্রান্ত মহিলারা 30 দিনের জন্য প্রতিদিন দুবার স্পিয়ারমিন্ট চা বা প্লাসিবো ব্রু পান করেন। গবেষণার শেষে, যারা স্পিয়ারমিন্ট চা পান করত উল্লেখযোগ্যভাবে কম টেস্টোস্টেরন মাত্রা এবং কম মুখের চুল বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছে। অন্যান্য গবেষণা নিশ্চিত করেছে টেস্টোস্টেরন-হ্রাসকারী প্রভাব স্পিয়ারমিন্ট চা. (এলিভেটেড টেস্টোস্টেরন কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখতে ক্লিক করুন মেনোপজ শরীরের গন্ধ - এবং কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে.)

গবেষকরা বর্তমানে স্পিয়ারমিন্ট সম্পর্কে ঠিক কী বুঝতে পারছেন না যা এই প্রভাব সৃষ্টি করে, বলেছেন লিসা ওয়াটসন, এনডি , একজন প্রাকৃতিক চিকিৎসক এবং মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ। কিন্তু চিবুক এবং মুখের চুলের বৃদ্ধি টেসটোসটেরনের মাত্রা দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়, তাই টেস্টোস্টেরন কমানো সময়ের সাথে এই চুলের বৃদ্ধি কমাতে পারে। এবং এটি PCOS এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তা করে।

ঐতিহ্যগত PCOS ওষুধের খারাপ দিক

যদিও স্পিয়ারমিন্ট চা কেন কাজ করে তা সম্পূর্ণরূপে জানা যায়নি, আমাদের বিশেষজ্ঞরা একমত যে এটি একটি অনুকূল পছন্দ। PCOS-এ হিরসুটিজমের সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা হল একটি ওষুধ যাকে বলা হয় spironolactone ডঃ ওয়াটসন বলেছেন। এটি টেসটোস্টেরনের মতো অ্যান্ড্রোজেনগুলিকে চুলের ফলিকলে বাঁধা থেকে আটকানোর পাশাপাশি শরীরের সামগ্রিক অ্যান্ড্রোজেন উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করে। কিন্তু গর্ভধারণের চেষ্টা করা মহিলাদের ক্ষেত্রে স্পিরোনোল্যাকটোন ব্যবহারের জন্য নিরাপদ নয় এবং এটি কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

এইগুলো ক্ষতিকর দিক মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, স্তনে ব্যথা এবং পেশী ক্র্যাম্প অন্তর্ভুক্ত। এবং এগুলি কমপক্ষে 10% লোকের মধ্যে ঘটে যারা স্পিরোনোল্যাকটোন গ্রহণ করে। কিন্তু স্পিয়ারমিন্ট চা দিয়ে, আপনি চিন্তা ছাড়াই চুমুক দিতে পারেন। স্পিয়ারমিন্ট চা খুব কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং সাধারণত ভাল সহ্য করা হয়, ডঃ ওয়াটসন নোট. শুধুমাত্র পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল যে এটি অম্বল বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে, যদিও এটি বিরল। (কীভাবে তা আবিষ্কার করতে ক্লিক করুন দ্রুত অম্বল থেকে মুক্তি পান। )

PCOS দ্বারা সৃষ্ট মুখের চুলের বৃদ্ধির জন্য কীভাবে সুবিধা পাবেন

PCOS দ্বারা সৃষ্ট অস্বাভাবিক মুখের চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য স্পিয়ারমিন্ট চা ব্যবহার করতে আগ্রহী? অন্তত দুই মাসের জন্য প্রতিদিন দুবার এটি পান করার পরিকল্পনা করুন। বর্তমান অধ্যয়নগুলি 30 দিন পর্যন্ত পরিচালিত হয়েছে, তবে চুলের বৃদ্ধি এবং ব্রণের উন্নতি লক্ষ্য করতে ছয় সপ্তাহ থেকে তিন মাস সময় লাগে, ডঃ আর্মস্ট্রং উল্লেখ করেছেন।

আপনি 25 টি ব্যাগের জন্য 4 ডলারের মতো স্পিয়ারমিন্ট চা পেতে পারেন। এটি একটি কাপ মাত্র 16 সেন্ট। এবং যদি আপনি প্রতিদিন দুই কাপের অধ্যয়ন-প্রমাণিত ডোজ অনুসরণ করেন, তাহলে মাসে মাত্র .60 খরচ হবে। যারা ব্যাগড চা উপভোগ করেন তাদের জন্য, ডঃ আর্মস্ট্রং ঐতিহ্যবাহী ঔষধি স্পিয়ারমিন্ট চা পছন্দ করেন ( iHerb.com থেকে কিনুন, .88 ) যদিও তিনি নোট করেছেন যে আলগা পাতার স্বাদ পছন্দ করে।

মাউন্টেন রোজ হার্বস এবং আর্বার টিস উভয়ই আলগা পাতার চা বহন করে যা জৈব এবং স্বাদ সুস্বাদু, সে বলে। আমি একটি স্টেইনলেস স্টিলের ইনফিউজার দিয়ে ইনফিউজার বা একটি বিল্ট ইন সহ একটি পাত্র পাওয়ার পরামর্শ দেব, যা আপনাকে আরও পান করতে উত্সাহিত করে কারণ এটি একসাথে বেশ কয়েকটি কাপ তৈরি করে। চেষ্টা করার জন্য একটি: Ikea Riklig Teapot ( Ikea.com থেকে কিনুন, .99 )

একটি ইনফিউসার সহ একটি চায়ের পাত্র আপনাকে একবারে কয়েকটি কাপ তৈরি করতে সহায়তা করেনিকোলাভা গালিনা/শাটারস্টক

স্পিয়ারমিন্ট চায়ের অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা

উচ্চ টেস্টোস্টেরন মাত্রার সাথে যুক্ত PCOS-এর অন্যান্য লক্ষণ হল ব্রণ, চুল পড়া, এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ বা রক্তে শর্করার সমস্যা, ডঃ আর্মস্ট্রং বলেছেন। এটা সম্ভব যে স্পিয়ারমিন্ট চা এই অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে, তবে দীর্ঘ গবেষণা প্রয়োজন।

PCOS-এ সাহায্য করার পাশাপাশি, নিয়মিত স্পিয়ারমিন্ট চা পান করার অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এখানে অধ্যয়ন-প্রমাণিত কিছু সুবিধা রয়েছে:

এটি আপনার চিন্তাভাবনাকে তীক্ষ্ণ করে

একটি গবেষণা জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন পাওয়া যে spearmint উন্নতি কাজ মেমরি 15% দ্বারা এবং স্থানিক কাজের মেমরি বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি দুর্বল ব্যক্তিদের মধ্যে। আরও কী, ভেষজ তাদের ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষমতাকে উন্নত করেছে। গবেষকদের কৃতিত্ব পলিফেনল স্পিয়ারমিন্টে, যা ভাঙ্গন বন্ধ করে নিউরোট্রান্সমিটার একটি সুস্থ স্মৃতির সাথে যুক্ত। (একটি দ্রুত মানসিক বৃদ্ধি প্রয়োজন? কীভাবে দ্রুত মস্তিষ্কের কুয়াশা থেকে মুক্তি পাবেন তা দেখতে ক্লিক করুন।)

এটি আপনার রক্তে শর্করাকে স্থির রাখে

প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী এন্ডোক্রাইন, মেটাবলিক এবং ইমিউন ডিসঅর্ডার: ড্রাগ টার্গেট , বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে স্পিয়ারমিন্ট কম রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কিছু ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো কার্যকরী (একটি প্রভাব যা PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের জন্যও সহায়ক হতে পারে)। (আবিষ্কার করতে মাধ্যমে ক্লিক করুন সুইটনার যা ওজন কমাতে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় .)

এটি আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

যখন উচ্চ রক্তচাপ কমানোর কথা আসে, তখন গবেষণা পরামর্শ দেয় স্পিয়ারমিন্ট সাহায্য করতে পারে। জার্নালে একটি প্রাথমিক গবেষণা ফাইটোথেরাপি পরামর্শ দেয় যে carvone , স্পিয়ারমিন্টের যৌগ যা এটির স্বাদ দেয়, এটি ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার নামে পরিচিত একটি সাধারণ ধরনের রক্তচাপ-হ্রাসকারী ওষুধের অনুরূপ আচরণ করতে পারে। (কীভাবে দেখতে ক্লিক করুন নারকেলের জলও রক্তচাপ কমায় .)

নীচের লাইন: স্পিয়ারমিন্ট চা একটি নিরাপদ, চিনি-মুক্ত, ক্যাফিন-মুক্ত এবং সুস্বাদু চুমুক। এটি শুধুমাত্র PCOS দ্বারা সৃষ্ট অস্বাভাবিক মুখের চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে না, এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য-বুস্টিং সুবিধাগুলিও সরবরাহ করে। কি ভালবাসা না?

তার wig ছাড়া ডলি পার্টন এর ছবি

আরও স্বাস্থ্য-বর্ধক চা আবিষ্কার করতে পড়ুন যা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে:

• হলুদ চা আমার দীর্ঘস্থায়ী হাঁটুর ব্যথা নিরাময় করেছে - এবং আমার জীবনকে ব্যাপকভাবে উন্নত করেছে!
• প্রজাপতি মটর ফুলের চা চোখকে রোমাঞ্চিত করে এবং স্বাদের বাডগুলিকে মুগ্ধ করে — এবং এটি স্বাস্থ্যকর!
• অধ্যয়ন: এই চা স্ট্রেস কমাতে খুব ভাল, শুধু গন্ধে এটি ওষুধের চেয়ে ভাল কাজ করে
• সুস্বাদু ঝকঝকে মিষ্টি চায়ের রস যা আপনার অন্ত্র এবং দ্রুত ওজন হ্রাস নিরাময় করতে পারে

ওমেনস ওয়ার্ল্ডের লক্ষ্য শুধুমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাগুলি দেখানো। যখন সম্ভব আমরা আপডেট করি, কিন্তু ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দাম পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছান shop@womansworld.com .